夢21 2017年10月号

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夢21の2017年10月号は、「お尻」のトラブルの大特集！イボ痔やきれ痔、あな痔など、人には言えない、病院に行くのもためらってしまう「お尻」のトラブルを自分で解決する自力ケアをこっそり教えます！さらに、便秘や過敏性腸症候群などお尻にかかわる症状の解決法も紹介。

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カテゴリ

：

雑誌
ジャンル

：

趣味・スポーツ・トレンド / 趣味・生活
出版社

：

わかさ出版
電子版発売日

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2017年09月01日
コンテンツ形式

：

EPUB
サイズ(目安)

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37MB

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夢21 のシリーズ作品

1～31件目 / 31件

夢21 2020年10月号

814円 (税込)

おなかヤセ大特集 ◆たった5秒で脂肪を燃やす超簡単おなかヤセ運動 [逆スクワット] ◆痛みと肥満を同時に解消するおなかヤセ法発見! 腰痛股関節痛の激痛が消える、理学療法士開発 [5秒のび体操] ◆五輪アスリートの名トレーナー考案のダイエット法! ストロー1本でおなかの内臓脂肪が落ちる! [ストロー呼吸] ◆血糖値が下がり下腹がへこむ習慣[スロー下り]や中高年の内臓脂肪に効く小指刺激など [おなかがやせる生活術] ◆50代以上に多い便秘が薬なしで治る! 便秘太りの下腹ポッコリがスルッと解消! 腸ひねり自律神経ストレッチ ◆ひざの痛みが解消しおなかも引き締まって体重が14キロ減! ひざ痛の人に最適な減量法1日20歩 [交差歩き] ◎おなかがへこみシワたるみも撃退! 試した教授は3カ月で7キロ減! 体も若返る減量法5: 2ゆる減食 ◎ダイエットの常識非常識がわかる [20問20答]

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夢21 2020年8月号

814円 (税込)

ふくらはぎのしびれ・痛み・むくみ・張り自力ケア ◆足が急につるこむら返りは、ふくらはぎを柔軟にする[ひざ裏8秒のばし]で改善 ◆脊柱管狭窄症による痛み・しびれには、腰ゆらしなどこむら返りの原因別解消法 ◆試験で判明! こむら返りの起こる頻度が3分の1に減少! こむら返り撃退栄養カルニチンをたっぷり含む食材活用レシピ ◆つらない足に誰もがなれる。簡単温活やむくみ取りスパイスなど、ふくらはぎのトラブル解消生活術 ◆ふくらはぎなど足が重だるく長く歩けなくなる閉塞性・動脈硬化症が改選する[自力ケア速足リハビリ] ◆ふくらはぎのむくみ冷えが解消するバスタオルウォーキングや下肢動脈瘤の重だるさが改善する足首エクサなど足の最新むくみケアリンパの流れを強力に促しふくらはぎ太りが解消! だるさ・こむら返りも改善! ほっそり美脚になれるふくらはぎ絞り 1、ふくらはぎ太りはポンプ機能の低下が原因で解消にはふくらはぎ絞りが一番 2、ふくらはぎ絞りはリンパ液や血液の流れを促すマッサージで足が引き締まる 3、コロコロ転がすだけでふくらはぎ絞りが簡単にできるふくらはぎ絞りリングが登場 4、パンパンのふくらはぎが締まって細くなりスカートをはくのが楽しくなった 5、ふくらはぎが1週間で2センチも細くなりこむら返りもだるさも解消した

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夢21 2020年6月号

814円 (税込)

逆流性食道炎克服ケア ◆胸の灼熱感、,すっぱいゲップ苦いこみ上げ胃もたれ、のどの違和感など。逆流性食道炎の症状も重症度もわかる誌上診断 ◆3つの原因別のケア法逆流性食道炎の胸やけを改善する[逆流ストップ整体] ◆胃が横隔膜の上に飛び出す食道裂孔ヘルニアには[横隔膜エクサ] ◆逆流性食道炎は食べて治す! 専門医が治療に使い改善者続々! 呑酸や胃もたれを解消する[コウジ酵素] ◆腹圧を下げて呑酸を止める胸骨マッサージや過剰な胃酸を抑える[一点ツボ押し]など胸やけ呑酸スッキリ生活術 ◆薬が効かない逆流症、非びらん性の逆流症を改善専門医考案! 3つの[自律神経トレーニング] ◎胃酸を強力に抑える新薬や噴門のゆるみを解消する手術など逆流性食道炎の最新治療胸やけ外来リストつき ◎逆流性食道炎を悪化させる内臓脂肪を解消! 最新ダイエット法[ストロー呼吸] 1、内臓脂肪を効率よく解消するには横隔膜を使った呼吸法が最適 2、代謝がアップする呼吸法が身につきネコ背も解消する[ストロー呼吸] 3、ネバネバ成分で食道と胃を保護し、内臓脂肪を減らす海藻[アカモク]

