オズマガジンプラス 2017年7月号　No.54

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痩せ体型をキープしている人と、そうでない人の大きな違いは食習慣。何を食べ、どんな食べ方をするかで、食べても太りにくい体はつくれるのです。その日々の食習慣がそのままあらわれるのが、冷蔵庫。今回は、ダイエットに精通した食べても太らない習慣を実現している12人に、冷蔵庫のナカミを見せてもらいました。さらに、太らない食べ方のコツも紹介。自分の冷蔵庫と見比べて、我慢せずに、続けられる、太らない食習慣を今日から始めてみよう！

ひびのこと／老けないヘアケア
菊池亜希子連載
AD
目次
定期購読
メッセージ
菊池亜希子×食べても太らない食生活
12人の冷蔵庫のナカミから見えた食べても太らない食習慣
和田清香さん（ダイエットエキスパート）
木下あおいさん（管理栄養士・インナービューティープランナー）
柴田真希さん（管理栄養士）
津田マリエさん（薬剤師・美容家・ブランドディレクター）
小西さやかさん（コスメコンシェルジュ）
麻生怜菜さん（精進料理研究家）
日比野佐和子さん（R サイエンスクリニック広尾院長）
松尾伊津香さん（ボディデザイナー）
小林暁子さん（小林メディカルクリニック東京院長）
和田あいさん（ミス日本コンテスト事務局チーフマネージャー）
小倉朋子さん（食の総合コンサルタント）
池田清子さん（アスリートフード研究家）
12人の太らないをキープするチューニングレシピ
太らない冷蔵庫働く女子編みんなの太らない冷蔵庫のナカミ見せて！
「太らない」をキープする食習慣のルール50
常備しておきたい食材とキッチンアイテム
簡単＆太りにくい夜ごはんレシピ
キレイなあの人の太らない食ルール
話題の「実費補償」で、入院のお金の困ったを解決！
気になるモノ・コト大集合＃ OZ ハッシュタグ部
辛酸なめ子の極私的アンチエイジング
益田ミリのビッグママと双子ちゃん
INFORMATION ＆ PRESENT
ふつうってすてきby ウィスット・ポンニミット
にちようべんとう／ふっくら豆腐ハンバーグ
OZ の美★食学／ゴーヤ

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カテゴリ

：

雑誌
ジャンル

：

男性誌・女性誌 / 女性誌
出版社

：

スターツ出版
ページ数

：

116ページ
電子版発売日

：

2017年06月20日
コンテンツ形式

：

EPUB
サイズ(目安)

：

69MB

閲覧環境

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オズマガジンプラスのシリーズ作品

1～37件目 / 37件

オズマガジンプラス Autumn.2017 vol.55

509円 (税込)

今号の特集は「小さくても居心地いい部屋の片づけの工夫」。居心地のいい部屋とは、広さではなく上手に片付けができているかどうかだと、今回の特集を通して私たちは感じました。小さく不便がある部屋だからこそ、どうしたら快適に過ごせるか知恵を巡らせます。そのアイデアがハマった時には、心がウキウキして、生活が楽しくなっていきます。そんな小さな楽しみは、ココロの中も整えて、毎日さえも楽しく変えてくれるはずですよ。ひびのこと／はじめてのオーガニック生活菊池亜希子の私的偏愛カルチャー案内目次メッセージ菊池亜希子さんインタビュー小さくても　居心地いい部屋の片づけの工夫藤井湖弓さん（BOX ＆ NEEDLE スタッフ）小林夕里子さん（イデ― VMD 担当）中西千晶さん（イデー商品課 MD 担当）石田公美子さん（カフェ店員・焼き菓子教室講師）環さん（ブロガー）平盛道代さん（ラ・ロンダジルオーナー）馬場有里さん（イーオクト営業担当）板原恵さん（DULTON 自由が丘店スタッフ）小野奈那子さん（写真家）塚本佳子さん（編集・ライター・北欧雑貨の店Fika 店主）山根一輝さん、遥子さん夫妻（クラシコムバイヤー） komugi さん（整理収納アドバイザー） 12人の居心地いい部屋の5つの共通点担当編集とライターが自分を省みて反省！？　12人の居心地いい部屋の片づけ座談会居心地いい部屋に住む12人に聞いた　これがわたしのお気に入りのものです「ジップロック®」を使って暮らしを素敵に！毎日が楽しくなる、雑貨のかわいい収納のコツ収納下手さんの見えない場所を大改造！柳沢小実さんエッセイ　片付けと居心地いい部屋が教えてくれること柳沢小実さんセレクト　居心地いい部屋をつくるための小さな道具片付け上手な働く女子23人に5つの質問をしてみました INFORMATION＆PRESENT 20～30代女子に増えている女性特有の病気に備える気になるモノ・コト大集合　＃ OZ ハッシュタグ部辛酸なめ子の極私的アンチエイジング益田ミリのビッグママと双子ちゃん AD ふつうってすてきby ウィスット・ポンニミットにちようべんとう／豚肉の塩麹焼き OZ の美★食学／高野豆腐

