ゆうゆう 2024年5月号増刊

700円 (税込)
3pt

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※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。

長くなった老後に対して漠然とした不安を抱えてはいませんか？人生尽きるまで貯蓄は足りるのか、病に苦しみ、介護が必要になるかも、社会とのつながりが希薄になったら。これら老後の「お金」「健康」「孤独」への不安解消法を「ゆうゆう」の人気企画を再編集し1冊に。これからの人生を不安なく過ごすために、ぜひお役だてください。

【主な内容】三大不安解消法■「お金」●老後のお金、いくらあれば安心？●値上げに負けない家計のやりくり●賢くお金を使って無理なく楽しく暮らす●お金を賢くためる知恵、など。深田晶恵、畠中雅子/共にファイナンシャル・プランナー、他。■■「健康」●脳の老化を防ぐ生活習慣●「魚缶」で脳を鍛える●今こそ「免疫力を高める」生活術●一生歩ける体づくりの基本●骨折しないための鍛え方と暮らしのコツ、など。樋口恵子/評論家、瀧靖之/東北大学教授、和田秀樹/ルネクリニック東京院院長、谷本道哉/近畿大学教授、他。■■■「孤独」●「いつかはひとり」の不安を解消●「ひとりを楽しむ」力を鍛える●ひとり暮らしの便利帳・防犯対策●会話力を鍛えて「人持ち」になる、など。鎌田實/医師、村上祥子/料理研究家、他。

ご案内
はじめに
目次
60歳からの不安❶「お金」ゆとりある生活のために知っておくべきお金の心得
ゆうゆう読者発私なりのお金とのつき合い方
老後のお金、いくらあれば安心？深田晶恵／ファイナンシャル・プランナー
値上げに負けない家計のやりくり畠中雅子／ファイナンシャル・プランナー
賢くお金を使って無理なく楽しく暮らす■食のプロに教わる島本美由紀／料理研究家、ラク家事アドバイザー、食品ロス削減アドバイザー
■お金のプロに教わる丸山晴美／節約アドバイザー、ファイナンシャル・プランナー、消費生活アドバイザー
お金を眠らせずに賢く貯める知恵井戸美枝／ファイナンシャル・プランナー、社会保険労務士
お金が貯まらない人の「あるある」習慣深田晶恵／ファイナンシャル・プランナー
お金に縛られない暮らし方をしてみよう■欲しいものは知恵と工夫で。月 12万円の生活ショコラ／ブロガー
■予算1日1000円。ケチ上手は楽しみ上手なのです小笠原洋子／エッセイスト
■食費は月に１万円前後。年金月５万円でも不安がなくなった紫苑／ライター
60歳からの不安❷「健康」いつまでも若々しく！元気で長生きするコツ
今日から始めるボケない暮らし■健脳対談●樋口恵子／評論家×瀧靖之／東北大学加齢医学研究所教授
■脳の老化を防ぐ生活のコツ和田秀樹／ルネクリニック東京院院長
■「魚缶」で脳を鍛える佐古田三郎／オーガニッククリニック院長
■魚缶(さば缶・ツナ缶・鮭缶)レシピ岩﨑啓子／管理栄養士、料理研究家
ゆうゆう世代は髪で決まる！ 50代からの薄毛・白髪ケア
今こそ「免疫力を高める」生活術■知っておきたい腸の話江田証／江田クリニック院長
■医者がすすめる歩き方長尾和宏／関西国際大学客員教授
主婦の友社からのお知らせ『大人ひとり旅のはじめ方』のご案内
一生歩ける体づくりの基本■転ばない体をつくる「ついで筋トレ」谷本道哉／順天堂大学スポーツ健康科学部先任准教授
■骨折しないための鍛え方と暮らしのコツ藤澤孝志郎／Dr.孝志郎のクリニック院長
主婦の友社からのお知らせ『ゆうゆう５月号／特集①モノがあっても心地いい家特集②一生歩ける体のつくり方』のご案内
冬は油断大敵！血圧＆コレステロール板倉弘重／東京アスボクリニック名誉理事長
60歳からの不安❸「孤独」「ひとり」でも楽しく心豊かに生きるヒント
孤独と向き合うインタビュー■「いつかはひとり」の不安を解消鎌田實／医師
■「ひとりを楽しむ」力を鍛える村上祥子／料理研究家
■「ひとりの時間」を充実させる中道あん／著述家
ひとり暮らしの便利帳■防犯対策京師美佳／防犯アドバイザー
■片づけ韓昇勲／「メルカリ」プロダクトＰＲ
■生活支援サービスの利用畠中雅子／ファイナンシャル・プランナー
私の機嫌をよくする音楽
会話力を鍛えて「人持ち」になる杉山美奈子／コミュニケーション・インストラクター
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