ハーバード式　脳を最適化する食事法

ハーバード式　脳を最適化する食事法

ジョージア・イード / 大田直子
4,400円 (税込)

22pt
3.0
1件

ハーバード大学で初めて、メンタルケアに栄養学的アプローチを採用して、驚くべき成果を上げてきた精神科医の著者。鬱病や発達障害、認知症などの症状を食事法で改善させた、20年に及ぶ経験に基づき、脳を健康に保つ食事を探る。野菜やヨーグルトや大豆は体に良いといった「定説」の根拠となる研究を紐解き、矛盾と誤解を指摘。脳に効くレシピも提案。

...続きを読む

詳しい情報を見る

閲覧環境
  • 【閲覧できる環境】
  • ・ブックライブ for Windows PC（アプリ）
  • ・ブックライブ for iOS（アプリ）
  • ・ブックライブ for Android（アプリ）
  • ・ブックライブ PLUS for Android（アプリ）
  • ・ブラウザビューア

※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。

ハーバード式　脳を最適化する食事法 のユーザーレビュー

＼ レビュー投稿でポイントプレゼント ／ ※購入済みの作品が対象となります
レビューを書く

    Posted by ブクログ

    ネタバレ

    メモ
    ・メンタルヘルスは脳のエネルギー代謝に影響される。砂糖や果糖ブドウ糖などがあると血糖値が上がりやすくなる。脳エネルギーが不足し、行動や気分に影響を及ぼす。
    ・黄金の食品
    　スパイス、ターメリック
    　葉物野菜　葉酸
    　ベリー類
    　発酵食品
    　ナッツ
    ・避けるべきもの
    　　生成された糖分
    　　加工

    0
    2026年03月21日

レビューをもっと見る

すべてのレビューを見る（1）

ハーバード式　脳を最適化する食事法 の詳細情報

閲覧環境
  • 【閲覧できる環境】
  • ・ブックライブ for Windows PC（アプリ）
  • ・ブックライブ for iOS（アプリ）
  • ・ブックライブ for Android（アプリ）
  • ・ブックライブ PLUS for Android（アプリ）
  • ・ブラウザビューア

※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。

フォロー機能について

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています

無料で読める 暮らし・健康・美容

「暮らし・健康・美容」無料一覧へ

暮らし・健康・美容 ランキング

「暮らし・健康・美容」ランキングの一覧へ

作者のこれもおすすめ

最近チェックした本

一覧 >>

毎日更新!!会員登録なしですぐ読める!無料作品コーナー

同じジャンルの本を探す

▲ハーバード式　脳を最適化する食事法　ページトップヘ