根本から体を整える 姿勢復元完全バイブル

理学療法士キリツ

SNSでも大人気の理学療法士が教える「根本から姿勢をよくする」方法、完全網羅。１０年以上の施術や最新論文を通して得られた「解剖学的・脳神経学的に正しい」画期的手法を公開！
この本では、神経に正しい姿勢を「学習」させることで、根本的な改善を目指します。具体的な体の動かし方だけでなく、意識の向け方、呼吸法なども取り入れ、神経と筋肉が一体となって姿勢をコントロールできるよう導いていきます。一時しのぎの改善ではなく、根本から姿勢を整え、「一生、心身ともに健康な毎日を送れる体」を手に入れましょう。
１８０点超の大ボリュームイラストで、わかりやすく学べます。

●第１章 「いい姿勢」の新常識 → 「背筋を真っ直ぐしよう」と頑張っても意味はない
●第２章 「眠った機能」を取り戻せ→ 体のセンサーを呼び起こし「本来の感覚」を呼び起こすポイント
●第３章 姿勢復元完全プログラム → 症状別の対処法を４ステップで詳しく紹介（猫背／亀首／スウェイバック／反り腰／O脚・X脚／膝下O脚／反張膝など）
●第４章 「いい姿勢」を保つ習慣術 → 姿勢をよくするための日常でのシンプルな習慣術とは

本来の体の感覚を取り戻し、「無意識にいい姿勢」になっていく…プロから一般の方まで活用できる姿勢をよくする最高の教科書。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / アウトドア
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2025年01月28日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 39MB