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オズマガジンプラス 2017年7月号　No.54

509円 (税込)

痩せ体型をキープしている人と、そうでない人の大きな違いは食習慣。何を食べ、どんな食べ方をするかで、食べても太りにくい体はつくれるのです。その日々の食習慣がそのままあらわれるのが、冷蔵庫。今回は、ダイエットに精通した食べても太らない習慣を実現している12人に、冷蔵庫のナカミを見せてもらいました。さらに、太らない食べ方のコツも紹介。自分の冷蔵庫と見比べて、我慢せずに、続けられる、太らない食習慣を今日から始めてみよう！ひびのこと／老けないヘアケア菊池亜希子連載 AD 目次定期購読メッセージ菊池亜希子×食べても太らない食生活 12人の冷蔵庫のナカミから見えた食べても太らない食習慣和田清香さん（ダイエットエキスパート）木下あおいさん（管理栄養士・インナービューティープランナー）柴田真希さん（管理栄養士）津田マリエさん（薬剤師・美容家・ブランドディレクター）小西さやかさん（コスメコンシェルジュ）麻生怜菜さん（精進料理研究家）日比野佐和子さん（R サイエンスクリニック広尾院長）松尾伊津香さん（ボディデザイナー）小林暁子さん（小林メディカルクリニック東京院長）和田あいさん（ミス日本コンテスト事務局　チーフマネージャー）小倉朋子さん（食の総合コンサルタント）池田清子さん（アスリートフード研究家） 12人の太らないをキープするチューニングレシピ太らない冷蔵庫働く女子編　みんなの太らない冷蔵庫のナカミ見せて！「太らない」をキープする食習慣のルール50 常備しておきたい食材とキッチンアイテム簡単＆太りにくい夜ごはんレシピキレイなあの人の太らない食ルール話題の「実費補償」で、入院のお金の困ったを解決！気になるモノ・コト大集合　＃ OZ ハッシュタグ部辛酸なめ子の極私的アンチエイジング益田ミリのビッグママと双子ちゃん INFORMATION ＆ PRESENT ふつうってすてきby ウィスット・ポンニミットにちようべんとう／ふっくら豆腐ハンバーグ OZ の美★食学／ゴーヤ

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オズマガジンプラス 2017年4月号　No.53

509円 (税込)

朝が強くても、だるくても…。みんなに朝はやってきます。平等にやってくる朝5分の使い方しだいで、その日の気分や体の調子が変わってくる。最初はたった1日の変化かもしれないけれど、いつしかそれは1年、10年…人生までも変える5分になるかもしれません。いつもキゲンがよくて、ステキな自分でいるために、明日の朝から気軽にできる朝5分の習慣を始めてみませんか？【特典】大人気の増刊「わたしのノートのつくりかた」も付いてます！ひびのこと／いい汗をかくこと菊池亜希子連載定期購読目次メッセージ菊池亜希子×朝5分でできることキゲンのいいわたしは朝時間から　朝5 分の習慣あわせて3150人に聞きました　みんなの朝時間、意識調査朝美人の実例　一日中ゴキゲンなあの人の朝5分の過ごし方とは？キゲンのいい一日の時間割　編集スタッフ＆ライター編ゴキゲンな毎日のコツを教えて！　みんなの朝5分のリアル‐いろんなこと編‐ おはよう後の白湯かニンジンジュースで不調知らずのカラダになれますよ！ライターＹ×朝5分の白湯／編集Ｒ×ニンジンジュースどうして朝5分を使って白湯を飲むといいの？どうして朝5分を使ってニンジンジュースを飲むといいの？飲むだけでカラダもココロもキレイになる美ドリンゴキゲンな毎日のコツを教えて！　みんなの朝5分のリアル‐ドリンク編‐ 旬の食材とタンパク質の朝ごはんが一日の元気を底上げしてくれますよ！ライターＩ×朝5分の旬食材とタンパク質／編集長Ｆ×朝5分の旬食材とタンパク質どうして旬食材×タンパク質の朝ごはんがいいの？朝5分でOK　旬食材×タンパク質の組み合わせ季節の不調別　旬食材×タンパク質作りおきレシピどんな食材にもO K！　かけるだけレシピ笑顔が素敵でゴキゲンな野菜のプロたちは朝、なにを食べてるの？ゴキゲンな毎日のコツを教えて！　みんなの朝5分のリアル‐朝ごはん編‐ 朝、眠いカラダがヨガとマッサージでスッキリ目覚めますよ！どうして朝5分でヨガをするといいの？どうして朝5分でマッサージをするといいの？ライターＳ×朝5分のチャクラヨガ／編集Ｍ×朝5分のマッサージゴキゲンな毎日のコツを教えて！　みんなの朝5分のリアル‐ボディ編‐ アーユルヴェーダは朝のつらさが軽くなるヒントを教えてくれますよどうしてアーユルヴェーダが朝に役立つの？なかなか聞けないことを直撃！　朝のお通じせきらら白書 AD みんなの気になるモノ・コト大集合辛酸なめ子の極私的アンチエイジング益田ミリのビッグママと双子ちゃん INFORMATION＆PRESENT ふつうってすてきby ウィスット・ポンニミットにちよう弁当／ジューシー焼きサバ OZ の美★食学／ 1日1回の「パクチー」習慣【特別付録】わたしのノートのつくりかた