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夢21 2020年4月号

814円 (税込)

慢性副鼻腔炎後鼻漏・花粉症自力ケア 1、粘っこい鼻水サラサラ鼻水・口臭せきたん鼻汁がのどへ落ち貼りつく後鼻漏などの原因と対処法 2、鼻粘膜の機能が高まる!副鼻腔炎が改善する[鼻腔ヨガハミング呼吸] 3、副鼻腔炎・上咽頭炎・鼻炎が改善、乾燥して弱った鼻の粘膜を保湿する　　　[画期的な鼻腔ケア鼻オイル] 4、耳鼻科医推奨!副鼻腔や上咽頭の炎症を抑えると今注目の免疫ビタミンを豊富に含む鼻腔改善食[酢レンコン] 5、副鼻腔炎のつらい鼻づまりがスッと引くおでこ伸ばしや嗅覚が戻るかぐトレなど[鼻スッキリ生活術] 6、鼻水がピタッと止まる足裏もみやよく効く漢方など鼻水が大量にのどに流れ落ちる[後鼻漏が退く最新療法] 7、自律神経を整える皮膚刺激でアレルギー症状を抑える! 花粉症アレルギー性鼻炎の鼻づまり鼻水を止める[超簡単鼻腔広げ] ◎炎症を抑える免疫ビタミンたっぷりの酢レンコン効力アップレシピ集 ◎好酸球性副鼻腔炎が改善する手術や後鼻漏を止めるEATなど　[鼻の最新治療病医院リストつき] 鼻づまり・鼻水などつらい鼻トラブルが改善! [鼻スッキリ果実ジャバラ] ・アレルギー性鼻炎の鼻水・鼻づまりがスッキリ改善と大評判!幻の果実[ジャバラ] ・ジャバラはアレルギーを招く物質を強く抑え、試験では鼻炎の症状が2週間で改善・花粉症がジャバラで軽快し薬も不要

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夢21 2020年2月号

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激しい尿意・頻尿・尿もれ尿トラブルが解消してぐっすり眠れる最新ケア【過活動膀胱】尿もれ自力ケア ◎あなたの過活動膀胱の重症度や　頻尿尿もれを招く、病気の有無などがわかる、誌上「膀胱チェック」 ◎夜間頻尿が改善して朝までぐっすり！　トイレ回数が半減した、自律神経調整法「中指回し」 ◎下腹ポッコリ・垂れ尻まで解消！　尿もれが即軽快！産婦人科医師考案「９秒骨盤ヨガ」 ◎夜間頻尿や昼間の頻尿を改善する食材や尿の勢いが増す栄養などを含んだ　「過活動膀胱撃退レシピ」 ◎急な尿意を止める仙骨刺激や夜間頻尿を解消して熟睡できる秘策など　「頻尿・尿もれ克服生活術」 ◎50代以上の女性の頻尿・尿もれの多くは臓器脱が原因で　泌尿器科で指導する特効法は「膀胱アップ呼吸」 ◎前立腺肥大症のPVPや尿失禁の新手術など　尿トラブルの最新治療　病医院リストつき

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夢21 2019年12月号

814円 (税込)

