１分間声トレ

秋竹朋子

人間はそう簡単に性格や習慣を変えられません。ゆえに、仕事の内容を変えずに、声の使い方を変えるだけで、仕事の成果が劇的に変わる研修が、いま注目を集めています。科学的に効果が実証された、声の改善で仕事の成果が上がる人気ビジネス研修の書籍化。３万人を指導してきた、読んで学べるヴォイスレッスンです。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ダイヤモンド社
• ページ数: 272ページ
• 電子版発売日: 2016年02月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 10MB

[ブクログ · ★★★★★]

朝早くに出会ったある女性の

『おはようございます』

笑顔とあの挨拶の仕方は、訓練してきた人の挨拶だ。

元気をもらった。

挨拶はキモチが1番大事だが、声のトレーニングも大事にきまってる。

素敵な声や話し方は
絶対に損はしない。

[ブクログ · ★★★★★]

ご存知でしたか？
聞き返される声は、みなさんにとって、最大の時間ロスであることを。

そうならないための秘訣が、本書に書かれていました。
たった４分間の声トレ習慣で習得することができるので、毎日実践してます。

◇常に腹式呼吸
◇フレーズを分解して単語の頭に息を吐く
◇音楽を奏でるように、場に応じての強弱を意識
◇顔の筋肉を豊かに、顔から下はリラックス。

[ブクログ · ★★★★☆]

たくさんのトレーニング法が書いてあり楽しい。今まで声なんてたいして気にしなかったが45歳くらいから声の老化が特に女性は現れるということ。自分もいい声になれるよう実践したい。
声ってとても大事。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分が”早口”であることに悩んでいました。

仕事で、自分の説明が相手に伝わっていないと感じることが多かったので、商談を録音して聞き返してみたら、愕然としました。

自分の話すスピードが早く、結局何が言いたいのかよくわからない。録音を聞いている自分自身がそう思うので、相手はもっとわからないだろうと思います。

そのため”早口を治したい”と思っていましたが、なかなか良い方法が見つからない中でたまたま見つけたのが本書です。

本書では『声や呼吸』にフォーカスして早口の改善方法を具体的に解説しています。

声や呼吸の切り口で話し方を指導するものはないので、ここから実践してみないと何とも言えませんが、解決策があるのは有り難い。

もし同じような悩みがある方がいれば、本書が良い手助けになってくれるかもしれません。

[ブクログ · ★★★★☆]

ビジネスの成功には良い声の習得が大切！
発生の練習方法の紹介はもちろん、自分の問題点の確認や、場面による話し方の使い分け等も紹介している本です。
ビジネスの成功の為にも、声のスキルは重要だと知らされる内容でした。

[ブクログ · ★★★★☆]

わかりやすくて読みやすい。説得力もある。肝心のトレーニングの効果についてはこれから暫く試してみて検証しよう。声が変われば人生が変わるというのは大袈裟ではないと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

毎朝の発声練習、腹式呼吸の確認など、前半部分が特にナイス情報。「一定の強さで声を出す」トレーニングでは、20秒がやっとだった。どのトレーニングも、日々の継続が大切だなー。後半は思考法の面が大きいので参考程度にだな、と感じた。すべては声が、というのは言い過ぎ感もアリ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

　どのように話せば相手に聞き返されないか、ちゃんと聞いてもらえるかなどの話し方のコツがよく分かる。アクセントを付ける場所、間のとり方、緊張のほぐし方、「あー」「うー」言わないようにする方法などの解説は話し方上達のポイントというだけでなく、話すテクニックを知っているという安心感を得られる効果もあるのではないかと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

こういう声を出すときにはこのトレーニングって感じで、たくさんトレーニングが載っているのは良いのですが、悩み別（小さいとか低いとか）のトレーニングとかもあった方が良かったかと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

話し方のマインドではなく、話し方の技術的な内容。
こういう本が読みたかった。

・声や話し方を変えるだけで人生が変わる、納得。
声が小さいと自信がなさそうに見えたりするし、声がいいだけで説得力があったりする。
（卵が先か、鶏が先かのような問題かもしれないが…）

・腹式呼吸で話すことが重要。
たしかに、大きな声を出すときや歌うときは腹式呼吸でいつもと違ったはっきりした声が出るから納得。
腹式呼吸で発声するためのトレーニング方法もたくさん紹介されていた。
うーん、トレーニングについては家族に見られるのが気恥ずかしいし気が向いたらやろう。
腹式呼吸とは別に、自分の声を録音して聞いてみるも効果的ではありそうなものの、これも気恥ずかしい。
今度人前で話す時にやってみるか〜。

ビジネスの現場で役立つ言葉と話し方が役立ちそうなのでいくつかメモ。
・単語の頭の息を吐いて力強くする
・吐く息の量で声の大きさを調整する
・間を作って話す
・〜ですね、ですかの語尾をしっかり上げる
・下顎を下げることで明瞭に発声できる（喉も疲れない）
・句読点にあたるところで0.5秒ほど息継ぎをする
・クッション言葉を使う
・目下の人にはカキクケコ
（カッとしない、気づかせる、口調穏やか、けなさず、今後どうするか）
・クレーム対応ではだんだん弱く
・声の大きさでメリハリをつける（大切なところは声を張る）
・Noと言えない方は声のトーンで冷淡に対応する
・えー、あーを止めるためには鼻から息を吸う
・顔で話す（表情豊かに）
・ワンフレーズに1つ間を入れる
・息を吐くほど緊張がなくなる
・挨拶などは「お」を大きく
・電話でも口角を上げて話す
・みなさん、をうまく使う

腹から声を出す、間を大切にするが繰り返し言われていたので重要。
明日からやってみる。