ダメな私が本気出して３０キロ痩せた話

ヨザワマイ / 身体工房LIBERTEX

小さい頃から運動ギライで野菜もキライ、好きなものを好きなように食べる生活をしていた著者。
生まれもってのぐうたら気質は変わることなく
社会人になり、気づいた時には人生最高値に到達…！

その後ダイエットに挑戦してはリバウンドをくり返し、
コンプレックスにさいなまれ精神的に追い込まれた時に出会ったのが「パーソナルトレーニング」。

「パーソナルトレーニング」とは、運動や食事を日常的に指導してもらい
ダイエットやボディメイクを達成するマンツーマンのトレーニング。

――今度こそ変われるかもしれない……！！
そんな可能性を感じ、思いきって身を預けてみることに。

そこで知ったのは“自分の性格と体質に合った正しいダイエット”。
それをトレーナーの細やかなアドバイスとともに行うことで、
８カ月で30キロのダイエットに成功！
その悲喜こもごもの一部始終を描くコミックエッセイ。

気になる「パーソナルトレーニング」の実態と、
“ひとり”になってからもリバウンドしない
心の持ち方や、ダイエットに有効な情報・コラムも満載です！

• カテゴリ: 少女・女性マンガ
• ジャンル: 女性マンガ
• 出版社: イースト・プレス
• 掲載誌・レーベル: コミックエッセイの森
• ページ数: 188ページ
• 電子版発売日: 2018年07月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 34MB

[Mizuki935 · ★★★★★]

参考になりました

自分の身体との対話って大事ですね！
絵も綺麗で読みやすかったです★
自己判断で間違った糖質制限をしている人は多いと思うので、いろんな要素を考慮する必要があると改めて思いました。

＃ほのぼの ＃タメになる

[candy · ★★★☆☆]

まぁまぁかな

暇つぶしにはなりました。
好きなもの好きなだけ食べて
運動なーんにもしなくてやせたいですね。

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