幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門

幸せになれる! いつでもどこでも「瞑想」入門

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作品内容

瞑想で心と体をリフレッシュさせたいけれど、教室に通ったりグッズをそろえたりという準備が面倒……そう思ってはいませんか? 実は、1日たったの3分から、外出先でも簡単に実践できる瞑想法があるのです。その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、◎体のめぐりがよくなる ◎人にやさしくなれる ◎自分に自信がみなぎる ◎よい縁を引き寄せる ◎判断力がさえる ◎幸せな気分で満たされる など、いいことづくめ。通勤電車で、オフィスで、お風呂上がりに……本書を読んで、あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。

ジャンル
出版社
PHP研究所
掲載誌・レーベル
PHP文庫
ページ数
176ページ
電子版発売日
2019年05月31日
コンテンツ形式
EPUB

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