なぜ、あの人の不機嫌に振り回されるのか？フキハラの正体

1,210円 (税込)
6pt

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職場で・家庭で・学校で…あなたは大丈夫？
「フキハラ（＝不機嫌ハラスメント）」被害拡大中！
最新の脳波研究でわかったメカニズムと対策大公開！！

【「フキハラ」とは？】
「不機嫌ハラスメント」の略。
不機嫌な態度をとることで、相手に不快な思いをさせたり、過剰に気を遣わせたり、精神的な苦痛をあたえること。本人が意図している／いないに関わらず起こりうる。

●パートナーが不機嫌そうにしているだけで、気分が落ちつかない。
●人が怒られているのを見ると、自分まで不安になってしまう。
●自分の不機嫌のせいで、その場の空気を悪くしてしまった。

あなたにもきっと経験があるのではないでしょうか。
これらはどれも「不機嫌ハラスメント」＝「フキハラ」です。

この本では、長年の脳波研究からわかってきた、私たちの感情の驚くべき真実を明らかにしながら、「フキハラ」の実態や対処法をお話しします。また、実態が見えづらい「心の不調」の影響についても、脳波データから客観的に分析します。

【目次】

第１章脳波が描き出す「本当の感情」
心の状態は脳波に表れる／感情をリアルタイムに可視化する「感性アナライザ」／「いいこと」には鈍感で「嫌なこと」には敏感な脳など

第２章脳は「不機嫌」ばかりを伝え合う
脳はかなり疑り深い／恋愛はストレスとの闘い？／「好き」はなかなか伝わらない／ネガティブな感情ばかりに同調する人の脳／脳波信号で不機嫌がうつる！など

第３章「フキハラ」の実態と対策
「フキハラ」被害の理不尽な実態／「不機嫌」パンデミック／「フキハラ」から身を守るフィジカルディスタンス／「フキハラ」対策としてのストレスコントロールなど

第４章脳波が映し出す「心の不調」のリアル
「心の不調」も脳波でわかる／ＰＭＳのストレスは普段の７倍／ジェンダーフリーの時代だからこそ「不調の可視化」を／自己肯定感の低さは「心の痛み」を伴う／肩こりでストレス度が３倍に／香りはダイレクトに脳に効く／感情が買える時代が来るなど

第５章「感情の可視化」の大いなる可能性
ドラえもんの「ひみつ道具」が実現した／感情はどこまで読めるのか／「幸せのお裾分け」にあやかる条件など

なぜ、あの人の不機嫌に振り回されるのか？フキハラの正体のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃ほのぼの＃笑える＃癒やされる

Posted by ブクログ 2023年04月04日

不機嫌の伝染。自分の不機嫌も気をつけないと。あからさまに顔に出したり荒々しい行動をしたり、周りにこういう人が１人でもいると、一瞬で引きずり込まれる。感情の可視化とホルモンの状態を把握すること。自分の一カ月の体の状態と情緒の変化や波を把握することは有効だと思います。

ネタバレ

Posted by ブクログ 2023年07月17日

フキハラは共感がネガティブ感情のほうが巻き込みが大きいから起きる。
香りが効く。ネクタリンの香りがよいそうな。あるいは好きな香り。モモ紅茶飲料が多いのはそれか。

ネタバレ

Posted by ブクログ 2023年05月01日

不機嫌が起こるメカニズムを丁寧に解説している本だと思いました。

タイトルとの齟齬はないので、満倉さんの瑕疵ではないのですが、個人的に勝手に期待してしまったのは、不機嫌な人が近くにいたらどう対処したらいいかということが何か書かれているかなと思ったのですが、それについては「物理的な距離を取る」と書かれ...続きを読む