朝戸ころもの作品一覧
「朝戸ころも」の「コミックでわかる 孫正義の成果を出す仕事術」「ハンディ版 マンガ たった1分でできて、一生が変わる! 魔法の習慣」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「朝戸ころも」の「コミックでわかる 孫正義の成果を出す仕事術」「ハンディ版 マンガ たった1分でできて、一生が変わる! 魔法の習慣」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
Posted by ブクログ
最近こういうマンガでわかるシリーズ、たくさん読んでいる。
ありがたい。
ストレスに負けない心を作るには?
まず、レジリエンスとは。
〇逆境やトラブル、強いストレスに直面したときに、適応する精神力と心理的プロセス(p32)
☆ストレスがあるのは当たり前で、そこから上手に立ち直るのがレジリエンスの力。
鍛えるには
〇これらのステップを踏むことで、本来もつレジリエンスの力を取り戻すとともに、心の筋肉を鍛えることができます。(p36)
①底打ち
☆負の感情を断ち切り、底打ちさせる。
②立ち直り
☆回復するステップ
③教訓化
☆振り返って、次につなげる内省化
☆次につなげてはじめて、心が鍛えられる
Posted by ブクログ
「レジリエンス」とは、「精神的な回復力」を表す言葉のこと。昨今、失敗を恐れずに挑戦する心理的な力であり、子どもにも必要な力として注目されている。子どもの教育方針を模索している友人に、その言葉を教わり、読んでみた。
膝をたたいたのは、以下のくだり。
「心の強さとは、ネガティブな感情を感じなくなることではなく、感情とうまくつき合い、落ち込んだ状態から回復する力のこと」
・感情バンパイア-相手の感情に悪い影響を与え、元気を失わせるタイプの人
・ポジティブ・エナジャイザー-その人と話すだけで幸せになり、モチベーションが上がるタイプの人
ネガティブな思い込みを、犬にたとえて、それを飼いならす方法を述べ
Posted by ブクログ
マンガでやさしくわかるレジリエンス
著:久世浩司・マンガ原作:松尾洋子・作画:朝戸ころも
日本能率協会マネジメントセンター
レジリエンスとは「逆境やトラブル、強いストレスに直面したときに、適応する精神力と心理的プロセス」と定義づけられます。「再起力」や「立ち直る力」
回復力・弾力性・適応力
挑戦がレジリエンスの糧となる
仕事のために感情にフタをし続けると、本来の自分らしさを失ってしまったり、溜まった感情が爆発して攻撃的な行動に走ってしまう
バーンアウト(燃え尽き)症候群になる人も
パッシブ・アグレッシブ=受動的攻撃行動
相手に対して怒りをダイレクトに表現せず、沈黙や虫、皮肉や批判、遅延