ブサイクな夜型人生よ、さらば！ 早起きで得する♪ 朝美人さんのキラキラ生活

PHP研究所

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いつも遅刻ギリギリで出社、遅くまで残業して、ココロも身体も疲れっぱなし……そんなダメダメスパイラルな日々を送っている人はいませんか？ 夜型生活を続けていると、肌トラブルが起きやすくなり、老化を早め、太りやすくなります。ストレスに弱い、という精神面への影響もあるのです。まずは明日、15分だけ早起きをしてみましょう。夜早めに寝て、朝早く起きる「朝型生活」を送っている人は、健康でお肌つやつや、仕事はてきぱき、プライベートも充実しています。朝早くから活動するほうが、効率よく時間を使えるのです。本書は、早く起きるコツから、上手に眠る方法、朝ごはんや朝勉強、早起きした自分へのお楽しみなど、朝型生活に切り替える方法を、マンガと図解で楽しく解説。「どうしても起きられない！」という人も、自分のタイプに合ったコツがわかれば、うまくいきます！ 早起きは幸せへの近道。これであなたも朝美人♪ です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: PHP研究所
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2017年11月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 82MB

[ちゃんはる · ★★★★★]

良かった

やってみたいことがたくさん見つかった！明日から実践してキラキラ女子になるぞ！

[ブクログ · ★★★★☆]

早起きがしたくなる本。
絵が可愛くて、内容もカラフルで読みやすい。
早起きのコツや楽しくなる方法がたくさんまとめられているので、きっと自分にぴったり方法があるはず！

[ブクログ · ★★★☆☆]

今まで、たまに早起きできても何をしたらいいかわからなくてボーッとしてしまってた。けど、色んな朝の楽しみ方が紹介されてて、あ、やってみようかな、という気持ちになったかな。
先ずは早寝早起き習慣身に付けなきゃかな。美容のために。(笑)