こうやって、僕は戦い続けてきた。 「理想の自分」に近づくための77の習慣

菊池雄星

特別な才能がなくても、戦う術はある――。本書は、MLBで活躍を続ける菊池雄星選手が、世界最高峰の舞台で戦うために、どのように考え、実践してきたのかを明かす全記録です。「自己投資を惜しまない」「『最高』よりも『最適』を目指す」など、苦闘を支える日々の習慣を、豊富なエピソードと共に紹介。さらに、これまでに影響を受けた人物や言葉、書籍なども率直に綴られています。13万字のすべてを、著者自らの手で書いた渾身の1冊！ （主な内容）●今この瞬間を大切に生きる。 ●想像できない未来にゴールを置く。 ●週に一度、未完了リストをつくる。 ●オフの期間に斧を研ぐ。 ●「座右の銘」を持つ。 ●毎朝、体重計に乗る。 ●イチローさんから「所作の美しさ」を学ぶ。 ●野球を楽しむ――大谷翔平選手の才能の正体。 ●読書で本質をつかむ力を磨く。 ●人の悪口は言わない。 ●成功よりも失敗から学ぶ。 etc. 「この本は、特別な才能に恵まれたわけではない一人の野球選手が、どうやって日米のトップレベルで戦い続けてきたのか――。その考え方と、日々の習慣をまとめた1冊です。才能に恵まれているわけではないと感じながら、それでも何かをコツコツと続けてきた人は、きっと多いと思います。僕もその一人でした。プロ野球選手になるような人の多くは、幼少期からエリート街道をひた走ります。しかし僕は、小学生の頃はファーストを守り、中学でエースナンバーを背負ったのは、3年生最後の大会が初めてでした。今でも当時の同級生に会うと、決まってこう言われます。『まさか、雄星がプロ野球選手になるなんて、あの頃は誰も思っていなかったよな』と。そう、僕の周りには、いつも自分より野球のうまい選手がたくさんいたのです。そんな環境の中で『プロ野球選手になる』という夢を叶えるには、一体どうすればいいのか。野球少年だった頃の僕は、常に自分に問いかけていました」（本書「はじめに」より）

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: PHP研究所
• タイトル: こうやって、僕は戦い続けてきた。 「理想の自分」に近づくための77の習慣
• タイトルID: 2189359
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2026年02月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

この手の本は避けてきたのに、勧められ手にしたが…恐れ入りました。イチローさんや本田圭佑さんなど一流のスポーツ選手たちの突き刺さることばには、その都度うなってきたが、まさかボーとしたイメージしかなかった雄星さん、ここまでとは。野球選手終えたあとも、会社や国のリーダーとして活躍してほしい。あの忙しいなか、年間200冊以上の読書。なるほど3倍速。繊細な言葉遣い、手元に置きたい「座右の銘」の嵐。「人生最高のバイブルは平家物語」も頷ける。是非、みなさんに読んでもらいたい。

[ブクログ · ★★★★★]

あまり目立たない選手という印象だったけど、メジャーで長く続けられているのは、それなりの理由があった。

[ブクログ · ★★★★★]

最初読み始めて「これは経営者か起業者のビジネス本か？」というのがこの本の第一印象でした。
著者が向き合ってきたものが(たまたま)野球なだけで、この本は「チャレンジする全ての人」の参考になる自己啓発本。

[ブクログ · ★★★★★]

菊池選手がどれほど考えて野球に取り組まれていたかがよく分かりました。またどの話も参考になり、時間を空けてまた読み直したい本です。

[ブクログ · ★★★★★]

同学年の星として、彼自身も宣伝しているオーディオブックで聴いた。思慮深い内容でとても参考になった。本を買って羅針盤として手元に置いておきたいと思った。

[ブクログ · ★★★★★]

菊池雄星選手の野球に対する考えや思いをダイレクトに受け取れる良書。きちんとしたエビデンスに基づきトレーニングを積み重ねてきた今の結果なんだなと改めて感服した。野球に関心がない、ビジネスマンや女性にも読んでほしい！！

[ブクログ · ★★★★★]

プロ野球選手でありひとりのビジネスマン、人間菊池雄星投手を垣間見た。
プロ野球の世界のみで生きてきた人とは思えないくらい広い世界観でものごとを捉えているのが印象的。
野球バカでは到底メジャーで活躍し続けることはできないんだと改めて実感した。

特に目標の立て方、今の延長線上ではなく将来どうなっていたいかを軸に考えること、というのは強く共感するとともに改めて自己内省を図り整理したい。
また日頃の疲れを癒すために気分転換の引き出しを用意しておくことも大切。

no rain,no rainbow(雨が降らなければ、虹は見られない)

[ブクログ · ★★★★★]

久し振りに心から読んで良かったと思える本に出会えた。
元々野球好きで読んだが、菊池雄星選手に感銘を受けた。一回会って話してみたいな。

[ブクログ · ★★★★★]

菊池雄星という一流メジャーリーガーの思考や内面を知ることができるこの上なく貴重な本。野球をよく知らない人にも刺さることが多く書かれていると思う。
全体を通してメジャーリーガーも我々と変わらない1人の人間であるということが伝わってくる。
個人的には「目標は高く、期待は低く」という言葉が最も印象に残った。期待を高くすると成し遂げた嬉しさが生まれにくく、失敗した時はメンタル面に悪い影響が出る。また、期待の分だけ自分へのプレッシャーにもなってしまう。多くのことに応用できる素晴らしい考え方だと感じた。

[ブクログ · ★★★★★]

メジャーリーガー菊池雄星が、高校・プロ野球・メジャーという茨の道の中で磨き上げてきた77の思考習慣を自ら筆を取って書いた一冊。年間200冊の読書家らしい繊細な文章で、ゴール設定・KPI分解・練習の質・忘れる力・体力管理・リズム設計まで、アスリートの枠を超えた経営者的思考が詰まっている。