ココロクエスト式「引っ込み思案さん」の教科書

ねこひげ先生

人気心理学ブログが初の書籍化。やさしい語り口と癒されるイラストで、人見知り・内向的・弱気をのりこなすメンタル術を紹介します。自分の性格との向き合い方、ほどよい距離感で人間関係を攻略する方法、モチベーションの育て方、傷ついた心の回復方法、一歩踏み出す勇気を持つ方法などを、身近でわかりやすい例とともに掲載。頑張りすぎたときやちょっと疲れたときに寄り添ってくれる言葉の数々に、心がスーッと軽くなります。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 光文社
• 電子版発売日: 2019年11月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 12MB

[ブクログ · ★★★★☆]

よく親から「あんたは引っ込み思案だ」と言われるので読んでみた。
他にも「自己肯定感が低い」「完璧主義」など自分の性格の特徴だと思っていたものが全てこの「引っ込み思案」に入っていて、しかも納得せざるを得ない。
ではどうすれば良いかという事も具体的に書いてあって、自分でも実践しているもの、この手の本に書いてあるものもあるが、わかり易くてちょっとやってみようかなという気になる。
まずは「引っ込み思案」は悪いことではないという言葉に救われるんではないかな。

[ブクログ · ★★★☆☆]

生きやすい考え方の本
良いことを言っているなあとは思う、心に響くかというと微妙なあたりだった。

自分と向き合う、存在の不安、適度な不安ゾーンに出る、
距離感、親密：5、友人：10、仕事上：30、知り合い：100
課題の分離、いつも上機嫌でいるトレーニング
名前を呼ぶ、褒める、頼み事をする、聞き上手を目指す、
決断する機会を減らす、2ヶ月後のご褒美を仕込む、結果目標と行動目標、レベルを三段階、軌道修正
壁を階段に、完璧主義→ベスト主義、
親切：自分を犠牲にしない・安請け合いしない・見返りを求めない
悩み、思考整理、疲労回復、目標設定、選択肢、スモールクエスト、ラスボス登場、対決