もう振り回されるのはやめることにした

ryota

繊細なあなたに贈る
スーッと心が軽くなるちょっとした考え方とセルフケアが満載！

これまで2000名以上のHSPさんにアドバイスをしてきた著者がHSPさんの日常でありがちな悩みに心理学を基にしてわかりやすくお答えしていきます。

マンガも交えて解説をしているので、普段本を読まない人でもストレスなく、読んでもらえるはずです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: SBクリエイティブ
• タイトル: もう振り回されるのはやめることにした
• タイトルID: 1125629
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2022年04月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 27MB

[ブクログ · ★★★★★]

私生活以外にも仕事など様々なことに
こう言う考えもあるんだ！と心が軽くなりました。こうでなければいけない　とがんじがらめになってた部分もあり、自分のこと否定せず、能力を発揮できて自分優先にしていこう。

[ブクログ · ★★★★★]

他人の機嫌を取る必要はない。
好きなことと嫌なことは言葉にしてはっきり伝えること。人生酸欠状態になるぞ。

[ブクログ · ★★★★★]

読んでいるうちに、心が柔らかいものに包まれるような安心感を覚えた。
イラストも文字も表現が丁寧で柔らかく棘がないので、正に低刺激で読み進めて行くことが出来た。よく使われるけど、よく分からない表現である｢自分を大切にする｣の具体的で、波風が立ち辛い方法を教えてくれているので、しんどくなったり、迷ったりしたら読み返したくなるような本だと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

面白かったです。

僕は典型的なHSPです。
診断シートはあまり好きではないけれど、数年ぶりに再度やってみました。
25個のうち、22個当てはまりました。

HSPは、生きづらさを抱えてしまう一方で、芸術という創作物を存分に楽しめるという素敵な一面を持ち合わせているらしい。
ならば、もっともっとたくさんの音楽や小説に触れていこうと思いました。
以前読んだ本に、感受性が強いとは愛情深いとも言えると書いてありました。
これからも大好き！と思えるものをたくさん見つけ、自分の味方を増やしておきたいです。
ちなみに、最近大好きな詩を見つけました。
長田弘さんの『ルクセンブルクのコーヒー茶碗』です。

これからは、もっともっとHSPの性質を生かしていこう。


この本を読んで覚えておきたいと思ったこと。
●HSPは感動しやすく、幸福感を得やすいという素敵な一面もある
●感動することもオキシトシンを分泌させる行動の一つ
●一日中働くより、一日の半分を休んでいる人の方が4倍成果を出せる、という研究結果がある

[ブクログ · ★★★☆☆]

HSPアドバイザーRyotaさんの著書。YouTubeでいつも見ていたので、本書を開いてすぐに彼の優しい話し方が脳内再生された。自身が仕事で鬱になり、メンタル的な救いを求めてこの手の本からどれかを選別し（思考はまわっていないが）、たまたまこれがよさそうと思って開いてから、彼の本だと知った。
自身はHSPなので、HSPのために書かれた本をそこそこ読んできたため、その点も踏まえた上で共感でき、これなら取り入れられそうだ（というより、既に意識してきたことではあるが、活かせていなくて潰れたのが現実だが）、という簡単な手段を教えてくれる。１ページずつ４コマがあるので、文字ばかりでなく見やすくて、説教くさくないのも良い点。
星の判断だが、内容が良くも悪くも当たり障りなく優しい本。しんどくなってとにかく頭を使わずに読めて、ただ今すぐに寄り添ってほしい内容として良い本。HSPではなんだけどという人も本書を手に取ったパターンもあるだろうから、そういう人には理解されるのかな…と思う点と、もう少し踏み込んだ前向きに、導いてくれる内容を求めている人にもこの本では物足りないと感じる（私はまあいつものRyotaさんの内容だから知っているなという認識）。
メンタル的な本は、今その時の自分自身の不調との兼ね合いや、筆者の話し方など合わせて初めて頭に入るものだから、この手の本で星３〜５が付くのなら、それは救いをくれている本だと言えるだろう。

[ブクログ · ★★★☆☆]

トピックごとが短文なので読みやすい。
ただ、どこかで聞いたことあるような内容が多く、目新しい気づきはあまりなかった。