最新版 読むだけでヤル気がみなぎる 元気セラピー（KKロングセラーズ）

大谷由里子

[ブクログ · ★★★★☆]

いただいた本。

〇背筋を伸ばして上を向いて大きく伸びをしてみる。（ｐ１６）

〇感情を変えるより、行動を変える方がずっとやさしいのだ。（ｐ１７）

☆元気な人のようにふるまう。

〇元気とは
「気を元に戻す」つまり、本来の自分に戻って自分らしくおだやかにイキイキと生きている状態（ｐ２１）

☆自分らしくいたらいいんだ。
無理に明るくしなくてもいい。

〇素直に見える方法
なんでもうなずくこと。

☆これでよければ、私にもできるかも。

〇期待するのは１人につき一つだけ。（ｐ５３）

☆夫には家庭での優しさを期待したらしい。
「とにかく、家では、私に優しくして！」
いい旦那さんなんだろうなあ。