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オズマガジンプラス 2017年1月号　No.52

509円 (税込)

手紙を書くとき、相手の顔が思い浮かぶ。そして、どんな言葉を使い気持ちを伝えようかと思いめぐらせる。便利な今だからこそ、人のぬくもりが伝わる手紙の魅力を再発見してみませんか？ひびのこと／体を温める AD 目次【連載】きくちの真夜中郵便局 AD メッセージ巻頭特集導入手紙を書こうあなたにとって手紙ってなんですか？気持ちをちゃんと伝えたい人に手紙を書いてください　　前田エマさんから祖母・絢子さんへの手紙気持ちをちゃんと伝えたい人に手紙を書いてください　　益田ミリさんから編集者・三島邦弘さんへの手紙 24人の、気持ちがちゃんと届いた手紙手紙と彼女01 手紙と言葉（尾形真理子さんインタビュー）知っていると、役に立つ　手紙のこころえ AD あの人に手紙を書きたくなる場所とかシーンとか手紙と彼女02 思わず手紙が書きたくなるアイテム手紙がとびきり素敵になるスタンプひと手間ふせんでお手紙 AD 漂流郵便局を知っていますか？手帳の使い方実例集 2017年自分に合う手帳選びの3つのポイント毎日がちゃんと整う手帳の基本7 働く女子のリアル手帳見せて！実例・手帳の使い方まとめ手書きで手帳を楽しむための　手帳イラスト集 2017年、使い方が変わる手帳座談会 AD Information＆Present OZ0-COLUMN　Culture／Fashion ／Gourmet ／Essay 文具まにあイロドリS N A P ふつうってすてき by ウィスット· ポンニミットにちよう弁当／しっとり鶏そぼろ OZ の美★食学／ 1日大さじ1杯の「味噌」習慣

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オズマガジンプラス 2016年11月号　No.51

509円 (税込)

毎日楽しく過ごしていても、人生や身近な小さなことにふと不安を感じたり、悩んでしまうこともある。そんなときは深く考えすぎず、本を読んでみてください。直面していることへの正解は書いていないかもしれないけれど、“なんとかなる”と思える気持ちをくれるはずですひびのこと／夏の暑さを楽しむ【連載】きくちの真夜中郵便局 AD 目次巻頭特集導入【巻頭特集】本があればなんとかなる「なんとかなる」って、本が教えてくれた「ヒマな週末でもなんとかなる」　菊池亜希子さん（モデル）「視点を変えればなんとかなる」　蒼井優さん（女優）「原点本があればなんとかなる」　東出昌大さん（俳優）「あきらめなければなとかなる」　吉岡里帆さん（女優）「もうだめ…と思ってもなんとかなる」　本田翼さん（女優）「嫌われてもなんとかなる」　井上裕介さん（芸人） 60人の人生なんとかなった本「歳を重ねてもなんとかなる」　嶋浩一郎さん（クリエイティブディレクター・編集者）「思うとおりにいかなくてもなんとかなる」　大宮エリーさん（作家・演出家）「人を知ればなんとかなる」　西川美和さん（映画監督）「仕事に前向きになれなくてもなんとかなる」　はあちゅうさん（ブロガー・作家）「地方に住んでいてもなんとかなる」　指出一正さん（ソトコト編集長） 500文字で勝負！　誌上ビブリオバトル　山口博之さん（ブックディレクター・編集者）VS 関口靖彦さん（ダ・ヴィンチ編集長）本と彼女「恋の仕方を忘れてもなんとかなる」　　ジョージ朝倉さん（漫画家）×山戸結希さん（映画監督）「恋愛に焦らなくてもなんとかなる」　高橋久美子さん（作家・作詞家）×鳥飼茜さん（漫画家）「おいしいものがあればなんとかなる」　平野紗季子さん（フードエッセイストオズマガジンプラス編集部　本があればなんとかなるっしょ座談会読む本がない！？でもなんとかなる　書店員さん24人が推薦する気分本96冊イロドリSNAP AD OZ0-COLUMN　 Culture／Fashion ／Gourmet ／Essay 文具まにあ Information＆Present ふつうってすてき by ウィスット· ポンニミット AD にちよう弁当／ふっくら焼鮭 OZの美★食学

