思考を整え集中力を高める練習　世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密

思考を整え集中力を高める練習　世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密

小西喜朗
1,485円 (税込)

7pt
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仕事や人間関係に疲れ、休日にぼんやりしていても、疲れが取れない。つまらないことにこだわってしまい、新しい発想がわいてこない。自分の不安定な感情の動きに振り回されて、へとへとになってしまう。無駄な努力をせずに、リラックスして問題を解決するための方法論がここにあります。

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