イラスト版 どこでもマインドフルネス 子どものための集中＆リラックスワーク39

橋本大佑 / 金田絵美 / 林有加里

ドキドキもイライラもこわくない！ マインドフルネスでどんな自分も大事にできる

●子どもの１日の活動を、朝、通学、授業前・授業中、放課後、寝る前の場面にわけ、その場ですぐできるマインドフルネス・ワークを紹介。
●「恐竜歩き」「へびの呼吸」など、ゆかいなワークが盛りだくさん！
●いつでも・どこでも・手軽に集中力と自己肯定感を高める方法が身につきます。
●5分～10分でできるので、朝の読書、授業、テスト前にクラス全体でたのしく取り組めます。
●楽しみながら続けることで、自分も他者も大切にする習慣が身に付きます。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 合同出版
• 電子版発売日: 2025年04月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 43MB