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オズマガジンプラス 2016年9月号　No.50

509円 (税込)

リニューアル創刊3号目。コンセプトは「ふつう」です。ふつうの暮らしの中にこそある、毎日を豊かにするヒントを提案し、ふつうの暮らしの楽しさを再確認する、ライフスタイル誌にリニューアルしました！今号の特集は「暮らしのヒント200」です。ひびのこと／夏の暑さを楽しむ【連載】きくちの真夜中郵便局 AD 目次編集長メッセージ【巻頭特集】おうち時間あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　01 菊池亜希子さん（モデル）「自分を許す時間」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　02 酒井景都さん（アーティスト）「心をオフにする」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　03 はあちゅうさん（ブロガー）「ストレッチしながら本を読む」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください 04 柳沢小実さん（エッセイスト）「台湾に思いをはせる」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　05 横澤夏子さん（芸人）「オンナ度を上げる」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　06 小林夕里子さん（IDEE ディスプレイ担当）「好きなものと向き合う」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　07 四分一亜紀さん（スタイリスト）「ぬか床をかき混ぜる」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　08 寺本愛さん（イラストレーター）「けん玉をする」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　09 よしいちひろさん（イラストレーター）「古いものをメンテナンスする」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　10 大皿彩子さん（フードプランナー）「サッカーをみる」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　11 watoさん（料理家）「常備菜を楽しみながら作る」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　12HIKARUさん（ヨガ講師・アーユルヴェーダカウンセラー）「ヨガの呼吸をする」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　13 岡野瑞恵さん（ヘアメイク）「猫に癒される」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　14篠原奈央佳さん（CLASKA Gallery＆Shop ”DO”スタッフ）「雑誌を読む」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　15相原暦さん（テキスタイルデザイナー）「ベランダで季節を感じる」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　16 MIさん（インスタグラマー）「キッチンでインスタについて考える」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　17辛酸なめ子さん（コラムニスト）「ありがとうを念じる」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　18 須藤衣麻さん（EFFE BEAMS バイヤー）「手作りジュースとワインを飲む」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　19柳本あかねさん（茜夜オーナー）「和を身近に感じる」あなたのお気に入りのおうち時間の過ごし方、教えてください　20佐藤友子さん（北欧、暮らしの道具店·店長）「キッチンでくつろぐ」 AD 編集部が会いたい20人に5つの質問をしました！ゆるっと落ち着くおうち時間にまつわるQ＆A 彼女とおうち時間 50人のおうちの一杯 50人のおうち音楽 50人のおうちの香りおうち時間、働く女子はどんな服で過ごしてる？　あなたのリアル部屋着見せて！あえて“やらない”ことで整うおうち時間とは？ AD OZ0-COLUMN イロドリSNAP Information＆Presents 文具まにあ AD ふつうってすてき by ウィスット· ポンニミット【連載】にちよう弁当/ハーブ茹で豚 OZの美★食学

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オズマガジンプラス 2016年7月号　No.49

509円 (税込)

5分でできるごはんアレンジ、基本のたまごレシピ、産地・色・具合で選ぶ味噌カタログ、みんなの朝ごはんが分かる100人の朝茶碗など、明日から使える朝ごはんアレンジがいっぱい。さらに、カフェやコンビニでの朝ごはん情報も！　さあ、明日の朝は何を食べる？おいしい美活習慣「毎日スプーン1杯のごま油習慣」【連載】きくちの真夜中郵便局編集長メッセージ目次データ【巻頭特集】朝ごはん特集あの人の朝ごはん「ごはん」「たまご」たまごのこと TKG・NKG 「みそしる」 100人！みんなの朝ごはん 47都道府県　ごはんのおとも朝ごはんの道具朝ごはんの食器彼女と朝ごはんごはんだま＆みそだま朝ごはんジャーナル食欲がないときの朝ごはん朝ごはんジャーナル　カフェチェーン＆コンビニグルメなあの人の外朝ごはん働く女子の外朝ごはん【連載】にちよう弁当/ハンバーグ【連載】Love Beuty Life 「香りをまとうこと」【連載】10HAPPY イロドリSNAP Information＆Presents 文具まにあふつうってすてきウィスット・ポンニミット

