自分をちょっと休めるコツ（大和出版）

川村妙慶

「落ち着いてものが考えられない」「のんびり体を休めるのが苦手」「同じことばかりぐるぐると考えてしまう」「日々の人間関係に疲れてしまった」……こんなあなたに必要なのは“ちょっと自分を休めること”です。癒し系僧侶として全国に知られる川村妙慶氏が親鸞聖人の教えをもとに、「上手に息抜きする方法」を「頭」「体」「心」「人間関係」の4つの観点からご紹介していきます。例えば、・立ち止まってみる・体をなでる・月を眺める・どんどん外に出る……など、どれも今すぐできることばかり。まずは、お茶でも飲みながら、頁をめくってみてください。いつのまにか、疲れていた体や心が休まり、自然とやる気が湧いてきますよ。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: 大和出版
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2014年12月26日
• コンテンツ形式: XMDF
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

文章も分かりやすく、一つ一つの節の単位が短いので肩肘張らずにさらさらと読めました。

✴︎心に残った部分

人間には3つの「かく」が必要。
一つは、恥をかくこと。
次に、汗をかくこと。
最後に、頭をかくこと。

出来ないところも受け入れて、運動もちゃんとして、謙虚さを忘れないこと。日頃忘れてしまってることを、お正月を機に思い出せた気がします。

無理をせず、自分の出来る範囲で。
その上で自分のやりたいことをできるように、今年一年も頑張っていきたいですね。