あらすじ
「成果がすぐ出る」「時間に追われない」「お金が増える」「副業で成功する」
「先送りがなくなる」など、最小の時間で最大の「結果」を出すメソッド！
経営者・投資家・MBA取得・脳科学者・YouTuberなど、
著者が実践して全部かなえた方法を初公開します！
行動力を高め、多くの仕事を同時に動かす脳科学から生まれたすごい方法です！
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やりたいことをやれ
好きなことをしろ
そういう本はたくさんありますが、
それを実現させるための
具体的で詳細なノウハウが
書いてある本は意外なほど少ない。
この本は、そのノウハウを
余すところなく書きました。
上岡 正明
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「人生のゴール、小さなゴールを決める」
「短い時間の集中力を高める」
「時間を意識する（終わる時間を決める）」
「インプットしたものは必ずアウトプットする」
「すぐ改善する、何度もアウトプットする」
高速仕事術は、これらのメソッドを駆使して、
【スピード×集中力×生産性】を最大化させ、
短期間で圧倒的スキルアップを実現します。
まず、次の項目をチェックしてみてください。
□毎日残業している
□仕事への集中力が続かない
□時間をかけたわりに、望む成果を上げられない
□メール返信や雑務、会議に忙殺されている
□仕事が楽しくない。モチベーションが上がらない
□スキルアップのための時間がほしい
□読書などで勉強をしても内容を忘れる
□将来リストラの対象にならないか不安
□ライバルよりも早く出世したい
□副業を始めようと考えている
□起業や独立を考えている
□将来役立つ新しいキャリアを築きたい
□短期間で資格試験に合格したい
□自分の強みを作りたい
□もっとお金を稼ぎたい
ひとつでも当てはまるなら、高速仕事術の出番です。
高速仕事術なら、これらの課題をまとめて
解決することができるはずです。
高速仕事術はキャリア形成のためだけでなく、
日々の仕事のスピードを高速化し、
生産性を上げるのにも非常に有効です。
もし、あなたが、
「仕事の忙しさから解放されたい」
「もっと自由な時間がほしい」
「新しいスキルを身につけたい」
「副業や新しいキャリアを築きたい」
と願うなら、高速仕事術は、
必ずや頼もしい味方になってくれるでしょう。
さあ、次はあなたの番です。
高速仕事術で
理想の人生を手に入れましょう！
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
☆高速仕事術
Q.素早く、効率よく仕事を終わらすには？
A.1つのことにフォーカスし、とにかくアウトプットを意識
◎1つのことにフォーカスする
・究極のゴール、短いゴールを決める
・短い時間の集中力を高める
・時間を意識する
◎「インプット・アウトプット・改善」
を高速でサイクルさせる
・とにかくアウトプットが大事
・アウトプットしてぶつかるものが、インプットすべきもの
・仕事をゲームとして捉える
○5秒ルール
○シングルタスクメモ
・集中するタスクを1つ書く
・分解してミニタスクにする
・全タスクにフォーカスして集中タイム（90分内）に終わらせる
シングルタスクメモは実際やってみてめちゃ良かった！個人的にはToDoリストよりあってたかも
Posted by ブクログ
とても勉強になりました。すぐにでもアウトプットして行動しようとする気持ちになります。この本バイブルに日々動いていき、そしてインプットしながら学んでいこうと思いました。
アウトプットしないと身になりませんからね。
Posted by ブクログ
マルチタスクが求められるようなこの世の中、シングルタスクを推すのが珍しいなぁと思ったけど、その理由もたしかにと納得！
ノートを実際に書いて高速仕事術を回す方法を現在実践中なので、3ヶ月でものになればいいな！
Posted by ブクログ
具体的で、わかりやすい内容。
①１つのことにフォーカスする
②インプットとアウトプットと改善
の２つがこれまでの働き方のちがいと著者はいっています。
Posted by ブクログ
超高速仕事術のやり方
・5秒ルール
・高速タイムアタック
・シングルタスクをつらぬく
・潜在意識の力を借りる
など、ノウハウ自体は目新しくはないが、
目的をはっきりさせ、徹頭徹尾、インプットとアウトプットと改善を高速回転させる、というマインドで話が進み心地よい。
それぞれに対して、科学的なエビデンスも引用されている。
Posted by ブクログ
IOKサイクルのために、まずはこの２つから取り掛かってみたい！
・シングルタスク集中術
to doリストを見すぎると脳にストレス。。。
シングルタスクにフォーカスしてやり切る！
(シングルタスクの細分化は必要)
・高速タイムアタック術
