産業カウンセラーが教える 「つぶれない働き方」の教科書

吉岡俊介

ストレス…うつ…パワハラ…現代社会では、勤め先で“つぶれて”しまう人が急増しています。
シニア産業カウンセラーである私のカウンセリングルームで、仕事で辛い思いをしている彼らが決まってする質問がこれです。
「“つぶれない働き方”をするためにはどうしたら良いのでしょうか？」
実はこの本の著者である私自身、仕事でつぶれてしまった経験があります。
会社に勤めていたときは、退職直前までは持ちこたえていたのですが、直後に完全につぶれてしまいました。産業カウンセラーとして経験を積んだ今では、何がいけなかったのか、はっきり分かります。
本書は、私の体験を踏まえ、さまざまな具体例を挙げながら、「つぶれない働き方」のポイントやヒントを盛り込みました。仕事とうまく付き合い、「つぶれない働き方」のコツを知っていただければ幸いです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 彩図社
• タイトル: 産業カウンセラーが教える 「つぶれない働き方」の教科書
• タイトルID: 368330
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2016年04月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★★☆]

●社会人になって、はじめて「うつ病」になりそうなほど仕事に忙殺された。このままでは本当に精神が病んでしまいそうだったので、予防の為にこの本を手にとった。

●本当に自分の仕事の仕方や考え方は、「うつ病」になる典型だと気づかされた。

●職場を離れたら、プライベートな「ヨコ・モード」になることを徹底する。

[ブクログ · ★★★★☆]

同じカウンセラーでも、社会人経験なく臨床心理士になったカウンセラーと、社会人になったあとで資格をとってカウンセラーになった人ではカウンセリングの指向が異なるなと感じた。労働法について述べられているなども特徴だと思う。自己啓発ジャンルなカウンセリングスタイルで、直面している問題をまず直球で解決にあたるにはこのようなカウンセリングのほうがあうと思った。すぐに実生活で役立つヒントがたくさんあった。
・何事も肯定的にとらえる
　→この子は引っ込み思案でどうしようもない子
　→この子は照れ屋なんですよ～
・相手の攻撃的な言葉は相手の問題
　→対象転換法：あなたにはそう思えるのですね
　→沈黙法：だまってまともに相手にしない。
・人間関係調整能力
自分を伝える/相手を受け止める/関係を修復する/適度な距離をとる/新しい関係を築く

[ブクログ · ★★★☆☆]

時間　納期
情報　知識の情報量
経験　過去の経験
が少ないと大きなストレスになり

焦らない腐らないこだわらない必ずみのりの時が来る

[ブクログ · ★★★☆☆]

ストレスで潰れる人の条件が自分に合致してて少しホッとした。
仕事だけじゃなくて、日常でも使えるの多くて良き。
（ポジティブトークとか）

[ブクログ · ★★★☆☆]

☆３ 仕事で多い縦モード（上下関係）とプライベートで多い横モード（仲間関係）の使い分けを大きなテーマとしている。できるだけ横モードを使うことによって、ストレスを軽減しようという考え方。

[ブクログ · ★★★☆☆]

どちらかと言うと男性が陥りやすい潰れ方の解説が多かったかも。無意識の行動がストレス軽減に繋がっていて、そうかと納得。