ゆうゆう 2022年5月号増刊

550円 (税込)
2pt

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※電子書籍版には、表紙画像や中吊り画像に掲載されている一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または一部の画像が修正されている場合がありますので、内容をご確認の上、お楽しみください。

不規則な生活や栄養の偏り、ストレス、体力の衰え……そして、コロナ禍。
病気から身を守るために、もっとも必要なのが免疫力を高めること。
今すぐ取り入れるべき、そして続けていきたい健康習慣とは？
老けない人の健康習慣や、免疫力を高めるレシピ、病気にならないための
最新情報など、今こそ知っておきたいことのすべてを集めました。

●老けない人の毎日習慣
中尾ミエさん高橋惠子さん原日出子さん天童よしみさん
●免疫力を高める生活術
モーツァルトで副交感神経を活性化和合治久さん
鎌田式スクワットとかかと落とし鎌田實さん
「眠トレ」でぐっすり眠る、すっきり目覚める三橋美穂さん
●病気にならない、寄せつけない「食」の力
檀ふみさんロザンナさん万梨音さん白鳥早奈英さん谷島せい子さん
若返り薬膳レシピ齋藤友香理さん
腸がすっきり＆免疫力アップのおかず岩﨑啓子さん
●ゆうゆう世代が気をつけたい病気・症状
50代、60代から本気で考えたい歯の健康齋藤博さん
油断大敵血圧＆コレステロール板倉弘重さん
【とじ込み付録】は実際にぬり絵として使用することはできません。

*ご案内
はじめに
目次
老けない人の毎日習慣中尾ミエさん
老けない人の毎日習慣高橋惠子さん
老けない人の毎日習慣原日出子さん
老けない人の毎日習慣天童よしみさん
免疫力を高める生活術モーツァルトで副交感神経を活性化和合治久さん
免疫力を高める生活術免疫力を上げる１日5回の笑顔高柳和江さん
免疫力を高める生活術自然免疫を強化する鎌田式スクワットとかかと落とし鎌田實さん
免疫力を高める生活術体と心を鍛える「森歩き」の効用今井通子さん
免疫力を高める生活術運動強度の高い「大人のなわとび」レッスン後藤迪廣さん
免疫力を高める生活術「眠トレ」でぐっすり眠る、すっきり目覚める三橋美穂さん
免疫力を高める生活術簡単ツボ押しで体の不調を改善星虎男さん
病気にならない、寄せつけない「食」の力檀ふみさん
病気にならない、寄せつけない「食」の力ロザンナさん万梨音さん
病気にならない、寄せつけない「食」の力白鳥早奈英さん
病気にならない、寄せつけない「食」の力若返り薬膳レシピ齋藤友香理さん
病気にならない、寄せつけない「食」の力谷島せい子さん
病気にならない、寄せつけない「食」の力腸がすっきり＆免疫力アップのおかず岩﨑啓子さん
黒豆＆発酵パワーで老けずにやせる、キレイになる
ゆうゆう世代が気をつけたい病気・症状 50代、60代から本気で考えたい歯の健康齋藤博さん
【とじ込み付録】脳が若返る脳が安らぐ花いっぱい大人のぬり絵末永蒼生さん
ゆうゆう世代が気をつけたい病気・症状油断大敵血圧＆コレステロール板倉弘重さん