脳のフィットネス完全マニュアル
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脳のフィットネス完全マニュアル

作者名 :
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作品内容

ストレス管理、睡眠改善、運動、栄養、瞑想など、
SENSEモデルで脳を若く柔軟に常に正しい状態に保つ。

この本をマニュアルのように使い、何度も見返してほしい。
まず、今までと違うことをすぐに試し、それを学習のプロセスと
考えてみてもらいたい。実験を自分自身のものにして、
うまくいっていることの上に積み重ねていってほしい。

疲れを感じたり、集中力が続かないなら、
頑張るのではなく、脳のフィットネスを高め、賢く働くことだ。

「脳にいいこと」がすべてつまった、エッセンシャル版。

ジャンル
出版社
CCCメディアハウス
ページ数
180ページ
電子版発売日
2018年02月09日
コンテンツ形式
EPUB

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