シングルタスクに時間制限を設けてやり切る！
アウトプットありきのインプット
目標を立てて何でもやってみるマインド
Posted by ブクログ
これ系の本を読みながら、盗めるところを盗んで自分のものにしていくのは結構好きで読んでみた1冊。アウトプットこそが全てで、それを高速回転させながらブラッシュアップをしていく考え方は自分と一緒だけど、きっとそのレベルがかなり違うんだろうなと思えた1冊。どんどん失敗を重ねながら、できることを増やしていけるといいなと思いました。
インプットはそこそこに、もっとアウトプットをしながら成果につなげていけるといいなと。
Posted by ブクログ
◯すぐやる
・5秒カウントダウンを口に出す
◯停滞した時
・失敗は積極的に取りに行くマインド
・3ヶ月でブレイクポイントがやってくることを心に留めておく
◯サイクルを回せ
・とにかく、インプットアウトプット振り返りのサイクルを回し、成功する確率を上げる
◯空っぽな心
・不安は紙に書き出す
・金銭欲や名誉欲などの私心がない状態が、脳の働きアップ
◯説明
・point_merit_reason_example_point
◯ボディコンディション
・背筋を伸ばす
・筋トレ、ダンス
Posted by ブクログ
仕事を早く終わらす事に、決定的な解決策は存在しない。但しこの本に書かれているエッセンスは是非試してみたいと思う。エビデンスもしっかりと提示しているが、最終ページに参考文献の一覧は載せて欲しかった。
Posted by ブクログ
参考になる点が多かった
・会話のコツ⇒相手との間の取り方
話が伝わらない時の原因に、
一方的に話している可能性に
気付きました。
・ノウハウミニマリストをやめる
知識を増やすことに満足し
行動に移せてない可能性もあります。
この手の本に書かれていることに、
特別なことは少ないです。
ただ僕にとって行動に繋がる
スイッチの多い本でした。
Posted by ブクログ
・割と基礎的な内容だったので⭐️3
・社会人1-2年目の方には、非常に簡潔に要点がまとまっているのでおすすめ
・太字だけ読めば内容がスッと入ってくるのですぐ読める
Posted by ブクログ
「相手のために働くこと」「相手にギブする（与える）こと」は、巡り巡って必ずあなたに利益をもたらします。
誰からも評価されなくても、あなたの脳は常に喜びに溢れ、小さな達成感を覚え、ドーパミンの分泌が増えて、心は前向きになり、仕事へのモチベーションがアップするのです。
Posted by ブクログ
・感想
仕事の高速化による急成長を図るコツを
分かりやすくまとめた書籍。
IKO、シングルタスク、90分作業、PMREP、複数回読みなど参考になりました。
・Todo
フォーカスノートの準備。
90分作業の実践
目標整理と年カレンダーの作成。
Posted by ブクログ
いつも仕事が溜まって忙殺されている状態を打破しようと思い読んでみました。
高速になるかどうかは別として、とにかくやってみて失敗して改善するという姿勢や、インプットはアウトプットしてから必要に駆られてした方が良いなど取り組み方で参考になりそうなことが幾つがありましたので、早速やってみたいと思います。
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以下要約
プロローグ
これからの時代は個の力が重要
ハイパフォーマーは一つの仕事にフォーカスする
インプットは問題が発生して初めて必要になる
まずアウトプットしてみること
第1章
なぜ高速仕事術でみるみる成果が上がるのか
インプット×アウトプット×改善を高速で回す
失敗が多いほど成功した時にドーパミンが放出される
誰かに押し付けられた目標では成功体験をかんじられない
第2章
3日で劇的に成長する！高速仕事術のやり方
何かをしようと思ったら5秒でスタート
制限時間を設けると集中力が上がる
90分×3セットで20分休憩
読書は3回15分、10分、5分
第3章
高速仕事術を習慣化するためのメンタルセット
最初の3ヶ月は積極的に失敗する
仮想ライバルを設定
できたことに目を向ける
多層的なリターンを妄想する
第4章
3ヶ月でキャリアに！
壁を打ち破るための超フォーカスノート術
大きな目標から逆算して3日後の目標を立てる
目標達成のためのアクションを書き出す
3日後にできたことは○、できなかったら△をつけて次週に回す
年間目標を週次で見直す
第5章
3年でミリオネアに！
ライバルに差をつけるための対人力
相手がして欲しいと思うこと、期待してること、それに応えるのが本当の仕事
クライアントファースト、利他の心
たとえ誰にも感謝されなくても脳は見ている
期待されていると感じると生産性が上がる
逆境の時こそ行動も心も逆張りして攻めの姿勢を崩さないように
第6章
高速仕事術にパワーを与える生活習慣
常に良い姿勢をキープ
移動すると脳が活性化する
運動をする
オメガ3を摂取
良い睡眠を
