やる気のスイッチ

山﨑拓巳

20万部突破ベストセラーの完全版

なにをやっても続かないのは
自分のせいだと思っているあなたへ


一流の経営コンサルタント、アスリート、ビジネスコーチなどから
学び取った「理論的メソッド」を、
一般生活（仕事、受験、スポーツ）でも応用できるように
わかりやすく解説した人気のビジネス書です。

本書では
『やる気のスイッチ！』をはじめ、
新たに
10年間で約100万人の心に火をつけた
『やる気のスイッチ！実践セミナー』の全編、
さらに
「マインドフルネスの新しい使い方」
「最も簡単なセロトニンの出し方」
「タイプ別のやる気の出し方」
などの新コンテンツを追加しています。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: サンクチュアリ出版
• ページ数: 280ページ
• 電子版発売日: 2024年04月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★☆]

「やる気のスイッチを ON にする手段」というよりは「やる気のスイッチを設置する・動かすための考え方」を述べている本。

[ブクログ · ★★★☆☆]

意欲が低下していので、こちらを一読。しかし、私のやる気スイッチは入らなかった。偉人から言われていることのまとめ本。

[ブクログ · ★★★☆☆]

『思ったことが起きる。現実は自分で作り出している。いいことを思うと、いい結果が生まれる。紙に書けばさらに実現しやすくなる。つまり「思ったことは叶うんだ」』

[ブクログ · ★★★☆☆]

この本を読んで自分の「やる気スイッチ」は完全ONにはならないかもな〜と思いつつ、なぜ「やる気がでないのか」を知るにはヒントがあったし、書籍内容と自分の経験を振り返り、「ああ、確かにこのシーンはやる気が若干上がるかもな〜」というシーンが言語化されていたのは良かったと思う。
以下は特に良かった点のメモ。
・憧れを疑似体験する：自分がめざしている人になったふりをする、自分が目指しているような人が普段効くもの、触れるものに慣れ親しむ
・一流のものだけに触れる：「本物」を自分にとっての「標準」にしていく
・何も工夫しなければ、やる気は「自分の周りでおきた出来事」に左右され続ける
・「朝がつらい」にはみんな同じ：ホメオスタシスによって、自分の元のセルフイメージの範囲まで引き戻している
・やる気は出し惜しみする：まずは「1割アップ」だと心がける
・生まれてから今日までを振り返り、誇らしかった出来事を10個書き出し、その中からベスト3を選ぶ
・「じゃなくていい」という気持ちではじめてしまうことが一番効率的