脳のフィットネス完全マニュアル

脳のフィットネス完全マニュアル

作者名 :
通常価格 1,209円 (税込)
紙の本 [参考] 1,512円 (税込)
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作品内容

ストレス管理、睡眠改善、運動、栄養、瞑想など、
SENSEモデルで脳を若く柔軟に常に正しい状態に保つ。

この本をマニュアルのように使い、何度も見返してほしい。
まず、今までと違うことをすぐに試し、それを学習のプロセスと
考えてみてもらいたい。実験を自分自身のものにして、
うまくいっていることの上に積み重ねていってほしい。

疲れを感じたり、集中力が続かないなら、
頑張るのではなく、脳のフィットネスを高め、賢く働くことだ。

「脳にいいこと」がすべてつまった、エッセンシャル版。

ジャンル
出版社
CCCメディアハウス
ページ数
180ページ
電子版発売日
2018年02月09日
紙の本の発売
2018年01月
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2018年02月20日

脳自体は未だヴァージョンアップが追い付かないまま、IT技術の急速な進歩によって過剰な負荷を強いられる、現代はいわばそんな過渡期のような状態ではないだろうか。
その過渡期にできるだけ脳をパンクさせないよう、心身の均衡を保つように過ごすヒントが本書には網羅的に書かれているように感じた。
網羅的故、決して...続きを読む

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