手・肩・首の痛みしびれの自力ケア手・肩・首の痛み・しびれの原因がわかる誌上診断「自己診断シート付」 ◎痛みの専門医考案! ヘバーデン結節、ドケルバン病、CM関節症に効く、10秒「神経マッサージ」 ◎腱のシコリが取れ指がなめらかに動く、バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」手・肩・首の痛みしびれの自力ケア手・肩・首の痛み・しびれの原因がわかる誌上診断「自己診断シート付」 ◎痛みの専門医考案! ヘバーデン結節、ドケルバン病、CM関節症に効く、10秒「神経マッサージ」 ◎腱のシコリが取れ指がなめらかに動く、バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」 ◎手根管症候群、肘部管症候群など、神経の圧迫で起こる、しびれがスッと引く「脳外科医考案、チクチク療法」 ◎肩の痛みこりが和らぎ五十肩が2週間で解消! 胸郭出口症候群も治ると評判の肩の筋膜伸ばし ◎頚椎症による首の激痛も手のしびれも軽快! 頸椎を広げ、神経の圧迫を除く簡単セルフケア「首ゆるめストレッチ」 ◎手指の痛みがスッと引く、バターナイフさすりや頚椎症が軽快するホット塩袋など、手・肩・首の痛みしびれ撃退生活術白内障や緑内障黄斑変性などから目を守る! 活性酸素を退ける「アサイベリー」ベテラン専門医の診察が受けられる! 全国の主な手・肩・首の痛みしびれ専門外来「病医院リスト」あらゆる関節の痛みとしびれが引くと話題の「関節クリームマッサージ」 1、脊椎症の痛みや手・肩のしびれが消失! 痛みの伝達を防ぐ成分入りの[関節クリーム]が大好評! 2、首や肩が痛む五十肩が[関節クリーム]で痛みが消え腕も上げられた 3、首と肩のこりが悪化したが関節クリームで1カ月後に和らぎ2カ月後に全快

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夢21 2019年10月号

814円 (税込)

ひざ痛ひざの水・こわばり　1冊丸ごと大特集！変形性膝関節症　自力ケア・正座ができた・軟骨が再生・ひざの水が減った ◎ひざの水が減り軟骨が再生！変形性膝関節症のひざ痛が改善する　名医考案[ひざゆるめ] ◎２週間でひざ痛が解消！７キロ減！ひざ痛と肥満が一挙に解消する！　１回20歩[クロス歩き] ◎ひざの水が減ったと評判のひざスイングや　水がたまるのを抑えるサポーターなど　ひざの水抜きセルフケア ◎О脚の人のひざ痛に特効のかかとストレッチや 15秒押すだけで効くひざ押圧などひざ痛克服生活術 ◎ひざの内側・前側・後ろ側など痛む部位ごとにピンポイントに効く！ [４つの痛み取りストレッチ] ◎歩き方を変えただけでひざ痛が解消！フルマラソンも完走できた！足の裏側の筋肉強化でひざを痛みから守る、消痛歩行[もも裏歩き] ◎ひざの痛みや引っかかりが軽減して可動域も広がる関節若返り栄養[卵殻膜] ◎未損傷の軟骨や靱帯を温存できる低侵襲人工関節手術や関節再生医療など変形性膝関節症の最新治療病医院リストつき ◎評判！ひざに塗れば痛みが軽減するエミューオイル配合クリーム ◎白内障や緑内障　加齢黄斑変性症などの眼病が改善！アサイベリー[アントシアニンの宝庫]

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夢21 2019年8月号

814円 (税込)

耳鳴りめまい難聴自力ケア ◎あなたの耳鳴り耳づまり感、聞こえにくさ、めまいのタイプや原因がすぐわかる「誌上耳ドック」・キーンという高音の耳鳴りなら加齢性難聴、低音でめまいを伴えばメニエール病の疑いあり・会話など中音域が聞こえにくいなら突発性難聴、数秒で治まるなら頭位めまいなど難聴・めまいのタイプと原因 ◎約3000例の難聴が回復! 耳トラブルが急改善! 聴力アップ「首筋さすり」・聴力が劇的にアップ! 耳の血液やリンパの流れがグンと高まる急所を刺激する「聴力アップ首筋さすり」・老人性難聴と耳鳴りが首筋さすりでみるみる回復し、たった2週間で聴力が戻り驚いた他 ◎医師が発見! かみグセを正すだけで、耳鳴りめまい・難聴が治る人続出の「ティッシュかみエクササイズ」・聴力はアゴの動きと密接な関係があり、かみグセの悪影響で耳鳴り・めまい・難聴が多発・ティッシュかみは、毎食後と起床時に棒状に丸めたティッシュを左奥歯から順にかむだけと簡単な改善法他 ◎薬も効かない耳鳴りめまい難聴が軽快! 聴力アップ栄養の宝庫、耳鼻科専門医考案「発酵キャベツ」・耳トラブルを改善するには食事も重要で、腸内環境を劇的に改善する発酵キャベツがおすすめ・発酵キャベツをとったら、2ヵ月でめまいと耳鳴りが軽減し、血圧と血糖値まで下がった ◎聴力が回復する呼吸法、耳鳴りが消える足裏もみや漢方めまいが改善するゴロ寝体操など「耳トラブル撃退生活術」・突然起こる耳鳴りや耳閉感に即効! 耳をこする・もむ・震わす・はじくだけの「4つの内耳ケア」・就寝時は耳の調子が悪い方を上にして寝る、鼻は軽くかむなどめまいが和らぐ日常生活のコツ・薬で治らなかった耳鳴りが漢方の八味地黄丸で2週間後に消失! など本当に効く漢方実例集他 ◎耳がふさがった感じがして自分の声が響く耳管開放症が鼻うがいで改善すると話題・耳管開放症はのどの慢性炎症を治せば改善することが多く、のどに薬を塗る「EAT」が効果大・耳が詰まり呼吸音が響く耳管開放症が、EATと漢方薬で治療を行い鼻うがいもやったら8週間でほぼ完治他耳トラブルを食事で改善する耳鼻科医考案「発酵キャベツ活用レシピ」聴覚機能を活性化! 医師も治療に使う内耳の重要成分「ガングリオシド」専門医が新発見! 耳トラブルが治る人と治らない人の決定的な違い医科大学の試験で判明耳鳴りの7割、めまいの9割が軽快! メニエール病も改善すると評判の「ハチの子」難聴が回復するメニエール病が治る