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オズマガジンプラス 2016年5月号　No.48

509円 (税込)

リニューアル創刊号。新しいコンセプトは「ふつう」です。ふつうの暮らしの中にこそある、毎日を豊かにするヒントを提案し、ふつうの暮らしの楽しさを再確認する、ライフスタイル誌にリニューアルします！リニューアル1号目の特集は「ふつうのパンっておいしいね」です。おいしい美活習慣「毎日スプーン1杯のごま油習慣」目次データ【連載】きくちの真夜中郵便局 AD あたらしいオズマガジンプラスのはじまりによせて【巻頭特集】ふつうのパンっておいしいねふつうの食パンのはなしあの人のおいしいトーストを見に行こう　酒井景都さん/甲斐みのりさん/いがらしろみさんワンダフルな食パンの物語本当においしい「ふつう」の食パン案内ふつうの食パンがおいしくなるひみつ思い出サンドイッチ具だくさんサンドイッチってすごいよねフルーツサンドと甘い生活 100人のトースト食パンに合う、ジャム・バター・具材図鑑パンの隣にあるといいもの毎日食べたい、わたしのパンレシピ【連載】にちよう弁当/ハンバーグ AD 水曜日のパン屋/前田エマパントリビア編集部くまこの毎日ひとことパン日記 AD 昔ながらの町のパン屋さんずっと大好きレトロパン24選【連載】Love Beuty Life 「手をケアすること」イロドリSNAP AD OZ-COLUMN AD AD Information＆Presents 文具まにあふつうってすてきbyウィスット・ポンニミット

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オズプラス 2016年3月号　No.47

509円 (税込)

今号の特集は、「わたしとノート」です。今日気になったことや嬉しかったこと、考えたことや、ふと浮かんだアイデア… 普通の毎日にも落ちている素敵な滴をノートに書き溜めてみませんか。文字の量や大きさも自由、横書き・縦書きでも、絵でもいい。わたしらしさが息づいているノートが、いつもそばにある日常を Good Body Project おいしい美活習慣「朝のアボカド習慣」目次　AD インタビュー　菊地亜希子さん【巻頭特集】ふつうの毎日が、ちょっと楽しくなる「わたしとノート」　なにを書くの？いつ、どこで書くの？書くとどうなるの？　大宮エリーさん「ノートのこと」　行動・体験を書く　感じたことを書く　未来に向けて書く　みんなの日々ノートを集めてみました！　日々ノートの選び方　NOTEBOOK JOURNAL 　AD 　AD お仕事女子のマネー力アップ検定「老後の資金力」【付録】かわいくてお気に入り！愛用文房具を探そう EDITORS FILE「カンロピュレグミ」ノートがもっとかわいく＆見やすくなる「文字＆イラスト練習帳」からだの声をきこう「月経不順」自分の好きを再発見「趣味ノートのつくり方」 Love Beuty Life 「美尻習慣」 AD LIKE！Me＆Tommorow①　女子ワインことはじめ LIKE！Me＆Tommorow②　エアプランツを大人かわいく飾る 10Happy　毎日楽しく、少し賢くなれるコツ電子版ダウンロードの方法おとな女子ぬりえ Information＆Presents 定期購読のご案内／バックナンバー／次号予告益田ミリのきのうより1ミリむこうへ

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オズプラス 2016年1月号　No.46

509円 (税込)

"今号の特集は、「スタイルのある整理術」です。一年に一度、整理・片づけ・大掃除をいちばん意識する季節の到来。これまで何度も挑戦してきた整理がなかなか自分になじまない…という人も多いのでは。ライフスタイルに合った整理ができていれば、整理後にはぐんと暮らしが心地よくなるのを感じられるはず。そして、整理がもっと楽しく、気持ちよく続けられる。そんな、自分らしい整理術を見つけるコツを紹介します。"

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オズプラス 2015年11月号　No.45

509円 (税込)

