いつもよりラクに生きられる５０の習慣

藤本梨恵子

人生は楽しんだもの勝ち。毎日をポジティブに変えよう！

・つまらないことでクヨクヨしてしまう
・つい人の目を気にしてしまう
・仕事がうまくいっていない
・なんか人間関係に疲れる
・SNSを気にしすぎてしまう

このように日々、コミュニケーションや生き方に悩んでいませんか？
実は、このイライラやクヨクヨは、あなた自身の思い込みや、偏った考え方が原因になっていることが多いのです。同じような境遇であっても、ストレスをまったく感じない人もいます。また、客観的に見たら「そんなに悩まなくてもいいのに」と思えることもあります。
つまり自分自身の物事の見方や考え方を変えれば、余計な悩みはなくなるのです。

本書は心理学と偉人たちの言葉をベースに、どんな考え方・意識で行動していけばラクに生きられるのかをアドバイスをしています。あなたの人生で起こる困難を乗り越えるヒントは、すでに先人たちが名言として残してくれています。

全50項目で１項目は４ページ展開なので、好きなところから読んでみましょう。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: かんき出版
• ページ数: 232ページ
• 電子版発売日: 2022年11月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

42の、P.193、P.195がかなり自分の中に響きました。
私個人的にはこの部分は辛い時、特に何度も読み返したい部分だと感じました。

[ブクログ · ★★★★☆]

カウンセラーである著者。
クライアントの実例や、偉人の言葉、心理学から見た具体的な例で構成された本。
理論で説明っぽくなると難しくなるところ、分かりやすい例が散りばめられていてすんなり読めます。
心理学についての見方や、さまざまな分野の偉人たちの言葉の引用の多さから、たくさんの人の背景が小出しされているので色鮮やかでした。

自分が生きやすくなる、周囲も幸せになる、そのために少し捉え方や視点を変えることで、脳のはたらきから変わり、過程や結果も変わってくる。
こうして広く言うと当たり前のように思えますが、これらをもっと具体例を持って日常に取り入れやすいところで説明してくれています。

メモしたことを、たびたび見返したくなるような本でした。

[ブクログ · ★★★★☆]

完璧主義より完了主義。
ラクに生きるコツの反対の習慣が、現状の生活に当てはまることが多すぎて、なんと生きづらいことだと改めて思った。もう少し肩の力を抜いて生きていきたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

気おうことなく楽に生きるための習慣、考え方をまとめた本。著者が経験されたことを踏まえた内容も多く、なるほどと思うものが多かった。自分がやっている習慣も多かったが、出来ていないものについても取り入れるものから実践していきたい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

一つ一つのテーマごとに名言が記されている本です。
ちょっと自分の中に落とし込むのが難しい部分もありましたが、心に響いた部分はメモを残しているので時折見返したいと思います。その時その時で感じ方が変わるような本だなと思いました。

[ブクログ · ★★★★★]

・いつでも機嫌がいい状態になれるものを準備する
・ポジティブに捉える
・視野を広げる
・主体的に行動する
分かりやすくて良かった