腰らく塾 のシリーズ作品
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924円 (税込)【巻頭インタビュー】 私の『脊柱管狭窄症』克服記 女優・小山明子さん ◇数十メートルもあるけない間欠性跛行を克服! ◇20年続けた水泳と前向き精神で手術を乗り越えた 大特集 『脊柱管狭窄症』 椎間板ヘルニアの激痛・しびれが自宅でよくなる、1分体操大全 1、脊柱管狭窄症・すべり症でも腰椎を支える体幹筋がらくに強まり腰痛・しびれ軽快! 整形外科医も注目する「ロングブレス」やり方ガイド 2、脊柱管狭窄症で長く歩けなくても脊柱管が広がりしびれ、間欠性跛行が 素早く和らぎ歩行距離が延びる新1分体操「骨盤スイッチ」 3、座り時間は睡眠時間よりずっと長い! 脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・在宅ワークの腰痛・しびれが退く専門医考案「1分いすトレ」 4、狭窄症・ヘルニア・外出自粛でみんな陥る足の筋肉やせを一掃! 足腰の衰えた人もらくに健脚になれる新発明「テーブルスクワット」 5、原因不明がいまだに多く治りにくい国民病・腰痛・坐骨神経痛の真の原因発見「チャート」 6、脊柱管狭窄症の痛み・しびれが 軽快し医師も驚く軟骨と抗炎症の重要栄養「プロテオグリカン」 7、狭窄症の足裏の激痛、太もも痛・ふくらはぎ痛まで不思議と和らぐ! 痛みの専門医考案「10秒神経マッサージ」 8、腰痛持ちに多いトイレトラブルを解決! 尿道・肛門をギュッと締める力が強まり安心の骨盤底筋運動「お尻ゆらし」 腰痛の食養生、神経修復ビタミンB12でしびれ対策、すごくおいしい「しじみレシピ」 -
902円 (税込)【マンガ】 腰痛物語腰痛診療ガイドラインが改訂され、治療の常識が大きく変わった! 運動療法が推奨度1を獲得! 腰痛のプロフェッショナルとTVで大反響!国立大教授が伝授! [大特集1] 脊柱管狭窄症 しびれ・激痛1分体操で続々引いた!脊椎専門医式「体幹リセット体操」 1、脊椎専門の世界的権威の国立大教授が発見!伝授! 令和式腰痛診断、最前線 2、新研究で判明!腰痛には脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなど7大原因があり、令和式「診断チャート」なら自分で特定できる 3、大半の腰痛は原因に応じた運動療法で改善でき体幹リセット体操なら続々軽快 4、脊柱管狭窄症の激痛・しびれが手術を受けずに解消!ギックリ腰の再発もなし!体幹リセット体操「実例集」 [大特集2] ◎すべり症、ヘルニア・ギックリ腰・間欠性跛行など、腰痛の9割は座り方を変えれば改善! 足裏しびれ・お尻の痛みスッと消える「坐骨座り」 ◎坐骨座りが自然と身につき骨盤が立ち、下部腰椎もサポートする画期的「腰らくイス発見」 [大特集3] 関節の炎症が軽減して可動域も広がると試験で実証! 腰の激痛、足のしびれが素早く改善する人、続出の関節若返り栄養の宝庫「卵殻膜」 [大特集4] なんと、かかとで10秒歩くだけで、ふくらはぎのしびれ「こむら返り」が和らぐと8万人をケアした整体師が発見 [大特集5] 坐骨神経痛が数日で和らぎ、薬も手術も通院も不要になる人が続出!医大も注目する「1分押圧」 秋冬の食養生 腰痛退散鍋レシピ10 (特報) 最新治療見つけた「椎間板ヘルニア」の手術を回避!新しい注射治療[ヘルニコア] 脊柱管狭窄症の激痛・しびれが瞬時に和らぐ人が続出の[正伝妙見活法] -
