感情タグBEST3
Posted by ブクログ
セドナメソッドの基本は、今何を感じますか→それを手放せますか→手放しますか→いつ?(いま)
という質問と回答を繰り返し自分の中で行う。
いわゆる感情の解放を目的としたメソッド。
一見シンプルだがやってみると奥が深い。
特に謎の不安感などが押し寄せてきた時に使いたいツールの一つ。
ベッドで寝る前なんかにやるのおすすめ。
無心でひたすらやり続けると一種の瞑想状態みたいになり気持ちいい。
Posted by ブクログ
実践したらだいぶ心が軽くなった。
実践直後から、会社の上司の私に対する態度が明らかに良い方向に変わり始めた。
翻訳された本って個人的に独特の読みにくさがあって一度じゃ理解しきれない部分もあるので何度も読み返して理解を深めたいと思う。
Posted by ブクログ
一度読んだからそれでよしという類の本ではない。
手元に置いて定期的に実践あるのみ。
このメソッドが、セドナで生まれたわけではないことに目から鱗。ポイントは、セドナに行く必要がないってこと。
いつでもどこでも、手放せるということ。