うつ病だった私がなぜ前を向けたのか？あなたに少しの希望を与える体験談と前向きへの６ステップ。20分で読めるシリーズ

さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）

「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。
自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。
是非、お試しください。

【書籍説明】
うつ病と診断され、二年以上の休職とオーバードーズを経験した著者が、うつに悩むすべての方にお届けする書籍です。
自分がうつになってしまった、家族がうつ病と診断された、うつ病の上司や部下との付き合い方に悩んでいる、
うつ病のことを知りたい、などの様々なニーズに対応しています。

【目次】
うつと向き合うための、たったひとつの「お願い」
まずはしっかり「休む」ことからはじめましょう
うつを受け入れることの難しさと大切さ
助けてくれる人は必ずいる
オーバードーズの経験談
前向きになるためにステップ１～考えるのは５分まで～
前向きになるためにステップ２～できた！を増やそう～
前向きになるためのステップ３～なんでもメモ～
前向きになるためのステップ４～支えてくれる人を増やす～
前向きになるためのステップ５～リワークに参加する～
前向きになるためのステップ６～感謝の手紙を書く～
うつ病の家族・友人を持つあなたへ【１】
うつ病の家族・友人を持つあなたへ【２】
うつ病の人を部下・同僚に持つあなたへ
うつ病への理解を深めるために
あなたはもう前を向いている

【著者紹介】
橘未緒（タチバナミオ）
1987年福岡市生まれ、女性。九歳より母子家庭で育つ。
最終学歴は高等学校。
高校卒業と同時に入社した上場企業を2016年に退職し、ライターとなる。

うつ病だった私がなぜ前を向けたのか？あなたに少しの希望を与える体験談と前向きへの６ステップ。20分で読めるシリーズ

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