916円 (税込)「巻頭インタビュー」 ☆私の赤裸々闘病記☆ 歌手 水前寺清子さん 脊柱管狭窄症の手術から5年、再発を防ぎ今なお舞台に立つ私の秘訣はこの『座り方』 「大特集1」 改善率80%! 足腰の激痛・しびれが2週間で退き医師注目! 背骨のタイプ別「1分壁立ち」 ◎狭窄症・すべり症など長引く腰痛には背骨のタイプ別に骨盤を軽く動かす「1分壁立ち」が効果大 ◎反り腰型、円背型でされに慢性肩こりや首こりに悩む人も壁立ちで改善し若返った姿に一変 ◎壁立ちで狭窄症の慢性の腰のだるさや痛みが消えてスタスタ歩け球場にも通えた 他 (マンガ)脊柱管物語 ヒポクラテスの時代から続く運動療法こそ最高の治し方 (患者必読! ) 診断されたら最低限知っておきたい 「脊柱管狭窄症の基礎知識」 「大特集2」 朝からつらい坐骨神経痛なら神経を圧迫から解放する新除圧体操 寝たまま「腰のび整体」で、すぐ治まり1日絶好調 「大特集3」 なんと1日1分の出前ポーズで間欠性跛行が退き歩ける距離が倍増すると新発見 「大特集4」 足裏のしびれフワフワ感には、足裏ボール押圧が一番で試した24人中24人全員に効いた驚いた 「大特集5」 大学病院、米国軍も続々採用! 腰・足・手・耳に見つかった (狭窄症に効くすごいツボ)を教授陣が初公開 「大特集6」 国立大学が軟骨再生を確認! 足腰の激痛、坐骨神経痛の改善例が続出し医師も驚く、新軟骨栄養「プロテオグリカン」 「大特集7」 こむら返り、しびれから難治のむずむず脚、症候群まで素早く和らぎ評判の足の血流アップ食「カラハリスイカ」 「春の食養生」冷えた足腰をポカポカ、温めて血流アップ! 痛み抑制! 手軽に作れる(温)「薬膳スープレシピ」 -
916円 (税込)脊柱管狭窄症 腰らく塾vol.9 2019年冬 1冊丸ごと 改善率91％！超簡単！冷えてつらい 「ふくらはぎ」の激痛・しびれ・こむら返り一掃スペシャル 「巻頭インタビュー」 俳優 佐川満男さん(私の赤裸々闘病記） ◎頻発する、こむら返りと立てないほどの腰の激痛で「もうあかん」 背中に8本のボルトを入れる大手術で登山もOK 「マンガ 脊柱管物語」 ◎脊柱管狭窄症と診断されたら病気とどう向き合い闘えばいいか？ 運動療法で克服をめざすのが最良の選択肢 [大特集1] ふくらはぎが痛んで歩けない間欠性破行の91％が改善！ 歩ける距離が試験で10倍に延びた「お尻1分ゆらし」 [大特集2] ふくらはぎ・すね・足裏を襲う坐骨神経痛しびれが解消！ 関節症学会も注目の「股関節1分ゆらし」 [大特集3] 寒さで悪化したふくらはぎのしびれ激痛すぐ消えた！ 頻尿・尿もれ・残尿感も治まり医大で評判の仙骨温熱 [大特集4] 前号で大反響、ひざ裏のばしで杖なしで1万歩歩けた！ 腰痛が10→1に激減！効いた治った！ビックリ追跡レポート [大特集5] 曲がった腰が伸び腰痛激減！不眠・不安・イライラ・だるさも スッと消えるスタンフォード大学式「腹圧強化呼吸」 [大特集6] 軟骨の再生を促し炎症も抑える新栄養「プロテオグリカン」で こむら返りも間欠性破行も退いた！痛みも消えた [大特集７] 日本初全身麻酔が必須の脊柱管狭窄症の手術になんと 局所麻酔で受けられる低負担の「新内視鏡手術」 [大特集8] 20の薬理作用で脊柱管狭窄症の改善例が続出！ 整形外科医4名の「プラセンタ療法」最新症例報告 患者必読「脊柱管狭窄症の基礎知識」 読者コーナー「狭窄症退治の輪」 冬の食養生 エラスチン・コンドロイチンたっぷり 「水煮缶レシピ」 萩原博子の家計簿診断 確定申告で払いすぎた医療費を賢く取り戻す どこまで効く？狭窄症の薬AtoZ 整形外科で処方される漢方薬 -
