最新科学が教える スポーツメンタル入門

畑瀬研斗 / 阿部健二 / 台本尊之

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最新科学でメンタルを知る！ 多数収録している「実践ワーク」でパフォーマンス改善！


これまでのメンタルの勉強をしたものの、うまくパフォーマンスにつなげられなかった選手や指導者の方々のために新しいメンタルの考え方や指導法を解説しています。また、本書に掲載しているワークを実践して、メンタルを変える最初の一歩を踏み出しましょう。

【目次】
Chapter1 脳とメンタルの関係
Chapter2 メンタルの特性を知る
Chapter3 メンタルは自分でコントロールできる
Chapter4 音楽がメンタル＆パフォーマンスを向上させる
Chapter5 いまさら聞けないメンタルのキホン

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 医学
• 出版社: イースト・プレス
• ページ数: 196ページ
• 電子版発売日: 2023年03月16日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 48MB

[ブクログ · ★★★★★]

大変勉強になりました。
①身体と心の状態の点数化
②「それは丁度良い、なぜなら」
③メンタルは気分、自分の取説があればよい
④不幸な未来も自己エンジン
⑤⭕️⭕️しないはダメ暗示、脳は⭕️⭕️を記憶する。
⑥人間関係は椅子の向き
⑦16ビート