「落ち込み気分」が続いたときに読む本

椎名雄一

「小言ばかり言う上司がいてイヤになる」「自分は友人に絶対嫌われている」、そんな日常の小さな悩みから落ち込み気分が続いている――。これは、あなたの「気持ち」と「思考」が、知らず知らずに自分の心に生まれた「はこ」に閉じこもっていることが原因。
本書では、３０００人のクライアントの悩みを解決してきた心理カウンセラーの著者が、６つの「はこ」のタイプ、そして、「はこ」から脱け出す方法を具体的な事例を交えて解説します。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: すばる舎
• ページ数: 191ページ
• 電子版発売日: 2013年12月06日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

良書です。
落ち込んだ時の対処法がわかります。考え方や視点を変えることが大事です。でも悩んでいるときは、なかなかわからないもんなんですよね。この本書はどこか一文でも自分の中でヒットするものがあれば、価値があったと思えるでしょう。

[ブクログ · ★★★★☆]

こういうジャンルはあまり読まないのだけど、これはとてもわかりやすかった！人間が陥りやすい考え方や物事の見方など特に落ち込んでない私もすごく参考になった。読後何だかスッキリ感もあったのでおすすめです。