アドラー心理学のカウンセラーが教える自信がない自分を変える方法。10分で読めるシリーズ

さっと読めるミニ書籍です（文章量9,000文字以上 10,000文字未満（10分で読めるシリーズ）=紙の書籍の18ページ程度）

【書籍説明】
私には自信のなさ、自己否定に苦しんできた過去があります。
周りと比べて、自分が劣っている気がして仕方がありませんでした。
そして、そんな自分が好きになれない。本当に、本当に苦しい日々でした。
しかし、アドラー心理学との出会いが私を変えてくれました。
今ではすっかり考え方が変わり、自信が持てるようになりました。

この本は、以前の私と同じように、自信のなさや自己否定に苦しんでいる人のために書きました。
アドラー心理学には「あなたを作ったのはあなた。あなたを変えうるのもあなた。」という言葉があります。
少しきつい言葉かもしれませんが、自信がないと悩んでいる、今のあなたを作ったのはあなたです。
そして、そんなあなたを変えることができるのも、他ならぬあなたです。

今はつらいかもしれませんが、悲観的になる必要はありません。
自分を変えると決意すれば、今の自分を変えることは可能です。
本書の内容を実践し、一緒に自信を取り戻していきましょう。

【目次】
自分を大切にする
自分を勇気づける
当たり前にできていることに注目する
失敗の捉え方を変える
「原因思考」をやめ、「目的思考」で生きる
普通である勇気を持つ
自己ベストを目指す生き方にシフトする
自分の人生は自分で決められる
まとめ

【著者紹介】
大西勝士（オオニシカツシ）

極度のあがり症や自己否定で悩んだ経験から心理学に興味を持つ。
年100冊超の読書、各種心理学講座で学んだことで考え方が変わり、自分嫌いを克服。
2017年からアドラー心理学勇気づけカウンセラーとして活動開始。
カウンセリングやアドラー心理学の講座を開催。個人ブログ「かつにっき」では、心が楽になる考え方を発信中。
今後の抱負は、ひとりでも多くの人に自分を好きになってもらうこと。自分を勇気づけ、自分を好きになれば人生は変わる！
かつにっき：http://www.not-bound.com

アドラー心理学のカウンセラーが教える自信がない自分を変える方法。10分で読めるシリーズ

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