便利な世の中で、自分の手を動かしてなにかをつくること、もの・ことの手触りを感じることはとても大切なことです。手づくりしたものは、ほかの人と同じになることはありません。自分だけの時間、スマホをちょっと置いて、〝手づくり?を楽しんでみませんか Good Body Project おいしい美活習慣「１日スプーン1杯のチアシード習慣」目次インタビュー　石原さとみさん【巻頭特集】手づくりで広がる　自分時間　　光浦靖子さんインタビュー　　手づくりLOVERS　よしいちひろさん×Yuzukoさん対談　　大田垣晴子さん描き下ろし「手づくり生活ストーリー」　　手づくり女子file　山川未央さん・ショコラさん・臼田あさ美さん・星谷菜々さんほか　　自分時間のつくり方　　初めてでも簡単♪　働く女子の手づくり時間レシピ　　レジンのアクセサリー　　白いものリメイク　　ジェルネイル　　　ちょこっとDIY 　　羊毛フェルト　　常備菜＆保存食　　手づくりギフトキットコレクション　　小さな贈り物のラッピングアイデア　　押忍！手芸部にお邪魔しました　　みんなのハンドメイド作品たち　　わたしSHOP本日開設！ AD 【付録】おとな女子の読書時間　人生の味方になる本 EDITOR’S FILE「パナソニック　ビューティトレーニングES-WB60」 AD 【第2特集】自分時間で取得できる！わたし力がアップする資格・検定【第3特集】毎日元気＆きれい　すこやか朝時間・夜時間 Love Beauty Life「デコルテ美人」 AD LIKE！　Me＆Tommorow　しあわせサンドイッチ LIKE！　Me＆Tommorow　靴の毎日お手入れからだの声をきこう「乳がん」 AD 10Happy　毎日楽しく、少し賢くなれるコツお仕事女子のマネー力アップ検定「電子マネー力」おとな女子ぬりえ Information ＆ Presents 年間定期購読のご案内／バックナンバー／次号予告電子版告知 AD 益田ミリの「きのうより１ミリむこうへ」

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オズプラス 2015年9月号　No.44

509円 (税込)

今、考えておきたい　“出産”と“仕事” “いつかは出産したい”。これから結婚・出産を迎えるであろう、働く女性の多くが漠然とそう考え、同時に、子育てと仕事のバランスに、不安を感じているようです。先輩・働くママの話を通して、仕事と母親、二つの顔を持って輝いている理由を紐解きながら、出産後も自分らしい仕事スタイルを実現するために、今考えておくことを紹介

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OZplus No.43 2015年7月号

509円 (税込)

今回の特集は、「理想の自分を育てる　～シンプルな習慣～」。理想のライフスタイル、なりたい自分を思い描いて、新しい習慣を始めてみませんか？習慣は続けることでいつの間にか大きな力になる、人生の筋トレのようなもの。「好き」「楽しい」と思える習慣をシンプルにひとつだけ。それが自分を育てます。

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OZplus No.42 2015年5月号

509円 (税込)

今回の特集は、「心地いい、気持ちいい　～ココロとカラダ～」。毎日の生活習慣や仕事、人間関係、季節に年齢・・・ 20代・30代の働く女性の健康を左右するさまざまなこと。「負けないもん！」と軽やかに乗り越えるココロとカラダをつくるため、今からできることを始めよう。美しい未来のために

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OZplus No.41 2015年3月号

509円 (税込)

これからは女性も長く働き続ける時代。仕事にまい進できる「独身時代」、女性の大きな転機である「結婚」「出産」の３つのステージで、自分らしくハッピーに働いていくためには、どうしたらいいの？既に結婚や出産を経て、イキイキと仕事に向き合っている女性たちの姿から、新しい “幸せな働き方”のヒントを見つけてみよう

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OZplus No.40 2015年1月号

509円 (税込)

毎年、手帳を新調しても、最初のうちはきちんと書き込むけれど、そのあと、年末までなかなか使いこなせていないという人も多いのでは？　そんな人のために、日々のスケジュール管理はもちろん、自分磨きにもなる手帳の書き方と使い方を紹介します！　2015年は、いつもの年とは違う手帳の付き合い方を知って、なりたいわたしになるための一歩を踏み出そう！

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OZplus No.39 2014年11月号

509円 (税込)

日々の仕事や結婚や出産といった将来のことなど、いろいろと考えすぎて、不安になったりモヤモヤしてしまうことはない？　それは、置かれた環境や自分が悪いのではなく、考え方の転換が上手にできていないから。小さな悩みも大きな不安も前向きに考えられる転換方法を“脳トレ”で身に付けて、毎日も未来も楽しく過ごそう！

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OZplus No.38 2014年9月号

509円 (税込)

“自分の人生は、自分で選ぶ”。当たり前のことだけど、周りの人や環境に左右されてしまい自分らしく選ぶのが実は難しい…。これから控える結婚や出産など、大きな転機の前に人生の選択肢を知り、自分で選ぶ意識を持ってみて。すると、自分の可能性がもっと広がり、未来につながる毎日が充実してきます。今号は「話し方・聞き方BOOK」別冊付録として掲載！完全保存版です。

