一日5分で自分をリセットする ひとり茶道

竹田理絵

古くから日本文化に根づいている「お茶」が、現代人の心と身体を整え、穏やかな時間をもたらす。本書では、お茶の効能や精神的な効果、生活に取り入れる具体的な方法を紹介。累計７万人の生徒や体験者の具体例を盛り込みながら、心身ともに充実したライフルスタイルを実現するための、日常生活で簡単に実践できる心と体の“整え方”を提案する。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学
• 出版社: 青春出版社
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2025年09月03日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★☆]

お抹茶はひとりで好きに楽しんでいいのだということを、専門家(？)の方が言ってくださるのはありがたいですね。ちょっとしたセット買ったので頑張るぞ！　いや頑張ったらあかんのか？
　　ただこういう本が難しいのは、言いたいことは1ページもあれば済むのではないかということかなと。だから同じことが繰り返し繰り返し書いてあるような。途中から飛ばし読みw。