今日は、自分を甘やかす［新版］

夏生さえり

がんばれない日があっていい。
元気がなくてもいい。
イライラしてもいい。

最悪な日も、最高な日も、普通の日も、
ゆるく・たのしく・ほがらかに過ごす48のコツ。

5万部突破のベストセラー。
SNS合計フォロワー18万人超!人気ライター初の書き下ろしエッセイが新版で登場！
ついがんばりすぎて、こころが疲れてしまうあなたに贈るハッピーセラピー。

“この本には、夢のかなえ方も、キラキラした女性になる方法も書かれていません。
書いてあるのは、今過ごしている日常をほんの少し愛せるようになるための考え方のコツや小さな方法や習慣。
十分がんばっているわたしたちに必要なのは、「もっと輝く方法」ではなく、
「毎日をちょっと愛せるようになること」ではないでしょうか。”

今日はゆっくり休んでほがらかに生きよう。
きっとそれがしあわせを運んできてくれる。

[目次]
十分がんばっているあなたへ

Chapter１
どうにもダメな日は、誰にだってやってくる
・とてつもなく低い目標を立てる
・「そんなことは知らん」と唱える etc…

Chapter２
自分をゆるめる 思い込みからときはなつ
・アンジェリーナ・ジョリーと比べない
・「つまらない」のは誰？ etc…

Chapter３
たのしいことからはじめていいんだ ほがらかに生きていいんだ
・悩むときはやらなくていい
・「無理だったらやめる」と気楽にはじめる etc…

Chapter４
自分にやさしく 人にやさしく
・自分がしあわせなら大事な人もしあわせ
・「嫌われたくない」は人を退屈にさせる etc…

Chapter５
愛すべき日常における 小さなしあわせの見つけ方
・無駄なものごとは心によい
・小説の主人公になりきる etc…

がんばりすぎていたあの頃のわたしへ

新版のためのあとがき

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 掲載誌・レーベル: DISCOVER プチシリーズ
• 電子版発売日: 2022年12月23日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 11MB

[ブクログ · ★★★★★]

今までの、そして今の自分に1番ピッタリ当てはまる感覚の本でした。あの時の気持ちを追体験し、涙が止まらない場面もありました。

同じように悩んでいる人にプレゼントしたい1冊です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

頑張ろうとがんばるまいと、結果は天のみぞ知る。そしたら、うまくやろうなんて思わずに楽しむしかない。

可愛い雑貨とかは生活する上で無駄なものだけど、そんな無駄なものを愛することが、人生充実するコツ

[ブクログ · ★★★☆☆]

自己啓発とかライフハックというよりは、エッセイの様な内容。知り合いの話を聞いている様な感覚になる。
挿絵がとにかくかわいい。

[ブクログ · ★★★★★]

暮らしに余白を作りながら、楽しくノーストレスに過ごす具体的なヒントが詰まっていた。たくさんメモしたし、これからの暮らしに取り入れてゆきたい！！あとがきもよかった！