憎まない習慣明日から笑って許せる自分になる【I love 仏教】

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仏教の観点から優しく、生きやすい自分を目指すI love 仏教シリーズです。

<本文より>
仏教では、ものごとに「執着」するのをたいへん嫌います。
なぜなら、この世の中に、絶対的なものは存在しないからです。
お金、名声、地位、果ては愛まで。
すべては一時、力を発揮しますが、必ず終わりが来るのです。
憎しみというものもまたしかり。
人間、永遠に憎しみ続けられたら、気が狂ってしまいます。
憎い人も必ずあなたの前から消え去りますし、あなたの心からも消え去ります。これを仏教では、「無常」と言います。

<目次>
第1章なぜ、憎しみは起こるのか
形あるものは必ず崩壊する
憎しみとは、安定した自分を変える「異物」である
事例1 小言上司の部下があなたでなく、松岡修造だったら
事例2 自分勝手な恋人はあなたの心の投影
第2章憎しみから自由になれる3つの処方せん
処方せん1 憎しみを「教材化」する
処方せん2 「ドラマ化」する
処方せん3 「無常化」する
第3章暮らしに活かす憎まない技術

<著者>
二階堂武尊(にかいどうたける)
1964年、筑波大学卒業後、大手出版社数社にて、営業、編集記者を経たのち、30代に入り精神に行き詰まりをきたしてサラリーマン生活を離脱。数年の療養、蟄居生活へ。さまざまな仏典を精読。般若心経と禅、唯識思想で精神的に救われる体験を得る。
近著に『29歳からはじめるロックンロール般若心経』(フォレスト出版)、『ぎゅーたん「十牛図」で学ぶプチ悟りの旅』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)ほかがある。
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