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「世の中のあらゆる不幸の源は、不満足な人間関係にある」
選択理論心理学の提唱者、ウイリアム・グラッサー博士の言葉です。
選択理論とは「人は内側から動機づけられて行動する」という理論で、それを用いた強制や罰、脅し、文句や批判のない
社会づくりのために世界62カ国の学校や企業で導入されめざましい実績をあげている、まったく新しいコミュニケーション術です。
アメリカでは現在200校以上に導入され、生徒と教師・両親との関係が良好になっています。
ある女子刑務所で更生プログラムに取り入れたところ、再犯率が60％から0％になったという結果も報告されています。
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「選択理論」で最高の人間関係を築く極意をお教えします。
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
Posted by ブクログ
この本を読んで改めて、人間関係において自分の行動を振り返ってみようと感じました。
その理由としては、2つあります。
1つ目は、所有者意識です。
これは自分は相手をコントロールできると思い込んでる意識です。
所有者意識があるからこそ、外的コントロール(例えば、相手にこれが正しいと押し付ける)が生まれるのだと感じました。親と子供との関係でも言えますが、言うこと聞かないと怒るなどは外的コントロールなのだと改めて感じました。そうなってしまうと、自信がなく、周りの目を伺って毎日生活してる人などが増えていくのかなと感じました。
そうではなく、相手は変えられないという意識で接することが大切だと感じました。
そして、よく聞く言葉で"ラクダを水辺には連れていけるが、水を飲ませることはできない"ように、もし「この人にこーしてほしいな、、」と思うことがある場合は、その人の将来のためにアドバイスや勧めてあげるなどはしていこうと改めて感じました。
2つ目は、5つの欲求についてです。
友達や恋人はどの欲求が高いのかを把握することでより関係が良くなるのだと感じました。
そして、その人の上質世界(どんな人といたいか、経験したいか、大切な考え方)も把握することが大切だと感じました。
力の欲求が強い人には話を聞いてあげるなど自分が出来ることは沢山あるので、実践していきます。
Posted by ブクログ
１．生存の欲求
２．愛と所属の欲求
３．力の欲求
４．自由の欲求
５．楽しみの欲求
自分の願望・目的を明確にすることで、それらを達成するための計画や行動が生まれ、周囲にコントロールされることなく、自分の望む通りの人生を選択できる。
日々の生活のなかで、自らコントロールできるのは『行為」と「思考」。自分ではコントロールできないのが「感情」と生理反応。
大きな問題によって人間関係を損なうことはごくまれ。小さな問題から壊れるもの。
相手の上質世界に自分も入れてもらう努力をする。
１．まず、相手を褒める（自分の考えを強要しない）
２．穏やかに話し合う（話し合いそのものがとても重要）
３．持論・自説はあとまわし（相手を理解することに尽力する）
４．説教・説得はしない（何がおもしろいかを聞いてみる）
５．理解できることを率直に話す（相手と価値観を共有する）
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ビジネス・実用
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