おはよう、新しい朝、新しい僕、新しい筋肉。

1,650円 (税込)

8pt

3.8

5件

★登録者数50万人超（2023年11月時点）のイケメン筋トレ系YouTuberコンビの初著書（マンガ付）
★「オレ（ワタシ）の人生、これでいいのか……」と悩みを抱えている人向け
★人生を180度好転させる筋トレ自己啓発書の決定版

「やりたいことを仕事にしたい」
「彼女いない歴＝年齢から脱却したい」
「日々の雑事に忙殺されて、張り合いのない日常を送っている」

などなど、今を一生懸命生きる皆さんが抱えるそれらの悩みは、ほぼ筋トレで解決できます。登録者数約50万人超の筋トレ系YouTubeｒコンビ「まめたま」が、人生、仕事、恋愛など、あらゆる悩みを解消し、自己肯定感をMAXに高める筋トレ啓発書の決定版。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本書目次＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【第１章】
自己啓発書は捨てろ筋トレが僕らの人生を変えた
【第２章】
メンタル不調は大胸筋の谷間でひねりつぶす
【第３章】
１００万円の腕時計なんて不要筋肉こそ最強のモテアイテム
【第４章】
Ｅｘｃｅｌを習う暇があったら腹筋バキバキにしようぜ？
【第５章】
魅惑のカロリーモンスターは惜しみなく平らげるべし
【第６章】
「なりたい自分」になりたければ「もうワンレップ」

【コラム１】
毎日５分でＯＫ！自宅でできる簡単おススメ筋トレ１
【コラム２】
毎日５分でＯＫ！自宅でできる簡単おススメ筋トレ２
【コラム３】
まめたま流プロテインの選び方

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カテゴリ

：

ビジネス・実用
ジャンル

：

趣味・実用 / その他の趣味
出版社

：

KADOKAWA
電子版発売日

：

2023年11月29日
コンテンツ形式

：

EPUB
サイズ(目安)

：

15MB

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おはよう、新しい朝、新しい僕、新しい筋肉。のユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃タメになる＃深い＃共感する

Posted by ブクログ

筋トレじゃなくて人生にも通ずる金言集だわ！
モチベーションに頼らずに自分との約束を守る方法まで書いてある！ありがたい！俺も頑張るぞ！体と人生を変えるぞ！！

2023年12月19日

Posted by ブクログ

筋トレへのモチベを最大化してくれます！

特に筋トレに興味を持ってるけど、まだ始めていない方はこの本を信じ切って間違いない。

筋トレかじりの私でも共感できない内容は皆無です！

（memo）
筋トレはテストステロンを高める方法の１つ。
その影響のポイントは、
・疲れにくくなる
・チャレンジ精神が活

2023年12月01日

Posted by ブクログ

さらっと読める。
人生の悩みの9割は筋トレで解決できる。
そこまでではないにしろ、筋トレをすると体が変わる。
そして努力した結果が自信につながり、メンタルの安定につながっていく。
筋トレを日々継続していくことは大変だが、自分に合ったやり方で努力していけば良い。
食事にも気をつけるようになるので自炊す

2024年10月01日

Posted by ブクログ

1ヶ月半くらい前に、まめたまさんのYouTubeで本が発売されることを知り購入。
内容としては、YouTubeで良く話されていることとの重複感は否めなかったが満足できるものだった。
まめたまさんのおかげで、筋トレを習慣化させることができた。後は、睡眠管理ももう少ししっかりやっていこうと思う。
これか

2023年12月04日

Posted by ブクログ

ちょっと辛口評価にしましたが、ふつうのサラリーマンが無理なくほどよく筋肉を付ける習慣はどうしたら身につくか、その考えを指南する本として非常に良い本だと思いました。

若い頃マッチョになりたくて筋トレはじめましたが、ジムに行くのは継続できたものの、いかんせん食が細く筋肉の材料を補給できなかったので細い