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夢21 2019年6月号

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「第一特集」足裏のしびれ・痛み自力ケア足裏のしびれや痛みの起こる部位と症状で原因も治し方もわかる誌上足ドック (原因診断チャートつき) 足裏全体にしびれや違和感が起こる脊柱管狭窄症、坐骨神経症が治る【お尻ゆらし】足裏のかかと側が主に痛む人に多い、足底筋膜炎を自力で解消する【足裏整体】足裏の指側が痛む、外反母趾内反小趾モートン病や前半分がしびれる足根管症候群などの完全解消法ひざから下にしびれやだるさが現れる、閉塞性・動脈硬化症や両手までしびれる、糖尿病性神経障害の最新ケア足裏の痛みがスッと引く15秒押圧や狭窄症のしびれを取る【1分壁立ち】など足裏トラブル撃退生活術足首の関節がすり減って起こる、変形性足関節症やアキレス腱炎などの痛みを改善する【足首ケア】「第二特集」・こむら返りの激痛や不快なムズムズ脚などを解消する【ふくらはぎケア】・【こむら返り】は電解質の異常が原因で運動不足や冷え症の人は要注意・筋肉のポンプ作用を高めてこむら返りを退ける【ふくらはぎ絞り】・はめて転がすだけでふくらはぎ絞りができる【ふくら絞りリング】・立ち仕事でこむら返りに悩んだがふくら絞りリングで2週間後に解消・虫がはうような不快感があるムズムズ脚症候群には【足上げブルブル】血糖値ヘモグロビンAlcも下がる! 発酵パワー8種の薬草茶足のしびれや痛みをベテラン専門医が診断! 全国の主な足の専門外来リスト

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夢21 2019年4月号

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[不整脈心房細動、期外収縮] 自力ケア ◎脈の飛び方やリズムからあなたの不整脈のタイプや危険度がわかる、誌上「心臓ドック」・脈の速さやリズム、息切れやめまいの有無などからあなたの不整脈のタイプが分かる1分診断　他 ◎自律神経の乱れを正し心房細動などの不整脈を防ぐ！不整脈専門医、推奨「脈正し呼吸」・不整脈が起こる直前には必ず自律神経の乱れがあり、緊張やストレスを抑えるのが重要　他 ◎肩甲骨のコリほぐしで期外収縮が治る！「肩甲骨ストレッチ」・最も多い不整脈【期外収縮】は肩甲骨の周囲に強いコリがある人に多く、こりをほぐせば治るとわかった　他 ◎80代の心臓が10代に若返る！寿命も２５％延びると実験で判明した「強心栄養ポリアミン」 ◎心房細動の再発を防ぐ特効3大ツボや巻くだけで動悸が解消する小指輪ゴム、　動脈硬化や心筋梗塞を防ぐミミズ酵素など「不整脈撃退生活術」心房細動の人に多い、頻尿を撃退する驚きの果実「シーベリー」医師の不整脈も撃退、心臓を強め不整脈を退ける栄養の宝庫「マンボウの肝油」心房細動を治す最新治療や食事制限不要の不整脈薬など「不整脈の最新治療２０１９」病医院リストつき 80代の心臓が10代に若返る！強心栄養、ポリアミンたっぷりレシピ

