自殺しないための99の方法

川崎昌平

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どうすれば自殺という未来を選ばずにすむかを、私はあがきながら思考し、実践しました。 本書は、その過程で生まれた行動と思考を、方法論としてまとめたものとなります。 私の思想と実体験に基づくものでしかありませんが、たとえ一部でも、この本を手にとってくださった方に強く生きる思考のようなものを届けられたら、こんなに嬉しいことはありません。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 一迅社
• タイトル: 自殺しないための99の方法
• タイトルID: 326495
• 電子版発売日: 2015年07月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 21MB

[ブクログ · ★★★★★]

たまにはゆるりと緊張や苛立ちから解き放たれて。
ここに収められた99の方法はどれも「ああ、やった事あるわ」か「そんな方法あるのか」である。
クスッと笑えるものから「いやいやいやいやちょっと待て」まで、ゆるりとしたイラストと共にどうぞ。

[ブクログ · ★★★★★]

①心が折れる→②療養→③復活の3段階に分けて心を落ち着けて生活するためのヒントを教えてくれる。

心が疲れているときでも読みやすい見開きで一項目という構成で、左がゆるいイラスト、右が文章になっている。
病んでいる状態でも受け入れやすい本だった。

一つ一つの項目がバラバラな内容ではなく、繋がっていることで、参考にしやすい。

自分にできないことがあることを受け入れることが今の私に足りないのだとわかった。

[ブクログ · ★★★★★]

タイトル通りの99のいろいろな作業が、見開き1ページにつき1項目。かわいらしいイラストとともに紹介されています。
　中には、「シュレッダーは一枚ずつかける」「募集してない会社に履歴書を送る」など、思わず笑ってしまうようなすてきな案件もたくさんあります。
　自殺なんて自分には関係ない！と胸を張って言い張れる方も、楽しみながら眺められる内容です。ストレスを溜めないように、気分転換を効率よく行うために、参考にしてみてはいかがでしょうか。
　そして、そう言い張れない方は、いつかに備えてぜひご一読を！　
　
　ちなみに表紙絵は、69番目の「カラの湯船に入」っているところだそうです。
　
　（乾）

[ブクログ · ★★★★☆]

私にとっては(一般的な話しではない)、自殺をしないというのは決意で、楽になりたい誘惑に打ち勝つ努力で達成されることと、現時点では感じている。99個も集めれば合う合わないは出てくるけど、成果は打率で、少なくとも今生きてるわけだから、成果は出てるな、と思った。

[ブクログ · ★★★★☆]

『01　あきらめる

ちょっとやってみて、少しでもムリだと感じたら、あきらめる。それが心を軽くするコツです。最初から「無茶しない」という態度でもかまいませんが、それはそれで「チャレンジしない意思」が必要となり、それなりに精神力が求められます。ですから、まずは軽い気持ちで挑んでみて、その上であきらめるようにしてみましょう。』

おお。
これは心が少し軽くなる。
「頑張らない」それはよく言われる。
でも、頑張らないのが頑張らないと出来ないんだよ！
みたいな脳を持つ人々には、
「少しやってみる」というのは、いいかも。
その上で、あきらめる。
・・・まあ、それも難しいんだけどね。
下手したら失敗体験の積み重ねにもなっちゃうし。
だから、初めから、
「ダメならやめよう。でもちょっとやってみよう」
それくらいのスタンスで接すればいいのかな。
ーと。
そんな、自殺しないための方法が99載せられています。
共感出来ることが多いのは、
会社を人生のすべてにしない、みたいな部分。


帰り道は遠回りする、とか、家で熱中出来ることをする、とか。


仕事が苦しくて、その仕事＝人生、みたいになってしまうと、
人生＝苦しい、になってしまうもんね。
まあ・・・そうなりがちなんだけどね。


でも、仕事後の余力を残すために、仕事は頑張りすぎない。


そのスタンス。
そういう仕事の仕方が出来たらいいなって、思います。



生きる以上の仕事はない。
最近もありましたよね、過労自殺。


また私が仕事することがあるとして・・・、
心にとどめてよいと思える一冊でした。

[ブクログ · ★★★★☆]

過剰適応してしまい疲れてしまった人へのちょっと視点を変えるための工夫。このような状態になる人が、このような視点で行動を変えるのも勇気がいるかと思う。99もあるので、一つずつ変えていけば、視界が広がるかもしれない。可愛いイラストと短い文章で書かれたものだが、奥に流れている内容は深い。自信満々の人には向かない本でしょう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

とりあえずある程度精神力が残っていて身体も動けることがこの本の「自殺したい」の前提。

なので身体がもう動かないとかなる前に、会社を遅刻したり休む…のは確かにあり。

ただ、自分のせいと思ったらラクというのは、精神力残ってないと逆に自殺に繋がるんじゃない？

[ブクログ · ★★★☆☆]

いやし　脱力
がんばらない頑張りすぎないところはいいがやる気がなくなるのはどうしたものか
他人と比べる評価を気にしすぎるというのは 現代社会でよくあるが