心を読み解く技術

原田幸治

プロカウンセラーの聴く技術をわかりやすく紹介!人間関係をもつれさせる心の癖、いつまでも消えない苦しい気持ち…。「心のパート理論」が感情と心の動きを解き明かしあらゆる悩みを解きほぐす。なぜ、自分を許せないのだろう…なぜ、他人に優しくできないのだろう…抱えている感情を解消し、心のケアができる読むカウンセリングブック。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 晶文社
• ページ数: 360ページ
• 電子版発売日: 2019年06月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★★]

【自分のためのスキル】

NLPに対して「他人を変える」スキルというイメージがある人は少なくないかもしれない。
自分も学ぶキッカケは「いかに相手に良い変化をしてもらうか」だった。
この本でハッキリすることは「自分の心を安定させる」スキルだということだ。NLPは自分のために使うスキルなのだ。
NLPの全てのスキルがそうではない。パートを扱うことが自分の心を大切に扱うことなんだと、そう思うのです。

[ブクログ · ★★★★☆]

心は集合体、気持ち（感情＋考え）を生み出すいくつものパートの集合体と捉え、怒りや悲しみ、この二つが組み合わさった失望、不毛感、悔しさ、自責感などの複雑な感情を引き起こしている一つ一つのパートに向き合い、何に対してどのような感情を持ち、それは何を大切にしたかったのか、どのような期待があったのか、何を守りたかったのかを問いかけることにより、それぞれのパートの肯定的意図を受け止め、どのパートも大切にいつくしむことで悩みを消す。
様々な感情ごとにどのように向き合い、悩みを解消したり、許したりするための方法が紹介されている。
心がそのような仕組みになっているというよりも、千々に乱れる心をパートに分解することによって、理解し・扱いやすくするテクニックだと感じられた。ＮＬＰに基づく心の捉え方ということで、対象があって気持ちが引き起こされる因果関係的説明であったが、アドラー心理学の目的論だとどのように向き合うのかと興味をもつ。アドラーは全体論だからパートに分解する手法とは相容れないのかなと思い直す。
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