イザというとき中身は大丈夫？ 防災リュックはじめてＢＯＯＫ 最適化アレンジで命を守る

髙荷智也

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ありそうでなかった「防災リュックの作り方だけを解説した本」

備え・防災アドバイザー髙荷智也氏による防災書籍。テーマは「防災リュック」。発災時に背負って逃げる「命を守るためのリュック」の中身についての指南書です。災害発生後72時間は公助が期待できないため、「自己責任で生き抜く」ことが必要とされています。本書では、ひとりひとりが生き抜くための「防災リュック」の意味、中身、運用について本気で考えるための一冊です。

●著者より
防災リュックの作り方を専門に解説した書籍はとても少ない、と言いますか、ほとんど存在しないのです。他ならぬ私自身も、防災リュックに関する解説本を読みたい一人なのですが、ないならばしかたありません、書きましょう、そして書きました。ありそうでなかった、「防災リュックの作り方だけを解説した本」の誕生です。（髙荷智也）


●本書の内容
第１章：防災リュックを作る前に
家庭の防災の基本と避難所の実態…
防災リュックを作る
第２章：命を守る防災グッズ
身につける装備品
情報収集と安否確認
応急手当と体温の維持
第３章：生活を維持する防災グッズ
寝具とプライバシー管理
衛生管理用品
生活用品
貴重品管理
第４章：飲料水・食料品
飲料水と給水
非常食と食器
第５章：実践編・防災リュックを作る
防災リュック本体
防災リュックの管理
防災リュックの作成

「命を守る防災グッズ」の一覧リスト
「生活を維持する防災グッズ」の一覧リスト
「飲料水・食料品」の一覧リスト

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学
• 出版社: 徳間書店
• ページ数: 144ページ
• 電子版発売日: 2025年06月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 74MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

身につける明かり。ヘッドライト（１００均でもよい）。単３タイプに統一する。１０年保存乾電池を入れる。貸すときは帰ってこない前提で。
雨具（上下別れているもの）、ポケットポンチョ。
笛、ホイッスル。
軍手、グローブ。安心グローブ。
ハザードマップ、紙の地図。自治体のハザードマップを体に入れる。
乾電池式もパイルバッテリー。
スマホ用ケーブル。
１０年保存単３乾電池。
救急セット＝絆創膏、傷パッド、三角巾、包帯、サージカルテープ、ハサミなど１０徳ナイフ、消毒液、
圧縮下着、圧縮タオル（１００均にもある）
寒さ対策、保温アルミシート、使い捨てカイロ、充電式カイロ、防寒着、圧縮ブランケット、
エア枕
ペーパー歯磨き
非常用トイレセット、レインポンチョ
ウェットティッシュ、SKK５年備蓄の化粧品区分のもの、除菌５年備蓄のウェットティッシュ。
長期保存水３本、