わかさ夢MOOK129 薬に頼らずぜんそくセキ込みが止まる！呼吸がらくらく自力克服大全

わかさ・夢21編集部

薬に頼らず ぜんそく・副鼻腔炎・肺気腫のセキ込みが止まる!
呼吸がらくらく自力克服大全

長引く咳や痰が治まった! 息苦しさからも解放された!

◎ぜんそく・セキの発作を防ぐ生活術
⇒気道を広げる就寝姿勢・セキを予防する冷え対策・食事術・水分補給など

◎1分こぶし呼吸
⇒最新スポーツ理論を応用した呼吸筋強化法! セキが止まる薬も減らせた!

◎呼吸器のツボを刺激する腕もみ
⇒大学研究で発作の予防効果を実証! 本書に詳しく掲載!

◎横隔膜エクササイズ
⇒咳や息苦しさから解放された! 呼吸が楽にできると反響が高いエクササイズ

◎呼吸器改善食養生
⇒酢タマネギ=肺や気管支が若返る!
⇒レンコン酢→気道のバリア機能を強化!

他、自力で克服できる生活術満載!

• カテゴリ: 雑誌
• ジャンル: 趣味・スポーツ・トレンド / 趣味・生活
• 出版社: わかさ出版
• 電子版発売日: 2019年11月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 36MB