ハーバードの研究員が教える脳が冴える33の習慣

川崎康彦

驚くような発想力と実行力で、数々の実績を生み出しているハーバードの研究員たち。
彼らが日々意識していたのは「自由な発想をすること」。
そのためには脳を刺激して、思考回路がパターン化しないようにします。
「明日から世界一周旅行をしてください」
そう言われても、時間もないし、お金もないし、急にはできない。
「できない理由」を探すのではないでしょうか。
でも、ハーバードの研究員は違います。
それが可能かどうか、真剣に「できる理由」を探すのです。
本書では、ハーバードの研究員のように柔軟な発想で、アイデアがあふれ出す脳の使い方を紹介。
・いいアイデアが思いつかない
・失敗するのが怖い
・行動するまでに時間がかかる
・やりたいことが分からない
・想像通りの成果が得られない
・本来の力が出せていない
そんな悩みの解決法がここにあります。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: アスコム
• タイトル: ハーバードの研究員が教える脳が冴える33の習慣
• タイトルID: 20055906
• 電子版発売日: 2023年03月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 5MB

[ブクログ · ★★★★☆]

評価っていうより、思ったことのめも！！！煩雑

いつもと同じ人といたり、同じことをしたら、同じ思考で成長はないは本当にその通り。
自分の今の行動を少し変えてみる。
「できる！！」と虚勢でもいいから、自分の「安全圏」から飛び出して、ワクワクするほうへ挑戦し続けることが重要って話なのかなと。
あの人はおかしいとか、意味わからん、って
決めつけるのではなく、「本当に？」「絶対にそう？」「それが起こった時の状況は？」「それがなかったらどうなの？？」みたいに、いったん冷静になるのも大事だよね。感情的になるの良くないし、相手を切り捨てて考えるんじゃなくて、メンターとして見てみるの大事だなぁって思った。あと、実践したいのは、
やりたいこと百個出して、本当にやりたいことを10個出すこと！！これはやりたい。朝から晩までの習慣を書いて、客観視もして習慣も変えたいな。
「行動こそ全て！！考えるよりも動け！！！！！」これに尽きるなぁ。やります！っていう。できるっていう。アドバイスは全部やる。って難しい。
人を褒めたり、感謝するのも難しい。それが当たり前って思わないで感謝しよう。

[ブクログ · ★★★★☆]

どのようなことをすれば、脳がクリアになって働きやすくなるのか、具体的に書かれていて面白かったです。
特に印象的だったのは、一日の活動時間についてです。一日は24時間。分にすると1440分。睡眠時間を除くと、残り約1000分。
個人的に「1000分もある」というより「1000分しかない」と危機感を覚えました。
ぐうたらしそうになったらこの言葉を思いだして、少しでも時間を有意義に使いたいです。

認知症の予防に嗅覚を利用すると効果的という内容は、読んでいてとても興味深かったです。

[ブクログ · ★★★★☆]

もっと良い人生にしたい。なんとなくイマイチだと思っている人に。
・脳を目覚めさせるために。
・ありがとうと、感謝ゲーム。
・脳のブロックを外すためにブロックを外す。
└ ありがとうを伝えることで、脳を自由に発想できる状態にしている。
└ネガティブな発想になると、脳にロックがかってしまう。
└感謝の気持ちを持ち、ありがとうと伝える。
└固定観念、信念からの脱却。オープンハート。

[ブクログ · ★★★☆☆]

日常的にありがとうという
5分のワクワク
アンコンフォートゾーンに挑む
10、24、7の法則
深呼吸×10 声の通りよく