日経ヘルス 2014年3月号

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トレンドフォーカス 冬こそヨーグルト！ カゼ対策に乳酸菌が定番化

特集1 ストレスをゼロにする！ マッサージ＆ヨガ
特集1 読者の8割が悩んでる！ ストレスがたまると体に不調が表れる理由
特集1 ヨガとマッサージを続けている人はストレスゼロでした！
特集1 10秒で幸せ顔に！顔タッチマッサージ
特集1 すぐ効く「イスヨガ」
特集1 お風呂で「腸ゆらし」マッサージ
特集1 胸開きヨガ
特集1 足裏・足指でわかるストレス診断
特集1 誌上“おのころ”相談室
特集1 人間関係が良くなる「声ヨガ」
特集1 ストレスが引き金になる6つの病気

ヘルスニュースダイジェスト 英国のことわざは本当！？毎日リンゴ半分で血管疾患が防げるかも その効果は薬にも匹敵 ほか

特集1 「断捨離」手帳術
特集1 断って捨てて離れてこころを軽くする！
特集1 7つの考え方の“クセ”に気づけばストレスが小さくなって心が軽くなる
特集1 マッサージとヨガにまつわるQ＆A

効くニュース 2014年、生活を快適にしてくれる期待の新薬
効くニュース サプリが「薬の効き」に影響 薬の成分が早く代謝される！
齊藤早苗・おなかのきもち 美腸への第一歩は、「かむ」こと！よくかめば、ガスが減り、つるんとしたキレイな便に！
女性のお悩み解決手帳 熟睡感がない
中村格子のポジティブボディ講座 四十肩、五十肩対策には肩甲骨周辺の筋トレを
気づいてますか？ からだのお便り 口臭
ChatChat読者クラブ 寒さ吹き飛ぶ 冬のお薦めレジャー ほか

特集2 保温水筒で作れる80℃ショウガ

Food 冬のダイエットはショウガヨーグルトで決まり！
糖質と健康 「低GI食」でダイエット

特集3 カイロ・エレキバン・マスク・綿棒の凝らない！ 冷えない！裏ワザ

Food Highカカオでおいしくキレイになる！ ダークチョコレート習慣
旬の食材 SPECIAL ニンジン

表紙の人 加藤あい

• カテゴリ: 雑誌
• ジャンル: 趣味・スポーツ・トレンド / 趣味・生活
• 出版社: 日経BP
• ページ数: 113ページ
• 電子版発売日: 2014年02月07日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 87MB