「手放し」のすすめ　―明け渡しの道―

ビジネス・実用

2,310円 (税込)

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手放すと、すべてが好転する！

『パワーか、フォースか』の著者が放つ、
あらゆるメソッドを超えた究極のメソッド

低次の感情を手放し、高次の感情に至る最強のテクニック

「本書は、真に人生を変える一冊です。」（ウェイン・ダイアー）

ベストセラー『パワーか、フォースか』ではホーキンズ博士は意識エネルギーを 1～1000のスケールで体系化し、「恥（～20）」から「悟り（700～）」までの意識のレベルを提示しました。

本書『「手放し」のすすめ』では日常でできる「手放し」によって、意識のレベルを上昇していく過程が明らかにされます。
また、「手放し」によって意識のレベルを上げていく中で、著者自身が経験した奇跡についても詳細に記されています。

本書は、健康、創造性、経済的成功、感情的な癒し、仕事の充実感、人間関係、性生活、そして精神的な成長など、人生のあらゆる側面において役立ちます。

また、精神衛生、心理学、医学、自助、依存症からの回復、そして精神的な成長の分野で働くすべての専門家にとって、かけがえのない供給源となるでしょう。

困難を優雅に乗り越え、より強く、より回復力のある自分へと成長する方法を学びましょう！

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「どれくらい長く苦しみ続けたいのか？」
「いつ手放す覚悟があるのか？」
そして、「いつになったら『もう十分だ』と思うのか？」ということです。
ネガティブな感情に固執したがっているのは、私たちの中の「小ささ」です。すなわち意地悪で、心が狭く、自己中心的で、競争心が強く、ケチで、策略的で、不信感が強く、報復的で、批判的で、縮こまっていて弱く、罪悪感と恥に支配され、虚栄心に囚われているような部分です。そういった部分には、エネルギーはほとんどなく、自らを消耗させ、自己価値を低下させる行動に導きます。自己嫌悪、終わりのない罪悪感、罰を求める心、病気への傾向は、すべてこの「小さな自分」から生まれます。果たして私たちは自分をこの部分と同一視したいのでしょうか？この部分にエネルギーを与えたいのでしょうか？私たちはそのように自分を見たいのでしょうか？もしそうなら、他人も同じように私たちを見るでしょう。

これらのテクニック、すなわちネガティブなものを手放し、ポジティブなものへの抵抗を手放す方法を取り入れると、遅かれ早かれ、突如として、自分の真の姿についての包括的な認識に至ります。これは一度体験すると、決して忘れることはありません。世界がかつてのように私たちを脅かすことはもうないのです。

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「感情を手放すとは、それを批判したり判断したり抵抗したりせずに、そのまま存在させることです。感情をただ観察し、修正しようとせずにそのまま感じることなのです。その感情を手放す意志さえあれば、やがてそれは消えていきます。

感情にラベルや名前をつけるのではなく、単にその感情を感じ、その背後にあるエネルギーを手放しましょう。感情を『恐れ』とラベルづけする必要はなく、そのエネルギーを認識すれば手放すことができます。」

「恐怖そのものを手放すことは素晴らしい実験です。恐怖を恐れなくなれば、私たちはそれがただの感情に過ぎないと気づきます。実際、恐怖はうつ状態よりもはるかに耐えられるものです。」

「私たちはもう一つ、意識の法則を学ぶことができます。それは、恐怖は愛によって癒されるということです。」
（6章「恐怖心」より）

「プライドや自己過剰評価を手放すと、それらに代わって内面的な安定が生まれます。」
(9章「プライド」より)

「受容のレベルでは、多くのブロックが明け渡された結果、自分の愛が自らの存在の本質から自然と放射されていくのです。
この愛のエネルギーが私たちの内なる本質であり、ブロックが取り除かれるとそれが自然と、自動的に現れることを発見します。これこそが偉大なマスターたちが語る『真の内なる本質』、つまり『真我』です。」
(11章「受容」より)

「絶え間ない明け渡しを続けた後に、大いなる静けさと平和が訪れることがあります。それはしばしば、大きな内面のブレイクスルー（突破）として現れます。」

「最終的には、『赦す』という考えそのものを手放します。『誰かを赦す』ということは、私たちがまだその人物や状況を『間違っている』と見なしていることを意味し、したがって赦しが必要だと考えているのです。真の明け渡しとは、そのような見方を完全に放棄することです。
(12章「愛」より)

「もはや分離した自己の感覚はなく、『私』という代名詞は消え去り、意味をなさなくなりました。その代わりに、すべてであるという認識がありました。それは常に存在し、これからも存在し続けるものでした。」
(13章「平和」より)

「対人関係のレベルで感情を見つめ直すとき、私たちは意識の新たな法則を発見するでしょう。それは、私たちの感情や思考は常に他者に影響を与え、関係に影響を及ぼすということです。」

「感情を手放すと、それはより高次の感情に置き換えられます。感情を認識し、受け入れる唯一の目的は、それを手放すためです。明け渡しとは、感情を変えようとせず、ただその感情を経験することを赦すことを意味します。抵抗こそが感情をそこに留まらせる原因なのです。サレンダーするということは、ただその感情を経験し、それを変えようとしないことを許容することです。抵抗こそが、その感情をそこに留めている原因なのです。」
(18章「人間関係」より)

【目次】
1章はじめに
2章手放し（レッティングゴー）のメカニズム
3章感情の解剖学
4章無気力と抑うつ
5章深い悲しみ
6章恐れ
7章欲望（願望）
8章怒り
9章プライド
10章勇気
11章受容
12章愛
13章平和
14章ストレスと身体疾患の軽減
15章心と身体の関係
16章手放すことの恩恵
17章変容
18章人間関係
19章仕事における目標達成
20章医師よ、自らを癒せ
21章質問と回答