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夢21 2019年2月号

814円 (税込)

頻尿尿もれ・残尿感過活動膀胱・前立腺肥大症 [原因別セルフケア] ◎あなたの頻尿・尿もれ・残尿感・尿の勢いなどから原因も病気の有無もわかる、誌上「膀胱ドック」各種尿トラブルチェックシート ◎激しい尿意から解放された！過活動膀胱を抑えて頻尿を治す「膀胱ゆるめ押圧」 ◎クシャミでもれなくなった！骨盤底筋と姿勢正しで尿もれを改善する「しっぽ振り」体操 ◎テレビで紹介され大反響！薬より効くと試験で効果が確認された夜間頻尿に効く、皮膚刺激法「骨盤底さすり」 ◎自律神経を整えて、夜間頻尿を抑える仙骨シャワーや急な尿意を消す中指もみなど「頻尿・尿もれ撃退生活術」 ◎前立腺肥大症による頻尿や残尿感が解消し、チョロチョロ尿の勢いが増す！精力も高まる「太ももほぐし」完全図鑑試験で判明！過活動膀胱も前立腺肥大症も改善！尿トラブル撃退果実「シーベリー」頻尿も招く高血糖・高血圧を改善する伝統食！長寿の島の「長寿草」磁気刺激で過活動膀胱を治す、最新療法や勃起障害の少ない前立腺肥大症のレーザー療法など尿トラブルの最新治療・磁気刺激を行う主な病医院リスト・レーザー手術を行う主な病院リスト

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夢21 2018年12月号

814円 (税込)

「股関節痛」自力克服ケア ◎股関節痛のタイプから進行度・重傷度もすぐわかる! 「誌上股関節ドック」簡単チェックシートつき・日本人は特に股関節の構造が弱く、変形や炎症を起こして股関節痛を招き腰痛やひざ痛まで併発・日常生活の股関節の状態や症状から股関節痛の進行度や重症度がわかるチェックシート他 ◎股関節痛の9割は改善! 股関節専門の理学療法士が教える「痛み消し股関節ほぐし」・股関節痛の多くは股関節の前側にある3つの筋肉の硬直が原因でほぐせば痛みが消失他 ◎重い変形性股関節症の激痛も大腿骨頭壊死も改善! 「股関節ほぐし」改善実例集・末期の変形性股関節症で車イスの状態だったが、股関節ほぐしで回復し歩いて観劇にも行けた! 他 ◎正座ができた! らくにしゃがめた! 股関節の可動域を広げる「ストレッチ法、名医開発、また伸ばし」・股関節痛の解消には運動が重要だが、負荷が強すぎると関節に負担がかかり逆に悪化する人が多い。・患部の炎症を和らげ痛みを消す成分「MSM]入りの関節クリームが股関節痛の人に評判他 ◎股関節のねじれを正し痛みを取るひざ縛りや貼るだけで痛みが消える足裏テープなど「股関節痛、撃退生活術」・寝ている間に股関節のねじれを正して痛みやだるさなどの症状を改善する「ひざ縛り睡眠」・股関節の角度を70度以上に保つ、太ももに力をいれるなど動作時痛を消すコツ一覧・股関節の痛みがスッと引く! 関節の周りの血流が一気にアップして回復力が高まる「股関節カイロ」他 ◎股関節痛の9割に存在! 股関節痛の隠れた原因モヤモヤ血管を消す「血管治療の名医直伝股関節押圧」・関節痛は患部の約9割に存在する、痛みを引き起こす細い血管【モヤモヤ血管】が原因だった・モヤモヤ血管を消すには親指で10秒強く押せばよく、最高のやり方は【股関節押圧】他 (医師が治療に活用) 股関節の軟骨が再生する超簡単な運動療法「ジグリング」 (国立大の研究で実証) 関節痛の改善率86%の軟骨栄養「プロテオグリカン」筋肉を切らず脱臼の危険も格段に減った(新)股関節手術など「股関節痛の最新治療」 ★病医院リストつき

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夢21 2018年10月号

814円 (税込)

