イヤな気持ちがスーッと消えていく ココロにいいこと事典

心地よい暮らしをつくる会

誰かの一言に傷ついたり、用事を抱え過ぎてイラついたり……。 私たちのココロの中は、日々、上がったり下がったりのくり返し。 上がり下がりの中で、イヤな気持ちを抱えてしまい、立ち直れなくなるときもあるでしょう。 本書では、そんな苦しい思いを抱えてしまったときに役立つ“イヤな気持ちを手放すための具体的な方法”を紹介します。 心のゆるめ方、心の喜ばせ方、体から心を整える方法、思考法や言葉の工夫、円満な人間関係の育て方まで――。その時々の気分に応じて使える、副作用なしの“心の処方箋”を集めた一冊です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 青春出版社
• ページ数: 288ページ
• 電子版発売日: 2017年09月14日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★★]

ほわっとした優しい語り口でした。
日常のなかでもできる小さなことから、「これはちょっと、実践するのに勇気が要りそう…」と思うようなことまで。
色んな視点から、”ココロにいいこと”がたくさん書かれているので、参考になりました。特に、”３つのヨガポーズ”と”緊張させて→ゆるめる”が印象に残っています。

[ブクログ · ★★★★☆]

ココロにいいことが詰まった本。
知っていたこと、知らなかったことどちらもあった。
「16円で生体電流を整え脳とココロを元気にする」
方法は知らなかったので是非試してみたい。