916円 (税込)脊柱管狭窄症 腰らく塾Vol.8 秋 「マンガ」脊柱管物語 ・なぜあなたは脊柱管狭窄症になったか丸わかり！ ・脊柱管の狭窄はお仕事や家事を頑張ってきた証です！ ◎患者必読！診断されたら最低限知っておきたい 「脊柱管狭窄の基礎知識」 ◎巻頭インタビュー 女優 沢田亜矢子さん[私の赤裸々闘病記] ・舞台の千秋楽に脊柱管狭窄症の腰の激痛で突然動けなくなった！ すきま時間に行う「ひざ裏のばし」で見事に克服！ ◎大特集１ 超簡単！1日2分で奇跡が起こる 「新 ひざ裏のばし」 激痛・しびれ・こむら返りが続々消失！ 坐骨神経痛・腰痛・間欠性跛行も大改善 ◎大特集２ 「足裏のしびれ」違和感・歩行難がぐんぐんよくなる！大学理事長発見の「足裏の血行倍増ツボ」がすごい！ ◎大特集３ すべり症・側弯ネコ背など、背骨の3次元ねじれを正し狭窄部位をゆるめ足腰の激痛が和らぐ「寝るだけポール整体」 ◎大特集４ こむら返り・間欠性跛行がスッと和らぐ注目の血管拡張成分の宝庫「カラハリスイカ」 ◎大特集５ 脊柱管狭窄症の軽減例が続出し医師も驚く軟骨と抗炎症の超重要栄養「プロテオグリカン」 ◎大特集６ 専門医がズバリ回答！本当に治る？危険はない？主治医に聞きたくても聞けない「手術の疑問２０」 ・手術を検討するのはどんなとき？90歳でもうけられる？・どんな病気があると受けられない？・手術ですっかりよくなる？ 他 秋の食養生、神経強化ビタミンB12たっぷり！ 「旬のサンマ厳選レシピ」 [連載企画] ★検証！非標準治療の実力（７） なかなか消えない腰の激痛は「モヤモヤ血管」を押せばよくなると医師が発見！治療地図大公開 ★萩原博子の家計簿診断（８） 介護保険で損をしない方法 ★どこまで効く？狭窄症の薬 A to Z （８） ブロック注射完全ガイド [読者コーナー] 克服した人も！治療中の人も！ みんなで作ろう「狭窄症退治の輪」 -
916円 (税込)世界初! 狭窄症の患者・家族と専門医が作る悩みの解消雑誌 「脊柱管狭窄症克服マガジン 腰らく塾 2018年 夏号」 巻頭インタビュー 俳優 布施博 さん（５９） 私の赤裸々闘病記 重度の脊柱管狭窄症で足に力が入らず階段で転倒！ 土の上ウォーキングで回復をめざす！ ＜大特集１＞ 東大式「脊柱管ストレッチ」 （１）整形外科医の実践治療 硬直して狭まった脊柱管を伸ばして広げ狭窄症の痛みが引「足上げリラックス」 （２）加えて血流アップの有酸素運動 自転車こぎを行えば鎮痛物質オピオイドが増え症状が和らぐ （３）痛みの再発を防ぐには衰えた体幹筋をらくに強める「1日3日分深層筋エクサ」が有効 （４）麻酔科医の実践治療、痛みの悪循環を招く、脳の誤作動を正して狭窄症の激痛を脳から治す「痛み解消日記」 ＜大特集２＞ 長く歩けない間欠性跛行を防ぐには、脊柱管の柔軟性と可動域アップが不可欠で、大阪大式「跛行撃退ストレッチ」が著効 ＜大特集３＞ 10万人をケアした理学療法士が発見！坐骨神経痛もしびれも2分で和らぐと評判の「うつぶせユラユラ」 ＜大特集４＞ 冷え型しびれ型激痛型など、狭窄症体質を根本から正して治す「名漢方薬」教えます ＜大特集5＞ 狭窄症の激痛の軽減例が続出し医師も驚く軟骨と抗炎症の重要栄養「プロテオグリカン」 ＜大特集6＞ 狭窄症だからこそ楽しめる腰らくツアー発見！長く歩かない特別ルートで回る「秋の京都めぐりの旅」 患者必読！ 診断されたら最低限知っておきたい「脊柱管狭窄の基礎知識」 夏の食養生、血管を広げて足のしびれを撃退 シトルリンたっぷり「スイカレシピ」 検証！非標準治療の実力 難治の脊柱管狭窄症の痛みが8割を超える人で和らぐ！注目の 麻酔科の新治療法「脊髄刺激療法、全国病院リスト」つき 萩原博子の家計簿診断 治療費・薬代を節約する5大秘訣 病院で処方される飲み薬、総まとめ 読者コーナー 克服した人も！治療中の人も！ みんなで作ろう「狭窄症退治の輪」 腰らく名品発見 大学の試験で炎症を抑える働きを確認！ ひざ痛や筋肉痛の和らぐ人が続出の「エミューオイル配合クリーム」 -