緑内障・視野狭窄自力ケア ◎就寝時に眼圧が上昇する、夜間高眼圧で緑内障が悪化する人が多く正常眼圧でも油断は禁物・眼圧は実は一日じゅう変化していて特に就寝中に上昇し、正常眼圧でも知らぬ間に緑内障が悪化・検査では眼圧が正常かやや高めの人も夜間高眼圧の恐れがあり、簡単解消はクサビ枕睡眠 ◎緑内障視野狭窄の進行度も夜間高眼圧の危険度もわかる誌上1分診断「視野チェックシート」つき・横向き寝や冷え性は要注意など、夜間高眼圧になりやすい体質&習慣と新視野チェックシート ◎薬も効かない眼圧が下がった! 夜間高眼圧も解消する、眼圧降下「耳さすり」・高い眼圧が急降下し緑内障の進行も止まった! カリスマ中医師開発の特効療法「耳さすり」・夜間高眼圧が疑われる緑内障の視野欠けが耳さすりを毎日やったら回復し点眼薬も手放せた他 ◎就寝中に起こる夜間高眼圧を防ぎ緑内障を退けるホットボトル枕など「眼圧が下がる睡眠法」一挙公開・緑内障を防ぐには姿勢正しが重要で、特に横向き寝は首の血流を悪化させ夜間高眼圧を招くため厳禁・就寝時の頭の高さを高い位置でキープして夜間に起こる高眼圧を防ぐ便里グッズ「傾斜枕」・イビキをかく人必見! 睡眠時の気道を広げ緑内障を悪化させる無呼吸症を改善する「首タオル枕」 ◎眼圧が10ミリ下がる足裏ほぐしや目の余分な水分を排出する温冷湿布など緑内障克服生活術・眼圧が23ミリ→12ミリまで下がり失明を回避! 目の急所を刺激して緑内障を退ける「足裏ほぐし」・目にたまった余分な水分を俳出して眼圧を下げる! 痛みも消えたと評判の「眼の温冷タオル湿布」・超簡単! 歩くときにガムをかむだけで目の血流がぐんとアップし眼圧が下がる「ガムかみウォーキング」・緑内障の眼圧上昇を防ぐには目に効く栄養の補給も大切で、視野を明るくする名漢方「アワビ」で補え他 ◎視野狭窄が改善! 目の圧迫を取って眼圧低下失明の不安も一掃する「視界クッキリ整体」・首や目の筋肉の硬直で網膜の血流が防げられ緑内障を悪化させている人が多く、血流正しが不可欠・目の血流や水分代謝が活性化して房水の流れがよくなり眼圧が低下する「房水流しストレッチ」・点眼薬で下がらなかった眼圧が視界スッキリ整体で正常化し視野狭窄の進行が止まった ◎医大教授眼科推奨網膜と神経系への血流を促し、視野狭窄の進行も抑制する緑内障撃退食カシス ◎わずか5分程度で白内障も一挙に手術できる治療法など緑内障の最新治療「病医院リスト」つき

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夢21 2018年8月号

814円 (税込)