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OZplus No.37 2014年7月号

509円 (税込)

今号の特集は「わたしの未来予想図が変わる人生のお金の貯め方」。結婚や出産、これからの働き方…人生の岐路に立つと、この先どのくらいお金がかかるのか不安になることも。だからこそ人生の未来予想図を描いて、自分にとって本当に必要なお金を把握しよう。すると、世の中がどんなに変化しても自分のやりたいことが選べ、そのためにストレスなくお金を貯められる。不安ではなく明るい未来がきっと見えてくるはず！

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OZplus No.36 2014年5月号

509円 (税込)

今号の特集は「いいわたしをつくる　いい朝習慣」。日々の積み重ねは、未来の自分につながっている。だからこど、一日の始まりである“朝”の過ごし方はとても大事。いつもご機嫌で、前向きな“いい状態のわたし”でいられて、わたしの未来を自分の力でハッピーにしていける、朝習慣を紹介。無理せず、楽しみながら、朝習慣を始めよう！

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OZplus No.35 2014年3月号

509円 (税込)

誰にも見せることのないノートに、自分のライフプランや好きなことを書き続けたら、そのまま自分自身の過去・現在の積み重ねに。人生を変えるノートを、書いてみませんか？

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OZplus No.34 2014年1月号

509円 (税込)

今号の特集は「わたしと身のまわりすっきり整理」。毎日、全力でがんばっているからこそ、デスクまわりや自分の頭やココロの中、人間関係など、この一年でごちゃごちゃモヤモヤは溜まってしまうもの。それを一度すっきり整理してみよう！　自分にとって“今”と“これから”に本当に大切なものが再発見できるはず！　　

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OZplus No.33 2013年11月号

509円 (税込)

巻頭特集は「働く毎日が楽しく前向きになる　夜のひとり時間向上計画」。夜の時間は一日の仕事が終わり、素の自分に戻れる時間。この誰にでもあるひとりの自由時間に、どこかに出かけて新しい体験をしたり、自分をきちんといたわったり、過ごし方を少し向上させるだけで、翌日からの仕事の向き合い方や、いつもの毎日に新しい発見や刺激があふれ、今以上に前向きな自分になるはず！

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OZplus No.32　2013年9月号

509円 (税込)

巻等特集は「人生が変わる！35歳までにやっておきたいこと」。働き方、結婚、出産…女性にとって35歳は、仕事においても、プライベートにおいても、いちばん早く訪れる女性の最大の転機。それまでの生き方で人生が変わる！　といっても過言ではないはずです。そのときを、自分らしく素敵に迎えるために、自分の行く道がナチュラルに選べるように、20代・30代の女子が、今から「やっておきたいこと」、今しか「やっておけないこと」を考えます

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OZplus No.31　2013年7月号　

509円 (税込)

巻頭特集は「今から始めて一生役に立つ　人生のお金の貯め方」。結婚や出産、子育てに老後などこれからのことを考えるとお金に困らず生きていけるか不安になる人もいるのでは？その不安を軽くするには、人生のお金がいくら必要で、どうやって貯めるかを正しく知ることが大切に。自分の未来が明るくするために、人生のお金と向きあおう！

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OZplus No.30　2013年5月号

509円 (税込)

巻頭特集は「いいことを引き寄せる　朝・夜・仕事の行動★習慣」。新しくなにか始めたいという気持ちが芽生える春。毎日にマンネリを感じていたり、なにかいいことないかなと思ったら、いつもの行動習慣を少しだけ変えてみませんか？最初は小さな変化かもしれないけれど、それを積み重ねていくうちに、気持ちが前向きになり、る気も沸いてきて、自分にとって“いいこと”が増えてくるはず！

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OZplus No.29　2013年3月号　

509円 (税込)

巻頭特集は「わたしが変わるハッピー女子力」。「あなたは今のままでいいの？」と聞かれたら、自信を持って「はい」と答えられますか？　変化や迷いが多い年代だからこそ、もっと自分らしくものごとを選択したり、なりたい自分になりたい、そのために変わりたいと思うはずです。自分らしさがわかって、なりたい自分になれる自信がつけば、自分もまわりもハッピーに！わたしらしく幸せになるために、今、必要な「女子力」を提案していきます。

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OZplus No.28　2013年1月号　

509円 (税込)

