パニック症 心臓がバクバクしてしまうパン

大江美佐里

かわいい動物が主人公になって、パニックの症状を解説します。
実際に自分や友達に同じことが起きたとき、心と体にどんな影響があるのかを知っておくと心の準備ができます。
また対処法も説明しているので、困ったときは試してみましょう。

悲しみや怒りといった感情をどう扱っていいかわからない子と一緒に読む絵本です。

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: 児童書 / 絵本・キャラクター
• 出版社: 合同出版
• 電子版発売日: 2025年04月15日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 11MB

[ブクログ · ★★★★★]

このシリーズ、絵が可愛くて、文章もとてもやさしい。
他の4冊を先に手に入れて。私の中でパニック症状とトラウマがあまり結びついていなかった(たまたま、目の前で見る機会がなかったとも言う)ので、いずれで、と思っていた。でも他の4冊を読んで、やはりこれは切っても切り離せないものかも、と思い。そしてこれまでパニック症状単体だと考えていたものが全て繋がっていたのかも、なども考えたりして。購入に至りました。
リラクセーション、好きなんだけど、最近導入や実践がなんだか上手くいかないなと思っていたので、これをまたつかってみたいな。パニックに限らず、リラクセーションはだいじと思ってる。自己コントロール出来るようになることが、すべての対象の人にも役に立つと信じて明日からもやって行く。