[腎臓病]を腸から治す新習慣など自力ケア 1、腎臓病の病状から原因や重症度生活改善法もすべてわかる、誌上腎臓ドック「進行度改善表つき」・腎機能の衰えがわかるチェックシート・6段階のステージごとの注意点がわかる「進行度別の生活改善表」 2、東北大などの研究で判明! 腸内フローラの悪化が腎臓病を重症化させ「腎機能アップ」には便秘の解消など腸内環境の改善が不可欠・腎臓病や腎不全は腸内環境が乱れ便秘になりやすい人に多く、腸内細菌の減少が腎臓病の悪化を防ぐ 3、腎臓病は腸から治す! 医師が治療で活用する腸腎改善食「コウジ酵素」・腸を活気づけ腎機能がアップする最高の腸腎連関食は「コウジ酵素」で、医師も活用し効果を確認。・腸内環境を改善する特効食「コウジ酵素」は腎機能を高める効果も大きく、患者さんにすすめたら軒並み改善・腎臓病の悪化を招く便秘の解消には、腸の働きを強力に活気づける高保水型チアシードが最高他 4、クレアチニン値が下がり、便秘も改善大学教授発見の「腎強化中指もみ」・腎機能がアップしてだるさも解消! 1日1分刺激するだけで血圧も血糖値も下がる「中指もみ」・IgA腎症で入院をすすめられたが中指もみをやったら腎機能が回復し入院も回避できた他 5、糖尿病性腎症には煮アズキ、腎硬化症には酢ショウガなど病名別効力アップ自力ケア・糖尿病性腎症は血糖値を低く安定させ腸内環境も整える食事が重要で、最高の妙薬は「煮アズキ」・腎臓や体の末端の毛細血管を強化するにはヒハツなどの食材も役立ち「血管再生スパイス」で補え・20代から悩んだ鼻炎と慢性上咽頭炎が鼻スッキリ洗い器で軽快し、カゼも引かなくなった他 6、腎機能がアップしてクレアチニン値が下がるつまようじ刺激やむくみ取りにはふくらはぎ絞りなど「腎臓病、撃退生活術」・腎臓病の進行を防ぐ食事のポイントがひと目でわかる! 「腎機能アップ食事法」まるわかり一覧表・腎機能が高まり利尿剤が止められた腎臓・尿管・膀胱につながる神経を刺激する「チクチク療法」・全身のむくみが解消! 水分排出を促して夜間頻尿もげきげんする血流アップ運動「ふくらはぎ絞り」・腎臓病の人は毛細血管の流れが滞って高血圧や血流不足を招きやすく、最高の解消法は「毛管運動」他 7、コウジ水などコウジ酵素が簡単にとれる「米コウジ活用レシピ」 8、新透析法や最先端の再生医療から薬剤性腎障害の対処法まで腎臓病の最新治療、病医院リストつき 9、医師推薦! クレアチニン値が下がった「腎蔵強化食キクイモ」 10、人工透析を回避! 腎機能を悪化させる毒素を排出する「炭の微粉末血液浄化」

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夢21 2018年6月号

814円 (税込)

副鼻腔炎・ぜんそく克服ケア 1、あなたの鼻づまり・鼻水・顔面痛・せきなどの症状から　原因も治し方もすべてわかる誌上鼻ドック 2、ゆがんだ鼻骨が正され　　膿の通り道が広がる1分鼻スッキリ整体 3、難治で再発の多い副鼻腔炎は鼻と肺の経絡刺激で解消し　好酸球性副鼻腔炎も改善する画期的な体質改善法「頭皮こすり」 4、長引くせきが止まり呼吸がラクになる！　副鼻腔炎を併発したぜんそくも解消する「横隔膜エクサ」 5、鼻タケを撃退する納豆キムチやぜんそく発作が止まる足首輪ゴムなど　鼻のど・気管支スッキリ生活術 6、鼻・のどにつながる神経を刺激して鼻づまりやせきの症状を抑える　医師考案のチクチク療法「つまようじ刺激」　鼻水がのどに大量に流れ込む後鼻漏の原因別の解消法鼻づまりやせきがピタリ止まる！アレルギー性鼻炎もぜんそくも退ける粘膜強化食「干しレンコン粉」重症のおとなぜんそくの発作が半減する内視鏡治療など副鼻腔炎気管支ぜんそく最新治療専門外来のある病医院リストつき

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夢21 2018年4月号

814円 (税込)

夢21の2018年4月号は、慢性心不全・心房細動・心筋梗塞など、急死を招く「心臓」の病気を大特集！年々急増する心不全は、爆発的な大流行も懸念される健康の大敵。そこで、心不全が疑われるサインなどを見分ける方法や、心不全を退ける体操・生活術などセルフケアから最新治療までを一挙に公開！読めばあなたの心臓も若返る！強くなる！！

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夢21 2018年2月号

814円 (税込)

夢21の2018年2月号は、過活動膀胱・頻尿・尿もれ・残尿感など人に言えない尿トラブルのセルフケア方法を大特集！女性だけでなく男性の「チョイ漏れ」にも対応し、尿トラブルがピタリと止まるとっておきの自力改善法をこっそり教えます！

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夢21 2017年12月号

814円 (税込)

夢21の2017年12月号は、胃酸が逆流してさまざまなトラブルを起こす「逆流性食道炎」の大特集。胃酸の逆流を止めるセルフケアや胃腸を整える絶品レシピなど、「のどが痛い、胸やけがする、口の中が酸っぱい／苦い」などの悩みを抱えた人必見の内容です。

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夢21 2017年10月号

814円 (税込)

夢21の2017年10月号は、「お尻」のトラブルの大特集！イボ痔やきれ痔、あな痔など、人には言えない、病院に行くのもためらってしまう「お尻」のトラブルを自分で解決する自力ケアをこっそり教えます！さらに、便秘や過敏性腸症候群などお尻にかかわる症状の解決法も紹介。