巻頭特集は「ココロすっきりわたし整理術」。ふとした瞬間に気持ちが落ち込んだり、不安になるころは女子なら一度はあるはず。そんなモヤモヤした気持ちに振り回されずに、いつも穏やかで前向きにいられるようにココロの中を整理してみませんか？自分と向き合いココロが整理できると、自分にとって大切なことが明確になり、気持ちがすっきりするだけでなく、毎日が楽しく過ごせるように。さっそく、気持ちを整える方法を知って、機嫌のいいわたしになろう！

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OZplus No.27　2012年11月号　

509円 (税込)

巻頭特集は「女子力が上がる言葉力」。自分の気持ち・ココロに向き合って言葉を選ぶ力・表現力を磨くことは、わたしらしさや、魅力がアップすることにつながります。言葉が、年齢や男女にかかわらず、さまざまな人とのつながりも深め、毎日や未来を明るく楽しくしてくれるはず。そんな言葉の力やセンスを身につける方法を紹介していきます

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OZplus No.26　2012年9月号　

509円 (税込)

巻頭特集は「わたしらしさがアップする恋愛力」。今、いい恋愛をしていますか？　しているという人もいれば、恋愛できていない女子も少なくないのでは？　いい恋愛ができると、新しい自分のいいところが発見できたり、ココロが素直になり、恋愛していないときよりわたしらしくいられる。そんな無理せずわたしらしさが育てられる恋愛の仕方を考えます。

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OZplus No.25　2012年7月号　

509円 (税込)

今号の特集は「なりたい私になれる新習慣」。小さな行動の積み重ね=習慣からできているわたしたちの生活。いいことも、悪いことも、なんとなく続けてしまうこともいろいろあるけれど、毎日の習慣が自分をつくっているのなら“こうなりたいわたし”をイメージしながら新習慣を始めてみませんか？楽しみながら続けることで、イキイキとした毎日が過ごせるはず

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OZplus No.24　2012年5月号　

509円 (税込)

今回の特集は「わたしが変わる　会話力」。コミュニケーションの基本となる「会話」。身近な人だけでなく、初対面の人や誰とでも、うまく会話ができると、今よりも人間関係が広がり、人と会うことにワクワクできて、毎日がもっと前向きに過ごせるはず。自分の意識をちょっぴり変えて、ラクな気持ちで楽しい「会話」ができるコツを紹介します。

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OZplus No.23　2012年3月号　

509円 (税込)

今回の特集は「女子力を育てるひとり時間」。ひとりの時間を持つことは、今や特別のことではないけれど、その時間にどんなことをして過ごすというと悩むことも･･･。せっかくなら、自分の気持ちが前向きになって、毎日がときめくような女子力を育てる時間にしてみませんか？　ココロやセンス、未来や学びなど女子力磨きのヒントを紹介します。

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OZplus No.22　2012年1月号

509円 (税込)

今回の特集は「前向きになる整理力」。整理したいと思うのは、目に見えるものだけではありません。働く女子たちにとって、人間関係や恋愛、慌ただしい朝の時間も毎日を楽しく過ごすために、すっきりと整えたいもの。ものの置き場所や、嫌なことがあってもココロがいつもの私に戻れる場所を決める方法を知って、もっと前向きで素敵な女子になろう。

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OZplus No.21　2011年11月号　

509円 (税込)

今回の特集は「本とマンガ」。本とマンガは、わたしたちの日常にもうひとつの世界を作り出してくれる。その本の世界の中で、主人公や物語に共感して、泣いたり、笑ったり、切なくなったり･･･。そんな気持ちの変化を本やマンガを通してたくさん感じることは、私たち心を豊かにするだけでなく、強くしてくれて、“ハートの女子力”をアップさせてくれるはず。

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OZplus No.20　2011年9月号

509円 (税込)

今号の特集は「女子力がアップする新習慣」仕事やプライベートで、何気なく繰り返し行動してしまう“習慣”。普段はあまり意識しないものだけれど、 “いつもと同じ”行動を少しだけ変えてみると、新しい自分の一面が発見できたり、なりたい自分になれるきっかけが発見できるはず。毎日、前向きに過ごすために自分の“習慣”を見直してみませんか？

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OZplus No.19　2011年7月号

509円 (税込)

今号の特集は「35歳までに身につけたい女子力」 30歳前後の働く女子が「節目」と考える年齢が35歳。「仕事でもっと成長していたい」「結婚をして幸せに暮らしたい」「素敵な人間関係を築いておきたい」など、この節目の年齢までに自分の理想の姿を考えることもあるのでは？　でも、これまでと同じように過ごしていては、思い描くような30代を過ごすのはなかなか難しい。仕事も、結婚も、人間関係も“わたしらしく”無理せずに手に入れるために、今から身につけておきたい女子力を紹介します。

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