世界最高のサイクリストたちのロードバイク・トレーニング:ツール・ド・フランスの科学

ジェイムズ・ウィッツ / 西薗良太

満を持して監訳。世界最高峰の自転車トレーニングの秘密がここに！
ツール・ド・フランスといった世界レベルのサイクルロードレース競技で活躍するための、必需パワー、肉体づくり、バイク・フィッティング（ポジショニング）、自転車メカニック、スリップストリームなど空気抵抗、有酸素運動と効率、山岳・高低差、レース中の栄養補給、肉体の回復、等についての最先端のトピックを科学的および網羅的に解説。
「抽象」ではなく、わかりやすく例を挙げた形でトピックが網羅された理論書。
「効率よく練習するために考えてきた」人にハズハリツボにはまった痒い所に手が届いた本。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学
• 出版社: 東京書籍
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2018年09月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 79MB

[ブクログ · ★★★★★]

仕事術、ビジネスのジャンルでも話題になった1%の改善(積み重ね)の元ネタ。
極僅かな改善を積み重ねていけば、結果として大きな改善に繋がる。
イギリス人初のツール・ド・フランス優勝という難しい任務を与えられ、
Team SKYのゼネラルマネージャー兼監督に就任したデイブ・ブレイルスフォード氏の具体的手法。