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夢21 2017年8月号

814円 (税込)

夢21の2017年8月号は、「甲状腺」の大特集。一度は誰もが聞いたことのある甲状腺ですが、「よく分からない」という人も多いはず。今号では、橋本病・バセドウ病などの基本から、さまざまなセルフケア術まで大公開。あなたの体の不調の原因となる「甲状腺」、ぜひ「夢21」で理解を深めてください。

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夢21 2017年6月号

814円 (税込)

夢21の2017年6月号は、緑内障や視神経乳頭陥凹など「目のトラブル」の自力ケアを大特集！危険度がわかる誌上診断から、大学教授考案のセルフケア、医大も実証の目に効く食事など、これを読めばあなたの目もスッキリ！バッチリ！！

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夢21 2017年4月号

814円 (税込)

夢21の2017年4月号は、慢性副鼻腔炎をはじめとした「鼻のトラブル」の自力ケアを大特集。ちくのう症やアレルギー性鼻炎なども解決する簡単ケア方法で、鼻のトラブルが一気に解決に導けます。

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夢21 2017年2-3月号

814円 (税込)

夢21の2017年2・3月号は、「下肢静脈瘤」の自力ケア大特集！下肢静脈瘤の改善・再発予防に最適な、足を上下に動かすだけの「西式かかと落とし」や医師開発の秘技「足の甲テーピング」など最新自力ケア方法をご紹介。こむら返りも足の重だるさも即改善！

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夢21 2017年1月号

610円 (税込)

夢21の2017年1月号は、尿トラブルにお悩みの方にうってつけの頻尿・尿もれ対策の大特集。心配で眠れない、外出も不安という悩みを解決する「膀胱若返りの３ポーズ」や「真冬の快尿Q＆A」などさまざまな視点から尿トラブルを解決します！

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夢21 2016年12月号

610円 (税込)

夢21の2016年12月号は、動悸・息切れ・胸のモヤモヤなど放っておくと危険な心臓の不調を大特集。日米欧の病院で実践する「脈正しヨガマッサージ」で狭心症・心不全・心筋梗塞などの大病も一挙に退散。さらに、今号は多くの人が悩む、下肢静脈瘤・こむら返り・ふくらはぎ痛などのトラブルが解消する特効法もご紹介！

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夢21 2016年11月号

610円 (税込)

夢21の2016年11月号は、脳梗塞や脳出血など怖い血管疾患を撃退する血管若返り法を大紹介！高血圧・高血糖・高コレステロールでお困りの方にすすめたい１分でできる特効対策法を徹底解説。さらに、大注目の健康食材の「アボカド」や、減塩に最適な「しょうゆ麹」などの特集も盛り沢山です。

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夢21 2016年10月号

610円 (税込)

夢21の2016年10月号は、耳鳴り・難聴・めまい・頭痛に悩んでいる方必見！医師新発見の耳の周りを押すだけ「１分耳グー押圧」で、ジージー音が消えてテレビの音も会話もハッキリ！さらに、耳鳴りが解消したと評判の「蒸しショウガ」を作り方からアレンジまで大公開。今月号も見逃せない特集目白押しです。

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夢21 2016年9月号

610円 (税込)

夢21の2016年9月号は、真夏のポッコリ下腹を解消する、特効体操「インアウトダイエット」を大特集！１万人の患者さんが実践し、高血圧や高血糖、便秘なども続々改善した、お腹を押すだけの超簡単ダイエットをご覧あれ！

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夢21 2016年8月号

610円 (税込)

夢21の2016年8月号は、夏の「頻尿・尿漏れ」を大特集！たった30秒で8割超が回復する「骨盤リズム弾み」や頻尿で悪化する不眠が治る「脳マッサージ」の特集をはじめ、ダイエットに最適な「もち麦ご飯」の紹介など、今月も内容盛りだくさんです。

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夢21 2016年7月号

610円 (税込)

夢21の2016年7月号は、名医もリハビリのプロも認める便秘解消の秘策「寝るトレ」を大特集！「つらい便秘が１日で治った」など脅威の効果を是非ご覧ください。他にも、下腹がへこむ腸内フローラの「デブ菌を減らしダイエット」や耳鳴り・めまいを改善する「タオル整体」など内容盛りだくさん。

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