きょうのお清め

高宮カルラ

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※電子版には「2/29のお清め」の追加コンテンツ付きです。

1日ひとつ、心と身体がすっきり整う。
四季と暦によりそう365日の浄化法。

朝、空を見上げて深呼吸をする。夜、湯船に浸かって1日の疲れを流す。
そんな小さな行為のひとつひとつが、実は「お清め」です。
本書は、四季の移ろいと暦に寄り添いながら、
心と身体をクリアに浄化する365の方法を集めた一冊。
春・夏・秋・冬の4章構成で
365日分の「きょうのお清め」を紹介しています。

△季節のお清めスプレーを作る
△元旦に若水を飲む
△桃の花を玄関に飾る
△鬼門をそうじする

など、季節や二十四節気、日本の伝統や行事をはじめ、
風水や五行陰陽、自然の恵みや食養生、健康法や心の持ち方など、
暮らしによりそう実用的で手軽なものばかり。
日々の生活でどうしてもついてしまう
厄や邪気、穢れをすっきり祓って運と気のめぐりをよくする方法を、
やさしいタッチのイラストを添えてまとめました。

イライラも、モヤモヤも、クヨクヨも、ウツウツも、
その日のうちにすっきりリセット！
ずっと手元に置いておきたくなるお守りのような本です。

【内容】
第1章｜春のお清め
春のお清めポイント
第2章｜夏のお清め
夏のお清めポイント
神社参拝は最高のお清め／お参りの作法／神社で授かりたいもの
第3章｜秋のお清め
秋のお清めポイント
第4章｜冬のお清め
冬のお清めポイント
巻末付録｜お清めさくいん
【電子版限定特典】2/29のお清め

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 趣味・実用 / 占い
• 出版社: 主婦と生活社
• タイトル: きょうのお清め【電子版特典付き】
• タイトルID: 2168171
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2026年02月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 114MB

[ブクログ · ★★★★☆]

塩・水・酒・香り・石・音（鈴や波やせせらぎ）緑・光（太陽月星）火・鏡
整・・・掃除や片付け不要処分、深呼吸、思考、言葉
浴・・・手を洗う　食・・・旬のものや新鮮な野菜　
粧・・・メイク、服、アクセ


「〜すべき」
外出バッグに小さな鏡
ゆったり動く
プレゼントで使わないもの捨てる
指玄関のたたきを水拭き
南に赤いもの
小麦、乳製品ら砂糖断ち
シーツやタオルケット洗たく．
ねる前いいこと日記
運転前に白いタオルでハンドル拭く

＜冬＞
・ブラシやヘアアクセのメンテナンス
・何もしない時間をスケジューリング
・普段着ない色（パワー）を取り込む
・人の幸せを祈る
・窓のサッシやレール、エアコンの室外機、排水溝、窓掃除
・運気低下を感じたらプチ断食（16H
・古いタオルを捨てる
・人知れず小さないい行い
・スマホの不要アプリをアンインストール
・玄関ドアを丁寧に拭く
・お風呂の湯を抜く
・手足ぶらぶら体操
・鏡磨き
・靴裏磨き
・丁寧にメイクを落とす
・紙袋減らす
・ピンクやゴールドの光に包まれたイメージ
・薬指以外の爪もみ10~20秒
・土に触れて放出
・ドアノブ蛇口をきれいに拭く

＜秋＞
・目に入る場所にひかるもの
・夏用日焼け止めや虫除けスプレー使い切る
・haの呼吸
・天気に関わらず行動する
・以前からやりたかったことを１つやってみる
・いつもと違う香りを
・床にバッグやテーブルに財布を置かない
・〜しない日を作る
・ゴミ箱をきれいにする
・小さな鈴を持ち歩く
・海運グッズの整理

＜春＞
・一日トイレ掃除
・悩みを書き出して頭を整理
・力を入れてから脱力する
・引き出し整理
・マイボトルに白湯５０度
・文房具の棚卸し
・古い下着捨てる
・たっぷり汗かくいい姿勢
・大の字
・家でもジュエリー
・AMスマホだち

＜夏＞清らかな水を飲む、触れる、眺める、音を聞く
無理をしないでのんびりゆるゆる
たくさん遊んで自分を解放する　ワクワクは邪気を遠ざける
・薬箱の確認
・靴入れ整理
・パスワード変更
・中心に何も置かず吉相にする
・丁寧に歯磨き
・しっかりアイメイクと口紅で魔除け
・プレゼントされたものを思い切って捨てる
・ボールペン先を苦手な人にこっそり向ける
・ゆったり動き　ストレスも柳に風で受け流す
・外出には小さなバッグと鏡
・六方拝　先祖ご両親、家族、恩師友人、嫌いや許せない人、大地や環境、天や太陽