わかさ夢MOOK117 塩こんぶ 毎日でも食べたい 超健康レシピ（毎日塩こんぶレシピ特製ポスター付録つき）

わかさ・夢21編集部

主治医に聞けない聞いてもわからない

伝統食材「塩こんぶ」は健康・美容効果に優れた、おいしいスーパー食材です！

健康維持に美容に万能！塩こんぶ生活を始めましょう

脱水とナトリウム不足が原因！熱中症は塩こんぶを食べれば予防できる

こんぶ特有成分で血糖値コントロール、高血圧予防、デトックス、減塩できる

美容効果もアップ！ダイエット、腸活、骨力アップ、貧血改善できる

どんな調理にも向く、塩こんぶ活用法

塩こんぶちょい足しでもっと美味しく健康になる！

まるで万能調味料！！塩こんぶプラスアレンジ法

塩こんぶQ&A

◎塩こんぶヘルシーレシピ
（主菜）
◎牛しゃぶサラダ
◎おつまみ
◎タコのアヒージョ
◎イカとズッキーニの和え物
◎ささみとブロッコリーのからし和え
（副菜）
◎ピーマンと黒ごまの塩こんぶ和え
（汁もの）
◎滋味深い！けんちん汁
（主菜）
◎焼きおにぎり
◎手軽にアレンジ！焼きおにぎり茶漬け
◎シラスとブロッコリーの和風パス

• カテゴリ: 雑誌
• ジャンル: 趣味・スポーツ・トレンド / 趣味・生活
• 出版社: わかさ出版
• 電子版発売日: 2019年08月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 27MB