石浦章一のレビュー一覧

石浦章一　著「老いを遅らせる薬」、２０１１．９発行です。日本人は世界一、薬（家庭薬、抗生物質、サプリメント、漢方薬・・・）が好きな国民とのことですが、健康のためには、バランスのいい食事、適度の運動、生きがい、睡眠が基本で、老いを遅らせる薬、そんな薬はないと思いますｗ。サプリメントはアメリカ文化の輸入...続きを読むで、害はないけど効果もないのが健康食品、サプリメントの効果はプラセボが殆どだそうです。ただ、プラセボ効果も馬鹿にはできないとの言です。著者はアルツハイマー病が専門で、本書は認知症に関する内容が中心でした。

本を読んでメモをとりSNSでコミュニケーションを図る。よく歩き、バランスの良い食事をよく噛んで食べる。そして、７～８ｈ睡眠をとってれば、認知症とは無縁の暮らしができそうですね。運動不足と飲みすぎ、タバコは要注意みたいです。

たんぱく質が果たす役目は幅広い。

普段、摂取している食事やサプリメントのBCAAから脳内の神経伝達物質のグルタミン酸、消化酵素もたんぱく質の一種である。

狂牛病の原因がたんぱく質のプリオンであることを突き止められるまでの過程が興味深く読めた。

専門用語へのフォローが少なく、編集サイドのフォローが欲しいところ。
アスピリンの万能感は、そうではないと書かれても感じてしまう。