人日記 １日１分、会った人の名前を書く

内山厳

昨日は誰かと話しましたか？ 今週は誰に会いましたか？ 今年初めて会った人は何人ですか？ 一生忘れたくない人は誰ですか？ １日１分、名前を書くだけで毎日が楽しみになる小さな習慣。「名前が出てこない」がなくなり、コミュニケーション力も高まる新しい日記です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: ダイヤモンド社
• タイトル: 人日記
• タイトルID: 2318222
• ページ数: 276ページ
• 電子版発売日: 2026年06月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 22MB

[ブクログ · ★★★★★]

いつ、だれ、何を単純記録するにっきのやり方。
思い起こすツール仕事なら360度評価に使える。
カレンダーなどに紐付けられたら面白そう。

[ブクログ · ★★★★☆]

マッチングアプリを始めたのと会食の予定があったので、そんな自分にぴったりの本だと思って手に取った。
内容は難しくないのでガッと読んで１日で読み終わった。
毎日じゃないけど紙の日記かいてることもあって、スプシで別途人日記つけるのはめんどいなと思って結局やってないけど、参考になったポイントはあった。
（カレンダー見返せば同じことできるのでは？）

・「30000」それは人が一生に出会う人の数
・人日記は人生のキャスト表
→たしかに。30000という数字を聞くと、職場の人との出会いや一瞬の出会いにも意味があると感じる。
・仕事も人間関係も人の縁から生まれる
・人日記で自分の人間関係の偏りに気づける
・会話で人の名前を呼ぶのは効果的（個人として認識され、大切にされていると感じる）
・漢字で人の名前をメモすると画像として覚えやすい

[ブクログ · ★★★★☆]

人の名前をおぼえることの重要性というか有用性が、この本を読むとよりわかるような気がする。正直めんどくさがりなので、この日記はやらんかもな、、とは思うけど、前から自分でやってた、スマホの連絡帳に会った人(なんならアニメのキャラも)の名前や細かい情報いれる習慣はもうちょっとちゃんとやろうかなと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

人の顔と名前が、本当に覚えれない私。
そんな認知的な特性が存在すると
だいぶ前に聞いてからは、
少しだけホッとしてもいたのですが、
生活上の支障は、やっぱり時々出てくるんですよね…。
同じ悩みをもつ人には共感されるけど、
理解されてないだろうな…ということも、
時々感じてしまうし。

そんな特性に向き合うために
いろんなやり方を試してきました。
自分に合ってるやり方と合わないやり方。
見えてきています。

そんな時に目に止まった本書。
その日に会った人と時間帯を、
チェック表を使って記録につけて行く…
というだけのシンプルなもの。

２週間試してみましたが、
わりと効果を感じています。
記録を意識することで、
会ってる時、電話などでやり取りしてる時の
心の置き方が変わりました。
職場で毎日顔を合わせてる人はおいといて、
それ以外でも、意外といろんな人たちと会ってる。

相変わらず、顔を覚えれない課題はありますが、
人との時間を覚えておく手掛かりとしては、
私にとっては有効でした。

もうしばらく続けながら
習慣化しながら検証していきます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

身の回りの環境が変わることになって、新しいことを始めてみたいなと思った時に本屋さんで発見。
一瞬「ほんとにこれだけでいいの…？」と思うほどに簡単。あれもこれも付け足したい気持ちが三日坊主につながりそうなので、基本に忠実に始めるのがいいのかなと思った。
シンプルなイラストも好きでした。