916円 (税込)独立創刊記念号！脊柱管狭窄症の患者さんの最大の悩み「間欠性跛行」を大特集！！痛み・しびれで歩けないが治り、どんどん歩けるようになる裏ワザを全力で紹介します！！外出先での緊急対処法や、すぐに歩けるようになる休憩法、特効マル秘ツボなど1冊まるごと間欠性跛行対策、必見です。 -
916円 (税込)脊柱管狭窄症の専門季刊誌・腰らく塾第5弾は、つらい腰痛・下肢痛・殿部痛など、さまざまな痛みをあらゆる視点から解消する特大号！痛みの真犯人「トリガーポイント」をほぐす「トリガーポイント温圧」から、大学教授考案の「静脈しぼり」、さらに日記で20年来の慢性痛も解消する効果抜群の「痛み解消日記」、寒い冬を温めて痛みも解消する「ショウガレシピ」など、今月号も盛り沢山！ぜひ、隅の隅までご覧ください！！ -
916円 (税込)腰らく塾vol.4秋号では、中国4000年の克服体操「腰眼ゆらし」をはじめとした特効体操を大特集！さらに行列のできるお茶の水整形外科院長・銅冶英雄先生の「背骨ゴロゴロ整体」、前号で好評だった「背骨コンディショニング」の未公開効力アップ法など、盛りだくさんの情報であなたの痛み・しびれの克服をお助けします！ -
916円 (税込)脊柱管狭窄症の専門季刊誌・腰らく塾第3弾は、たった4つの動作で脊柱管狭窄症の痛み・しびれが劇的改善「背骨コンディショニング」を大特集！さらに、狭窄症の人に多い足裏のしびれ・違和感が除ける「足の薬指引っぱり」や「首の狭窄症」に特効の体操、部位別・症状別の「狭窄症に効く1点ツボ」など、あらゆる面から脊柱管狭窄症の情報をお届け！あなたの痛み・しびれを退散させる特効法、必見です！！
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916円 (税込)「脊柱管の狭窄は手術でしか広がらない」という通説はウソ！ 脊柱管が広がり痛み・しびれが改善する「狭窄リリース体操」を大特集！！ さらに、脊柱管狭窄症の手術の名医・久野木順一先生が解説する「手術選びチャート」や、こむら返りの対策など、今号もさまざまな視点で脊柱管狭窄症に迫ります。 -
※期間限定無料版、予約作品はカートに入りません
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脊柱管狭窄症克服マガジン 腰らく塾 vol.5 2018冬 のユーザーレビュー
脊柱管狭窄症克服マガジン 腰らく塾 vol.5 2018冬 の詳細情報
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- カテゴリ
- ：
- 雑誌
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- ジャンル
- ：
- 趣味・スポーツ・トレンド / 趣味・生活
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- 出版社
- ：
- わかさ出版
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- 電子版発売日
- ：
- 2017年12月05日
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- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
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- サイズ(目安)
- ：
- 44MB
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