ぜんぜんダメでパーフェクトなわたしたち

山田由梨

和田彩花氏推薦！
「ぜんぜんダメだなと思ったとき、ここに戻ってきたい」
29歳でうつになり、30歳からは毎年冬季うつ。
休みながら、自分を責めずに生きるコツ
劇団贅沢貧乏主宰、ドラマ『作りたい女と食べたい女』などで注目の若手脚本家による初のエッセイ

１章 ほんとうは冬眠したい
２章 より良く生きたいだけなのに
３章 ぜんぜんダメでパーフェクトなわたし

「みんなの休んでもいいんだよ大臣になりたい」
「誰かをうらやましいと思ったら、それはその人の輝きの季節を見ているだけ」
「夢を叶えることが素晴らしいことなんだとしたら、叶っていない状態の今はなんなんだろう。夢のための伏線だろうか。人生は全部本線じゃないだろうか。」

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: KADOKAWA
• 掲載誌・レーベル: 角川書店単行本
• 電子版発売日: 2025年11月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

一気に読んでしまったとても面白い本
誰も傷つけない、やさしい本
投げやりな気持ちとはまた違う感じで、だめなときだってあるよね、それでいいやと思える本
辛い時、苦しい時の言語化も上手で、苦しい中でもついフフッとなる本
カバーも可愛い♡

[ブクログ · ★★★★★]

とってもよかった！
休職して、エコモードな心身の私にとても優しい内容と言葉だった。
自分でも何となく感じてはいたけど言語化できていなかった感覚を表現されていて、わかる！そういう時ある！と仲間を見つけたような嬉しい気持ちになった。
山田さんのポッドキャストも聴き始め、寝る時を始め、部屋の片付け中やお風呂のお供になっている。

[ブクログ · ★★★★★]

最高。共感しすぎて自分が書いているのかと思った。
私も冒頭に出てくる忙しく過ごしていて、不安で休むことに大きな抵抗があって…というステレオタイプ人間だけどずっと不安な心にふわっと寄り添ってくれたエッセイ。こんなにあっという間に読んだのは初めて。
もうこのタイトルが全てを表していて、ぜんぜんダメなんだけどパーフェクトすぎる自分をもっと愛したい。わたしも自分のこと球体だと思う、と他人に話せるまで。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ねこらむの『猫は死ぬべきではない』に頷きまくった！

ちょうど11月に入ってから自分も絶賛不調中で…夕方になるといつも不安になってくる。日照時間が短いせいだ！と言い聞かせするも自分の過ごし方や人生がダメなんだ…と落ち込んじゃうから、1章を読んでいて『わかる…とてもわかるよ』と共感。

しんどい時はゆっくり休めばいいよって周りに言われても、脳がバグってて休むことにすら罪悪感を感じてしまうから複雑な気持ちになるのも、とってもわかる！！

不安や焦りを感じて辞めるべきかも、環境を変えるべきかも…と変に行動しだしたり、好きなことしてる時や楽しく話してる時の思考の中にごめんねが入るところも似ている。

自分だけじゃないんだなって思いつつも、しんどいよねって読んでて胸が痛い。
冬のひんやりとした空気は清々しく思えて好きなんだけどね。

2章3章は自分と似てるなぁと思うところもありつつ、なんだかクスッと笑えるような話もあって…とても優しくて愉快な人なんだろうなと感じた。

過去の自分は夢を叶えることを大切に思ってたけど、今は吹っ切れた感じもあって…なんでだろうと思ってた答えがこの本で見つかった気がする。今人生で1番大切なことは幸福感なんだなって。